Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 9- Tiết 1+2 - Năm học 2023-2024 - Phạm Chí Công

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 9- Tiết 1+2 - Năm học 2023-2024 - Phạm Chí Công

1. TIẾT 1 LÝ THUYẾT MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (mục 1) I-Mục tiêu: - Kiến thức: Nắm được một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản để áp dụng vào trong tập luyện phát triển sức bền . - Kỹ năng:Biết một số nguyên tắc luyện tập sức bền để vận dụng khi học giờ Thể Dục và tự tập hằng ngày II- Tiến trình lên lớp : A. Phần mở đầu: 1, ổn định tổ chức lớp, lớp trưởng báo cáo sỹ số. 2, Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. B. Phần nội dung: 1, Một số nguyên tắc ;Phương pháp và hình thức tập luyện a)Một số nguyên tắc : + Tập phù hợp với sức khỏê cuẩ mỗi người + Tập từ nhẹ đến nặng + Tập thường xuyên
2. + Trong một giờ học sức bền phải học sau các nội dung khác . + Tập chạy song không dừng lại đột ngột mà thực hiện một số động tác hồi tĩnh + Song song với tập chạy cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở b)Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản : + Tập sức bền bằng chơi trò chơi + Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên + Tập sức bền các môn có tác dụng rèn sức bền như :đi bộ thể thoa , chạy cự ly trung bình + Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm Các hình thưc tập rất phong phú,phương pháp đơn giản nếu có ý thức giữ gìn sức khoẻ ai cũng có thẻ tự tập được . III - Kết thúc : GV nhắc nhở học sinh nắm được bài để áp dụng vào trong tập luyện trong cũng như ngoài nhà trường để nâng cao sức khoẻ .
3. TIẾT 2: BÀI TD - CHẠY NGẮN A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ C. Địa điểm,phương tiện: bản đúng. Biết cách tập luyện một số bài tập phát triển sức nhanh, học sinh nhớ được các động tác của bài thể dục 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Kỹ năng: Học sinh thực hiện tương đối đúng các động 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ tác thể dục và các bài tập phát triển sức nhanh, nổ lực, cố gắng khi thực hiện. D. Tiến trình lên lớp THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo * Đội hình nhận lớp: báo cáo. cáo sĩ số. LT  MỞ 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục  tiêu của bài học.  ĐẦU 3, Khởi động.  12' 3Lx8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay - Khởi động chung: Bài thể kĩ các khớp. dục.
4. - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy * Đội hình khởi động: bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng  GV chân sau       GV: Cho các em quan sát, sau đó GV 4, Hỏi bài củ: Em hãy thực nhận xét đúng và cho điểm.        hiện kỹ thuật xuất phat cao ?       - Đội hình kiểm tra bài củ giữ nguyên đội hình khởi động. 1. Nội dung bài mới: - Giáo viên thực hiện một lần từ nhịp 1 đến nhịp 10 cho cả lớp xem. - Bài thể dục: ễn từ nhịp 1 - 1L Đội hình tập luyện: 10 bài thể dục phát triển Sau đó vừa làm mẩu vừa phân tích cho * Nhóm 1: chung(nam và nữ riêng). nhóm 1 xem và cùng tập một lần, rồi cho nhóm trưởng tập và cùng điều khiển ĐH học bài thể dục nhóm mình. Giáo viên quan sát và đi sửa CƠ động tác cho các em.  -Chạy cự ly ngắn:  + Trò chơi: "Chạy tiếp sức". * Nhóm 2 tập trước. BẢN  GV 28' - Yêu cầu chơi trò chơi tích cực và chơi + Xuất phát từ một số tư thế đúng luật. đội nào thua chống đẩy 10 lần. * Nhóm 2: khác nhau ( Đứng mặt, vai, ĐH học chạy ngắn: lưng hướng chạy) - Đứng chuẩn bị sau vạch xuất phát khi có hiệu lệnh nhanh chóng chạy về trước. * Sau 14 phút nhóm 1 đổi x x x 3-5l Chú ý động tác lưng hướng chạy khi có
5. chổ nhóm 2. hiệu lệnh nhanh chóng xoay người 180 độ rồi chạy về trước. x x x 2. Củng cố: +NT  - Lớp quan sát thảo luận nhận xét sau đó Nhóm trưởng giáo viên nhận xét chung. - Yêu cầu 2 nhóm di chuyễn và xếp đội hình nhanh. - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động. 1 Hồi tỉnh: - Thả lỏng kỷ các bắp cơ và toàn thân. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp GV: Hướng dẫn cho học sinh 2Lx8N tập một số động tác thả lỏng.      KẾT 2 Nhận xét:     5' - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet giờ dạy.  THÚC      3 Dặn dò: - Dặn các em về nhà tự tập lại các nội     GV dung đã học  GV