Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 25+26 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 25+26 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Thể dục lớp 8 Tiết 25: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: - Thái độ : Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, - Kĩ năng: Nhằm trang bị cho học sinh một số động tác kỷ thuật, chiến thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. thuật trong môn Đá cầu. Đồng thời phát triển sức bền, phát triển sự khéo léo, chính xác ở học sinh. II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tốt các động tác ôn, tương đối chính xác - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. các động tác mới trong Đá cầu, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lượng III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: cường độ của bài tập. 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2, Sân bãi, còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh. THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo sĩ số. cáo. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV MỞ 2. GV nhận lớp. 2 x 8N của bài học. ĐẦU 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x(x)LT x x x x x 3. Khởi động chung: Bài thể 4x8N các khớp. x x x x x x x x x x x dục - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x x x 4. Khởi động chuyên môn. khác. x x x x x x x x x x x I. Hỏi bài cũ: Thực hiện động - GV gọi 2-4 HS thực hiện động tác. GV- tác tâng cầu bằng đùi? Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật động tác. HS nhận xét, đánh giá, cho điểm. II. Nội dung bài học: - Đội hình ôn Đá cầu: X GV
2. 1. Đá cầu: *. Yêu cầu: Thực hiện các động tác đảm bảo x x x x x yêu cầu về kỷ thuật, đặc biệt cần chú ý cách - Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng di chuyển trong đón và đỡ cầu. x x x x x CƠ cầu bằng má trong bàn chân, kỷ X GV thuật di chuyển. - CB: Như tư thế chuẩn bị cơ bản của đá cầu x x x x x ĐT: Khi cầu bay đến cao ngang tầm ngực VĐV hơi ngã thân trên ra sau, hai tay đưa về x x x x x Học: Đỡ cầu bằng ngực 30' trước hơi co hướng ngực về phía cầu. Tiếp - GV giảng giải, thị phạm kỷ thuật đỡ cầu theo nhún chân “hất” ngực lên cao phối hợp bằng ngực cho h/s xem sau đó cho h/s thực BẢN với 2 tay, đánh khuỷu tay ra sau banh ngực hiện. chạm cầu. Điểm chạm cầu có thể ở giữa - Chia h/s làm 4 nhóm ôn lại các nội dung ngực hoặc một bên ngực. vừa học. GV chú ý quan sát nhắc nhở, sửa * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện sai. 2. Cũng cố bài học: lại các nội dung vừa học. *. Yêu cầu: Cự ly:Nam: 500 m; Nữ: 400 m - GV cũng cố bài học sau đó cho h/s chạy phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy bền vòng quanh sân tập thể dục. 3. Chạy bền: định, không bỏ cuộc. Chạy trên địa hình tự nhiên. 1. Trò chơi: “ Đứng ngồi theo GV tổ chức cho HS chơi. Yêu cầu chơi đúng - Đội hình - Đội hình xuống lớp lệnh” luật, nhiệt tình. thả lỏng. 2. Thả lỏng các khớp: Thực - Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cơ cẳng KẾT hiện các động tác thả lỏng, hồi chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x THÚC tỉnh. 5' - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x 2. Nhận xét: 4x8N sau. x GV x x GV ? Ôn các động tác kỷ thuật trong Đá cầu; LT x x x x x x x x 3. BT về nhà- Xuống lớp: chạy bền.
3. Thể dục lớp 8 Tiết 26: ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: - Kiến thức: Ôn tâng cầu bằng đùi,bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: chuyển. Học mới:Đỡ cầu bằng ngực.Chạy bền.Chạy trên địa hình tự nhiên - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. nam 500m; Nữ 500m III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Kỷ năng: Yêu cầu thực hiện tốt các động tác ôn, tương đối đúng các 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. động tác mới trong Đá cầu. đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lượng cường 2, Sân bãi, còi, quả cầu, cờ lệnh. độ của bài tập.Chạy hét cự lyđịnh,chạy về thả lỏng tích cực, không dừng lại hay ngồi xuống. thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. - Thái độ:tự giác,tich cực trong tập luyện PHẦ THỜI SỐ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC N GIAN LẦN - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. cáo sĩ số. (x) GV (x) GV 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu MỞ 10' của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x x ĐẦU 3. Khởi động chung: Bài thể 2 x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x dục các khớp. x x x x x x x x x x x x 4x8N x x x x x x x x x x x 4. Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn
4. I. Hỏi bài cũ: Thực hiện kỷ Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật động tác. - GV gọi 2-4 HS thực hiện động tác. GV- thuật động tác đỡ cầu bằng HS nhận xét, đánh giá, cho điểm. ngực? *. Yêu cầu: Thực hiện các động tác đảm - Đội hình ôn Đá cầu: II. Nội dung bài học: bảo yêu cầu về kỷ thuật, đặc biệt cần chú ý X GV 1. Đá cầu: cách di chuyển trong đón và đỡ cầu. x x x x x Ôn: - Trong đ/t đỡ cầu bằng ngực thì khi cầu -Tâng cầu bằng đùi, bay đến cao ngang tầm ngực hơi ngã thân x x x x x -Tâng cầu bằng má trong bàn trên ra sau, nhún chân “hất” ngực lên cao - GV giảng giải, thị phạm kỷ thuật động tác chân, phối hợp với 2 tay, đánh khuỷu tay ra sau phát cầu cho h/s xem sau đó cho từng h/s CƠ -Tâng cầu bằng mu bàn chân, 30' banh ngực chạm cầu. thực hiện. -Đỡ cầu bằng ngực. + Điều 21 Phát cầu đúng: - Một số điểm trong Luật Đá Học sinh chú ý lắng nghe,chưa hiểu hỏi GV cầu * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực ( Phát cầu) hiện lại các nội dung chính vừa học. *. Yêu cầu: - Chia h/s làm 4 nhóm ôn lại các nội dung 2. Cũng cố bài học: Cự ly:Nam: 500 m; Nữ: 400 m BẢN phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy vừa học. GV chú ý quan sát nhắc nhở, sửa sai. 3. Chạy bền: định, không bỏ cuộc. Chạy trên địa hình tự nhiên - Tập trung HS – GV nêu một số điểm trong luật Đá cầu sau đó cũng cố bài học . 1. Trò chơi: “ Hoàng Anh- - GV tổ chức cho HS chơi. Yêu cầu chơi - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp Hoàng Yến” đúng luật, nhiệt tình. Nhận xét 2. Thả lỏng các khớp: Thực - Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cơ cẳng 4x8N KẾT hiện các động tác thả lỏng, hồi chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X X THÚC tỉnh. 5' - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở x x x x x x x x x x x 2. Nhận xét: giờ sau. x x x x x x x x x x x ? Ôn các độtác kthuật trong Đá cầu, phát x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà- Xuống lớp: cầu x x x x x x x x x x x
5. Thể dục lớp 9 Tiết 25 NHẢY XA - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. trợ phát triển súc mạnh chân. Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà - B.Phương pháp giảng dạy: giậm nhảy - trên không. Rèn luyện sức bền cho học sinh. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy đà - giậm C. Địa điểm,phương tiện: nhảy - trên không và tiếp đất, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo * Đội hình nhận lớp cáo. sĩ số.  2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu  MỞ của bài học.  ĐẦU 3, Khởi động. 3Lx8N LT - Khởi động chung: Bài thể dục. - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ 12'  GV các khớp. 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước * Đội hình khởi động:
6. - Khởi động chuyên môn. nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau  GV GV gọi tờn, hs thực hiện, sau đó GV nhận       4, Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện xét và cho điểm.        các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa 1L       kiểu “ngồi”? - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. - Gọi 2 - 3 em lên trả lời. Bài học: - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm 1. Nhảy xa: Một số bài tập bổ trợ, - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ mà tập luyện bài tập phát triển sức mạnh chân. 3 - 5L giáo viên yêu cầu. - Nhóm 1 ôn nhảy xa : - Hoàn thiện các giai đoạn kỹ 28'  thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. 7 - 9L - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân giậm  nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần số bước  chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân. Bật nhảy cần sử dụng hết sức mạnh của chân bật lên cao ở góc độ hợp lý. Khi chân rơi ()GV ván cần thực hiện được động tác “bước bộ” - Nhóm 2 thực hiện các bài tập bổ trên không và tiếp xúc đất bằng hai chân và trợ: chú ý cần chùng gối để hoãn xung khi tiếp        đất. CƠ        * Sau 14 phút nhóm một đổi chổ -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh cho nhóm hai ()GV BẢN 2. Củng cố: - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên - Đội hình củng cố giống đội hình Gọi 4 em lên thực hiện lại kỹ 1L nhận xét chung thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. khởi động - Chạy bền theo yêu cầu của giáo 3. Chạy bền:Chạy trên địa hình tự - Y/c phối hợp tay chân nhịp nhàng kêt hợp viên. nhiên hít thở, biết cách khắc phục khi bị đau sóc.
7. 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp lỏng.     2 Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm     của tiết học.      KẾT     THÚC 3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò  HS cần tránh chấn thương.  GV  GV Thể dục lớp 9 Tiết 26 NHẢY XA - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. trợ phát triển súc mạnh chân. Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà - B.Phương pháp giảng dạy: giậm nhảy - trên không. Rèn luyện sức bền cho học sinh. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy đà - giậm C. Địa điểm,phương tiện: nhảy - trên không và tiếp đất, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ
8. D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo * Đội hình nhận lớp cáo. sĩ số.  2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu  của bài học.  3, Khởi động. 3Lx8N LT - Khởi động chung: Bài thể dục. - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ 12'  GV các khớp. MỞ 1 - 2L * Đội hình khởi động: - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước ĐẦU nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau  GV GV gọi từng, hs thực hiện, sau đó GV nhận       4, Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện xét và cho điểm.        các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa 1L       kiểu “ngồi”? - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. - Gọi 2 - 3 em lên trả lời. Bài học: - Đội hình hỏi bài củ giống đội hình 1. Nhảy xa: Một số bài tập bổ trợ, - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ mà khởi động. bài tập phát triển sức mạnh chân. 3 - 5L giáo viên yêu cầu. - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm - Hoàn thiện các giai đoạn kỹ 28' tập luyện thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. 7 - 9L - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân giậm - Nhóm 1 ôn nhảy xa : nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần số bước  chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân.  Bật nhảy cần sử dụng hết sức mạnh của chân 
9. CƠ bật lên cao ở góc độ hợp lý. Khi chân rơi ván cần thực hiện được động tác “bước bộ” trên không và tiếp xúc đất bằng hai chân và ()GV BẢN chú ý cần chùng gối để hoãn xung khi tiếp - Nhóm 2 thực hiện các bài tập bổ đất. * Sau 14 phút nhóm một đổi chổ trợ: - Yêu cầu các nhóm di chuyễn đội hình cho nhóm hai        nhanh 2. Củng cố:        - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên Gọi 4 em lên thực hiện lại kỹ 1L nhận xét chung thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. ()GV - Yêu cầu phối hợp tay chân nhịp nhàng kêt 3. Chạy bền:Chạy trên địa hình tự hợp hít thở, biết cách khắc phục các hiện - Đội hình củng cố giống đội hình nhiên tượng trong chạy bền. khởi động - Chạy bền theo yêu cầu của giáo viên. 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp lỏng. 2 Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm      của tiết học.     KẾT THÚC      3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò  HS cần tránh chấn thương.     GV  GV