Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8+9 - Tuần 6 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8+9 - Tuần 6 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Ngày soạn 16-10-2022 Thể dục lớp 8 Tiết 11 BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: - Kiến thức: Nhằm góp phần rèn luyện xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực cho học sinh có tư thế đúng và phát triển thể lực chung . Học 8 nhịp hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. đầu của bài thể dục phát triển chung lớp 8 (Nam và nữ). Tiếp tục ôn tập II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: các động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy cự li ngắn, luyện tập kỷ thuật - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. chạy bền . III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Kĩ năng: Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. kỷ thuật,khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi cáo. cáo sĩ số. động - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục (x) GV (x) GV - GV nhận lớp. 3L x 8N MỞ tiêu của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể 10' 1 - 2L - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x dục. các khớp. x x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. môn khác. a. Nội dung bài học: CƠ 1. . Bài thể dục: - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu động 5 - 7L luyện, tác sau đó tổ chức cho nhóm tập luyện.
2. BẢN - Học từ nhịp 1-8 (Nam, nữ). *. Yêu cầu: Thực hiện bài thể dục đúng GV quan sát sửa sai. động tác, đảm bảo kỷ thuật, đều, đẹp, tư -ĐH học bài TD và bổ trợ chạy ngắn thế tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng. (x) GV x x x x x x x x x x x x x x *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các 2. Chạy ngắn: x x x x động tác. Chạy bước nhỏ cần miết dẻo cổ - Một số động tác bổ trợ kỷ 2 - 3L chân; nâng cao gối vuông góc, cẳng chân CƠ thuật. thả lỏng, tiếp xúc đất bằng 1/2 bàn chân - Đội hình học chạy cự li ngắn. trước; chạy đạp sau chân thẳng, chân trước với dài, đạp sau tích cực. x x x . . . x - Y/c: Tích cực, tự giác trong khi chơi - Trò chơi: “ Chạy đuổi” 30' x x x . . . x 60m *. Yêu cầu: Giai đoạn này cần duy trì và BẢN 1 – 3L x x x . . . x phát huy tốc độ đã đạt được để chạy về - Xuất phát thấp-chạy lao – (x)GV đích, cần duy trì tần số và độ dài bước chạy giữa quảng(60m) 4 – 6L - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu các chạy, chân đạp sau tích cực phối hợp với động tác thể dục, sau đó hô cho cả lớp đánh tay nhịp nhàng, chạm đất bằng mũi tập đồng loạt bài thể dục từ nhịp 1- 8 . bàn chân. GV quan sát sửa sai. 3. Củng cố bài học: - GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực – Chia lớp thành 2 nhóm ôn lại 2 nội hiện lại các nội dung vừa học. dung đã học, sau đó 2 nhóm đổi n/d cho 4. Chạy bền: Chạy trên điạ * Y/c: XP theo hiệu lệnh, khi chạy phải hinh tự nhiên 2 – 3L nhau. GV quan sát, sữa sai vòng qua cờ. - Tập trung h/s- gv cũng cố bài học. - Thực hiện các động tác thả - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp lỏng, hồi tỉnh. 5' sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ X X cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả x x x x x x x x x x x x x x KẾT - Nhận xét, xuống lớp. lỏng. x x x x x x x x x x x x x x THÚC - Dặn dò nhắc nhở giờ sau. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x giờ sau. x x x x x x x x x x x x x x ? Ôn 8 đ/t của bài TD; ôn chạy ngắn
3. Tiết 12 BÀI TD - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: cầu kỷ thuật,khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính - Kiến thức: Tiếp tục ôn tập các động tác bổ trợ kỷ thuật, các giai đoạn đã xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực học trong chạy cự li ngắn. Học mới chạy về đích và cách đánh đích trong hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. chạy ngắn. Ôn 8 nhịp đầu của bài thể dục, cường độ của bài tập, động tác II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: đều, đẹp, chính xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Kĩ năng: Yêu cầu học sinh thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi cáo. cáo sĩ số. động - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục (x) GV (x) GV MỞ - GV nhận lớp. tiêu của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x x 10' 3L x - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x ĐẦU 8N - Khởi động chung: Bài thể các khớp. x x x x x x x x x x x x dục 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên x x x x x x x x x x x môn khác. - Khởi động chuyên môn. I. Bài cũ: Em hãy thực hiện 8 Y/c: Thực hiện đúng biên độ của động tác. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện động tác. GV- CƠ nhịp đầu của bài TD đã học? HS nhận xét. II. Nội dung bài học mới: 2 em *. Yêu cầu: Thực hiện bài thể dục đúng - Đội hình ôn bài thể dục: BẢN động tác, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, (x) GV 1. . Bài thể dục: đều, đẹp, tư thế tay chân thẳng, phối hợp x x x x x nhịp nhàng. x x x x - Ôn từ nhịp 1- 8 . 5- 7L *. Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ x x x x x
4. trợ kỷ thuật. x x x x 2. Chạy ngắn: 2 – - GV cho các nhóm thực hiện di chuyển các - Một số động tác bổ trợ kỷ 3L - GV phổ biến nội dung, yêu cầu của trò động tác bổ trợ, sau đó thực hiện các kỷ thuật. 1 – chơi, sau đó tổ chức cho cả lớp cùng chơi. thuật khác của chạy cự li ngắn. GV quan sát CƠ 3L Chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật, không sửa sai. - Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức” gian lận trong cuộc chơi. - Đội hình học chạy cự li ngắn. 30' - Thực hiện đúng trình tự các giai đoạn x x x . . . x của chạy cự li ngắn, đảm bảo kỷ thuật, x x x . . . x 60m - Xuất phát thấp-chạy lao- 4 - 6L khối lượng bài tập. Tự giác tích cực tập x x x . . . x BẢN chạy giữa quảng (60m). luyện để hoàn thiện kỷ thuật. (x)GV - Gv thị phạm cách chạy về đích và đánh *. Yêu cầu: Gắng hết sức để chạy với tốc đích, sau đó cho HS thực hiện. - Học: Chạy về đích và cách 4 – độ cao nhất về đích, nhanh chóng dùng - Chia HS làm 2 nhóm ôn lại 2 nội dung đánh đích. 6L ngực hoặc vai đánh đích, không nhảy vừa học. Gv quan sát sửa sai. chạm đích. Qua đích không dừng lại đột - Hai nhóm đổi nội dung cho nhau. ngột, mà chạy giảm tốc độ trong 5-10m - Tập trung HS chơi trò chơi: rồi mới dừng lại. x x x x x x x x x x x x x x * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực 3. Củng cố bài học: - GV cũng cố bài học. hiện lại các nội dung vừa học. 1. Thả lỏng các khớp: Thực - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp hiện các động tác thả lỏng, hồi sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ X X tỉnh. 5' cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả x x x x x x x x x x x x x x KẾT 2. Nhận xét: lỏng. x x x x x x x x x x x x x x THÚC - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà- Xuống lớp: giờ sau. x x x x x x x x x x x x x x ? Ôn 8 nhịp của bài TD; LT chạy ngắn. Thể dục lớp 9 TIẾT 11
5. BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1-Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp và chạy giữa - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện quảng, kĩ thuật chạy bền, học sinh nhớ được các động tác của bài TD. C. Địa điểm,phương tiện: 2- Kĩ năng: Học sinh thực hiện các động tác đều, đẹp và đúng kĩ thuật. Nhớ động tác mới nhanh. Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong nhanh 1- Địa điểm: sân thể dục nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ 3- Thái độ: HS cần nỗ lực cao, tính kĩ luật, tính tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên. D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài  học.  3, Khởi động.  - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp. LT  - Khởi động chung: Bài thể dục. 3Lx8N - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,  GV - Khởi động chuyên môn. MỞ nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau 12' * Đội hình khởi động: ĐẦU GV gọi từng, HS thực hiện, sau đó GV nhận xét và 1 - 2L cho điểm.  GV              4, Hỏi bài cũ: Em hãy thưc hiện kĩ thuật xuất phát thấp?       - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. 1L
6. 1. Bài mới: - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm tập luyện - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 40 (nam); - Giáo viên thực hiện một lần từ nhịp 40 - 45 cho Từ nhịp 1 -40 (nữ); Học từ nhịp 40 - 45 cả nhóm xem. Sau đó vừa làm mẩu vừa phân tích * Nhóm 1: (nam và nữ) cho cả nhóm xem và cùng tập một lần, rồi cho nhóm trưởng tập và cùng điều khiển nhóm mình. Giáo viên ĐH ôn, học bài thể dục 28' 4 - 6L quan sát và đi sửa động tác cho các em. - Yêu cầu xuất phát tích cực đúng hiệu lệnh - chạy       lao không nâng cơ thể lên sơm qua, tăng dần độ dài và tần số bước chạy.        + Yêu cầu giai đoạn chạy giữa quảng phải duy trì       - Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp -chạy lao 2-3L được tần số và độ dài bước chạy. và chạy giữa quảng (cự li 60m) Giáo viên - Yêu cầu di chuyễn đội hình nhanh. * Nhóm 2: - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ĐH chạy ngắn: chung x x x CƠ Sau 14 phút nhóm 1 đổi chổ cho nhóm 2 - Yêu cầu khi chạy tay chân phối hợp nhịp nhàng kết hợp với thở đêù x x x 2. Củng cố: +NT gọi 4 em lên thực hiện lại kĩ thuật xuất phát thấp  BẢN 3, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Yêu cầu 2 nhóm di chuyễn và xếp đội hình nhanh. - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động.
7. 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả lỏng. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả lỏng, hồi tỉnh. - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet giờ      2 Nhận xét: 5' dạy.     KẾT - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò HS cần       THÚC tránh chấn thương. 3 Dặn dò:     GV  GV Thể dục lớp 9 Tiết 12 BÀI TD – CHẠY NGẮN A. Mục tiêu: - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện 1-Kiến thức: Biết cách tập luyện một số bài tập bổ trợ phát triển sức C. Địa điểm,phương tiện: nhanh, học sinh nhớ được các động tác của bài thể dục. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Kĩ năng: Học sinh thực hiện tương đối đúng các động tác thể dục và các bài tập phát triển sức nhanh. Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. 3- Thái độ: HS cần nỗ lực cao, tính kĩ luật, tính tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên. B.Phương pháp giảng dạy: D. Tiến trình lên lớp
8. THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận lớp 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học.  3, Khởi động.  - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp. - Khởi động chung: Bài thể dục.  3Lx8N - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, LT  - Khởi động chuyên môn. nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau MỞ 12'  GV ĐẦU GV gọi từng, HS thực hiện, sau đó GV nhận xét và 1 - 2L cho điểm. * Đội hình khởi động:  GV 4, Hỏi bài cũ: Em hãy thưc hiện từ 1- 45 (nam); từ nhịp 1 - 45(nữ) của bài td?                    1L - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. 1. Nội dung bài mới: Đội hình tập luyện: - Bài thể dục: * Bài TD: Yêu cầu học sinh nhớ được đúng từng nhịp của bài thể dục. Thực hiện đúng nhịp độ , biên + Ôn từ nhịp 1-45 (nam); từ nhịp 1-45 + Lớp phân thành 2 nhóm. 4 - 6L độ động tác. Động tác được thực hiện một cách liên (nữ). hoàn, có tính nhịp độ , uyển chuyển. Cần cố gắng chỉnh sửa động tác cho hoàn thiện sau mổi lần thực hiện. * Nhóm 1: - Giao viên thực hiện lai một số động tác khó như nhịp 20 - 21, 30 - 31, 33 - 34, 37 - 38, 40, 41 (nữ) và nhịp 28 - 36, 38 - 39, 41, 42 (nam) để học sinh quan ĐH ụn bài thể dục sát và thực hiện lại, rồi cho nhóm trưởng tập và cùng
9. điều khiển nhóm mình. Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.  - Yêu cầu chạy bước nhỏ, chạy đạp sau tích cực,  thực hiện đúng kĩ thuật. - Xuất phát đúng yêu cầu kĩ thuật và đúng hiệu lệnh-  Nhóm trưởng CƠ 3-4L chạy lao tăng dần được độ dài và tần số bước chạy- chạy giửa quảng phải duy trì được độ dài và tần số - Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, bước chạy. * Nhóm 2: chạy đạp sau. xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng (60m). - Cả lớp quan sát nhận xét, thảo luận nhận xét sau đó ĐH học chạy ngắn: BẢN giáo viên đưa ra nhận xét chung. 28' Sau 12 phút nhóm 1 đổi chổ cho nhóm 2. x x x 2. Củng cố: x x x - Gọi 2 em lên xuất phát thấp - chạy lao. 4-6L GV - Yêu cầu 2 nhóm di chuyễn và xếp đội hình nhanh. - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động.
10. 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả lỏng. số động tác thả lỏng, hồi tỉnh.      5' KẾT 2 Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet giờ     THÚC dạy.       3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò HS cần    tránh chấn thương.  GV  GV