Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 3+4 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 3+4 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. THỂ DỤC 8 Tiết 3: ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: đều,đẹp, chính xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản - Kiến thức: Tiếp tục ôn tập và học mới một số động tác trong cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. ĐHĐN, ôn một số động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh ở học sinh, . - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, giúp h/s biết được một số III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: đ/t hồi tĩnh sau khi chạy bền, khối lượng cường độ của bài tập, động tác 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. PHẦ THỜI SỐ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC N GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi số. động - GV nhận lớp. 3L x - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV MỞ 10' 8N của bài học. x x x x x x(x)LTx x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x x x x x x dục. 1 - 2L khớp. x x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. khác. * Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật của các động - Gọi 1-2 HS lên thực hiện động tác. GV- CƠ 1. Bài cũ: Thực hiện một số tác. HS nhận xét. BẢN động 30' 4 - 6L * Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, điểm số hô - ĐH ôn và học mới ĐHĐN: tác bổ trợ cho chạy ngắn? to, đánh mắt sang bên trái khi điểm số. X 2. Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn tập Các động tác khi quay không được đánh lăng x x x x x x x x x hợp hàng ngang, dóng hàng, tay, thực hiện đúng kỷ thuật của động tác. x x x x x x x x x điểm số, đứng nghiêm, nghĩ, 2 – - Khẩu lệnh: “Chạy đều chạy!” quay trái, quay phải, quay 3L Động tác: Khi nghe dự lệnh thân trên hơi đổ
2. đằng sau.Đội hình 0-2-4 về trước, 2 tay co lên cao ngang hông, bàn tay - Đội hình ôn chạy ngắn. nắm hờ. Khi nghe động lệnh, bước chân trái ra x x x . . . x CƠ trước vào nhịp 1, chân phải vào nhịp 2. Động x x x . . . x 10- 15m - Học : Chạy đều-đứng lại 2 - 3L tác luân phiên nhịp nhàng. x x x . . . x - Khẩu lệnh: “Đứng lại đứng!” (x)GV b. Chạy ngắn: Ôn một số *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các động - ĐH Trò chơi: động tác bổ trợ kỷ thuật: 1 – tác, đảm bảo nội dung, khối lượng của bài tập. x x x x x x x x x Chạy bước nhỏ, Chạy nâng 3L Chạy bước nhỏ cần miết dẻo cổ chân; nâng x x x x x x x x x cao đùi, Chạy đạp sau. cao gối vuông góc, cẳng chân thả lỏng, tiếp - - - - - - - - - - - - - - - BẢN xúc đất bằng 1/2 bàn chân trước; chạy đạp sau x x x x x x x x x - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” chân thẳng, chân trước với dài, đạp sau tích x x x x x x x x x c. Chạy bền: Chạy dích dắc cực. - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nộ dung tiếp sức. Một số động tác hồi * Tích cực, tự giác trong trò chơi vừa học. GV chú ý đi quan sát nhắc nhở tĩnh sau khi chạy. * Các đ/t hồi tĩnh: Rũ chân, tay, vung tay hít sữa sai. 3. Củng cố bài học: thở sâu, nhún nhảy thả lỏng - Tập trung h/s – gv cũng cố bài học - GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện lại các nội dung vừa học. - Thực hiện các động tác thả 5' - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, - Đội hình - Đội hình xuống lớp lỏng, hồi tỉnh. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng thả lỏng. chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. KẾT - Nhận xét, xuống lớp. x x x x x x x x THÚC - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x (x) x x (x) sau. x GV x x GV ? Ôn ĐHĐN, ôn các động tác bổ trợ chạy x x x x x x x x ngắn.
3. Tiết 4: ĐHĐN - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU -YÊU CẦU: - Kiến thức: Tiếp tục ôn tập một số động tác trong ĐHĐN, ôn một số II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. triển sức nhanh ở học sinh, . - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính xác.Tự giác, 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. dẫn và yêu cầu của giáo viên. THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN - Tập hợp lớp, điểm diện, - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động báo cáo. sĩ số. (x) GV (x) GV - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x MỞ - GV nhận lớp. 3L x 8N của bài học. x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x dục. 2 - 4L các khớp. x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn - Khởi động chuyên môn. khác. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện động tác. GV-HS CƠ 1. Bài cũ: Thực hiện động * Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật của các động nhận xét. tác Chạy đều-đứng lại? 30' 4 - 6L tác. - ĐH ôn ĐHĐN: BẢN * Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, điểm số X 2. Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn hô to, đánh mắt sang bên trái khi điểm số. x x x x x x x x x tập hợp hàng ngang, dóng Các động tác khi quay không được đánh x x x x x x x x x hàng, điểm số .Đội hình 0- 2 – 3L lăng tay, thực hiện đúng kỷ thuật của động x x x x x x x x x 2-4. Chạy đều-đứng lại tác. x x x x x x x x x
4. - Đội hình ôn chạy ngắn. - Khẩu lệnh: “Chạy đều chạy!” x x x . . . x 2 - 3L - Khẩu lệnh: “Đứng lại đứng!” x x x . . . x 10- 15m CƠ b. Chạy ngắn: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các x x x . . . x Ôn một số động tác bổ trợ động tác, đảm bảo nội dung, khối lượng của (x)GV kỷ thuật: bài tập. Chạy bước nhỏ cần miết dẻo cổ - ĐH Trò chơi: Chạy bước nhỏ, chân; nâng cao gối vuông góc, cẳng chân thả x x x x x x x x x Chạy nâng cao đùi, 1 – 3L lỏng, tiếp xúc đất bằng 1/2 bàn chân trước; x x x x x x x x x Chạy đạp sau. chạy đạp sau chân thẳng, chân trước với dài, - - - - - - - - - - - - - - - đạp sau tích cực. x x x x x x x x x BẢN x x x x x x x x x * GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nộ dung vừa - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” * Tích cực, tự giác trong trò chơi học. GV chú ý đi quan sát nhắc nhở sữa sai. - Tập trung h/s – gv cũng cố bài học * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện 3. Củng cố bài học: lại các nội dung vừa học. - Đội hình - Đội hình xuống lớp - Thực hiện các động tác 5' - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở thả lỏng. thả lỏng, hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ X X KẾT cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x THÚC - Nhận xét, xuống lớp. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x x x x x x x sau. x x x x x x x x x x x x x x ? Ôn ĐHĐN, ôn các động tác bổ trợ chạy x x x x x x x x x x x x x x ngắn.
5. THỂ DỤC 9 Tiết 3 BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Biết cách tập luyện một số bài tập phát triển sức nhanh, sức bền, học sinh nhớ được các động tác của bài thể dục. C. Địa điểm,phương tiện: Biết được hiện tượng cực điểm và cách khắc phục. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Kĩ năng: Học sinh thực hiện tương đối đúng các động tác thể dục và các bài tập phát triển sức nhanh, sức bền. 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ 3- Thái độ: Cố gắng nỗ lực cao, tính kĩ luật, tính tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên. D. Tiến trình lên lớp THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN
6. 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận lớp 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài LT  học.  3, Khởi động.  - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp. - Khởi động chung: Bài thể dục.  12' 3Lx8N - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng  GV - Khởi động chuyên môn. cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau MỞ * Đội hình khởi động: ĐẦU - Yêu cầu cả lớp chú ý nhận xét cùng chấm điểm với 1 - 2L giáo viên.  GV       4, Hỏi bài cũ: xuất phát từ một số tư thế khác nhau ?              - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. 1. Bài học: 1L - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 10(nam), - Giáo viên thực hiện một lần từ nhịp 11 - 18(nữ) cho * Đội hình tập luyện: từ 1 - 10(nữ),bài thể dục phát triển cả lớp xem. chung(nam và nữ riêng). Học từ nhịp + Lớp phân thành 2 nhóm. CƠ 11 - 18(nữ) Sau đó vừa làm mẩu vừa phân tích cho nhóm 1 quan BẢN sát và cùng tập một lần, rồi cho nhóm trưởng tập và * Nhóm 1: cùng điều khiển nhóm mình. Giáo viên quan sát và đi ĐH ôn, học bài thể dục -Chạy ngắn: sửa động tác cho các em. + Trò chơi: "Chạy tiếp sức con thoi", tư thế sẵn sàng xuất phát. * Nhóm 2 tập trước.
7. * Sau 14 phút nhóm 1 đổi chổ nhóm 2. - Yêu cầu chơi trò chơi tích cực và chơi đúng luật. đội       nào thua chống đẩy 10 lần.       - Chạy bền: Chạy trên địa tự nhiên, giới - Đứng chuẩn bị sau vạch xuất phát khi có hiệu lệnh thiệu hiện tượng "cực điểm" và cách sẵn sàng thì chùng 2 đầu gối thân người hơi ngã về GV khăc phục. 28' 3L  trước. 2. Củng cố: - Nhóm 2 ôn chạy ngắn: - Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Lớp chú ý nghe Gv giới thiệu hiện tượng "cực điểm" và cách khắc phục. - Khi chạy tay chân phối hợp nhịp nhàng + Đội hình trò chơi. - Lớp quan sát thảo luận nhận xét sau đó giáo viên  1L nhận xét chung cho lớp biết đúng sai mà sữa chữa.  - Đội hình sẵn sàng xuất phát x x x - x x x +NT - Đội hình chạy bền vòng tròn xung quanh sân tập , ngược chiều kim đồng hồ. - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động. 1 Hồi tỉnh: - Thả lỏng kĩ các bắp cơ và toàn thân. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp KẾT GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một 2Lx8N THÚC số động tác thả lỏng.     
8. 2 Nhận xét: 5' - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet giờ     dạy.       - Dặn các em về nhà tự tập lại các nội dung đã học. 3 Dặn dò:     GV  GV Tiết 4 BÀI TD - CHẠY NGẮN A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Biết cách tập luyện một số bài tập phát triển sức nhanh, học sinh nhớ được các động tác của bài thể dục. C. Địa điểm,phương tiện: 2- Kĩ năng: Học sinh thực hiện tương đối đúng các động tác thể dục và 1- Địa điểm: sân thể dục các bài tập phát triển sức nhanh. 3- Thái độ: Cố gắng nỗ lực cao, tính kĩ luật, tính tự quản cao trong giờ học, 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên. D. Tiến trình lên lớp THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN
9. 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận lớp 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học.  3, Khởi động.  - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp. - Khởi động chung: Bài thể dục.  3Lx8N - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, LT  - Khởi động chuyên môn. nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau MỞ 12' 1 - 2L  GV ĐẦU - Yêu cầu cả lớp chú ý nhận xét cùng chấm điểm với giáo viên. * Đội hình khởi động:  GV 4, Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát?                    - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. 1. Bài học: - Giáo viên thực hiện một lần từ nhịp 11 - 19(nam) Đội hình tập luyện: cho cả lớp xem. - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 10(nam); + Lớp phân thành 2 nhóm. 1 - 18(nữ); bài thể dục phát triển Sau đó vừa làm mẩu vừa phân tích cho nhóm 1(nhóm chung(nam và nữ riêng). nam) xem và cùng tập một lần, rồi cho nhóm trưởng - Nhóm 1: tập và cùng điều khiển nhóm mình. Giáo viên quan ĐH ôn, học bài thể dục Học: Từ nhịp 11 - 19(nam) sát và đi sửa động tác cho các em.       - Yêu cầu chơi trò chơi tích cực và chơi đúng luật.
10. CƠ Chạy ngắn. Luyện tập. đội nào thua chống đẩy 15 lần.       + Trò chơi: "chạy đuổi". 28' - Ngồi sát vạch xuất phát mặt hướng về hướng chạy, + Ngồi mặt hướng chạy xuất phát; khi có hiệu lệnh thì nhanh chóng chạy về trước.  Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Tư thế sẵn sàng xuất phát đứng chân trước chân GV sau, chân và tay ngược nhau mắt nhìn thẳng về trước. - Nhóm 2: * Sau 14 phút nhóm 1 đổi chổ nhóm Chú ý xuất phát nhanh và đúng hiệu lệnh. 2. BẢN + Đội hình trò chơi x x x 2. Củng cố: 3 - 4L - Tư thế sẵn sàng xuất phát. - x x x + Đội hình xuất phát cao chạy nhanh: - Lớp quan sát thảo luận nhận xét sau đó giáo viên nhận xét chung cho lớp biết đúng sai mà sữa chữa. CB XP x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
11. - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động. 1 Hồi tỉnh: - Thả lỏng kĩ các bắp cơ và toàn thân. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một 3Lx8N      số động tác thả lỏng. KẾT - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet giờ     5'  2 Nhận xét: dạy.     THÚC  - Dặn các em về nhà tự tập lại các nội dung đã học.     GV 3 Dặn dò:  GV