Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 19+20 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 19+20 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Ngày soạn 20 tháng 11 năm 2022 Thể dục lớp 8 Tiết 21: BÀI TD - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU 3.Thái độ:Tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu 1.Kiến thức: Tiếp tục ôn tập từ nhịp 1-35 của bài thể dục phát triển chung. của giáo viên Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật, luyện tập để hoàn chỉnh kỷ thuật chạy cự li ngắn , đồng thời phát triển sức nhanh, sự khéo léo nhịp II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: nhàng trong cơ thể. - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. 2.Kỷ năng: Thực hiện tốt các động tác của bài TD, động tác đều, đẹp . III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Thực hiện tốt động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy ngắn . 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2, Sân bãi, còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh. THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động báo cáo. số. (x) GV (x) GV - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x MỞ 2. GV nhận lớp. 3L x 8N của bài học. x x x x x x x x x x x ĐẦU 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x x x x x x x 3. Khởi động chung: Bài thể 1 - 2L khớp. x x x x x x x x x x x dục - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn 4. Khởi động chuyên môn. khác. I. Hỏi bài cũ: 1 – 2L - Y/c: Thực hiện chính xác các đ/t - GV gọi 2-3 HS thực hiện động tác. HS- ? Em hãy tập từ nhịp 1-35 GV nhận xét, cho điểm. của bài TD. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện, II. Nội dung bài học: sau đó tổ chức chia nhóm luyện tập. - Đội hình ôn bài thể dục:
2. 1. Bài thể dục: 7-9L *. Yêu cầu: Thực hiện bài thể dục đúng động (x) GV CƠ - Ôn và hoàn thiện( từ nhịp tác, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, đều, đẹp, tư x x x x x 1- 35) thế tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng. Tích x x x x cực tập luyện để nâng cao kỷ thuật. Chú ý tập x x x x x 1 – 3L nhiều các động tác mới, động tác khó để tiết x x x x sau kiểm tra. - GV hô cho cả lớp tập đồng loạt. 4 – 6L * Y/c: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình không - Đội hình ôn chạy cự li ngắn. 2. Chạy ngắn: Trò chơi: gian lận trong cuộc chơi. x x x . . . x 5-7L BẢN “Chạy thoi tiếp - Thực hiện các động tác bổ trợ đúng động x x x . . . x 60m sức” tác, đảm bảo kỷ thuật. x x x . . . x - Động tác bổ trợ kỷ thuật và 30' - Y/c: Xuất phát thấp đúng kỷ thuật, chạy lao (x)LT X phát triển sức nhanh. cần tăng dần tần số và độ dài bước chạy, đạp GV - Tập luyện hoàn chỉnh các sau tích cực, hai tay đánh ăn nhịp với bước - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại hai nội giai đoạn kỷ thuật chạy chạy và nâng dần thân người lên. Chạy giữa dung vừa học. GV chú ý quan sát nhắc ngắn. quảng cần chạy tốc độ cao, duy trì tần số và độ nhở, sửa sai. dài bước chạy. Đánh đích đúng kỷ thuật, qua - Tập trung h/s chơi trò chơi: đích không dừng lại đột ngột mà chạy giảm - - - - - - - - -- - - - - - tốc độ trong 5-10m rồi mới dừng lại.HS cần tự x x x x x x x x - - - - - - - - - -- - - - giác tích cực tập luyện. x x x x x x x x * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện - - - - - - - - - - - - -- 3. Củng cố bài học: lại các nội dung vừa học. - GV cũng cố bài học 1.Trò chơi: “Đứng ngồi theo - GV tổ chức cho h/s chơi. Yêu cầu chơi đúng - ĐH Trò chơi+TL - ĐH xuống lớp: lệnh” luật, nhiệt tình, không gian lận X X 2.Thả lỏng các khớp: Thực - Thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, rủ tay, x x x x x x x x x x x x x KẾT hiện các động tác thả lỏng, 5' chân. x x x x x x x x x x x x x THÚC hồi tỉnh. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x x x x x x 3. Nhận xét: sau.? Ôn 35 nhịp của bài TD để kiểm tra x x x x x x x x x x x x x
3. Thể dục lớp 8 Tiết 22: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU - YÊU CẦU: 1:Kiến thưc. Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 của bài thể dục. Ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: kỷ thuật chạy ngắn. Chạy bền địa hinh tự nhien 2-Kỷ nang: Thực hiện tốt các động tác của bài TD, , động tác đều, đẹp . - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. Thực hiện tốt động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy ngắn .Chạy hết cự ly quy định, III. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: chạy về thả lỏng tích cực. 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. 3:Thái độ:tập luyện nghiêm túc,tự giác tích cực 2, Sân bãi, còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh. THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi 1. Tập hợp lớp, điểm diện, - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ động báo cáo. số. 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV MỞ 10' 3L x 8N của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x ĐẦU 3. Khởi động chung: Bài thể - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x x x x x x dục 1 - 2L khớp. x x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x x 4. Khởi động chuyên môn. khác. 1-2L - Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác, đảm bảo - GV gọi 2-4 HS thực hiện động tác. I. Hỏi bài cũ: kỷ thuật. GV-HS nhận xét, đánh giá, cho điểm. Thực hiện từ nhịp 25-35 của *. Yêu cầu: Thực hiện bài thể dục đúng động - Đội hình ôn bài thể dục: bài thể dục ? X GV
4. 5-7L tác, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, đều, đẹp, tư x x x x x II. Nội dung bài mới: thế tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng. Chú x x x x 1. Bài thể dục: ý tập nhiều các động tác khó. - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại hai nội - Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1- dung vừa học. GV chú ý quan sát nhắc 35) nhở, sửa sai. CƠ 30' *. Yêu cầu: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình - Nhóm Nam: Ôn nội dung chạy ngắn không gian lận trong cuộc chơi. theo đội hình : 2. Chạy ngắn: 1 – 3L - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ kỷ thuật. - Trò chơi, một số động tác bổ - Thực hiện đúng trình tự các giai đoạn của x x x . . . x trợ kỷ thuật và phát triển sức 3 – 5L chạy cự li ngắn, đảm bảo kỷ thuật, khối lượng x x x . . . x 60m BẢN nhanh. bài tập. Tự giác tích cực tập luyện để hoàn - Tập luyện hoàn chỉnh các 4 – 6L thiện kỷ thuật (x)LT giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn. - Nhóm Nữ: Ôn bài TD x x x x x x 3. Chạy bền: Chạy trên địa *. Yêu cầu:Cự ly:Nam: 450 m; Nữ: 400 m x x x x hình tự nhiên. phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy - Hai nhóm đổi nội dung cho nhau định, không bỏ cuộc. - Tập trung h/s chơi trò chơi: x x x x x x x P x x x x x x x P 4. Củng cố bài học: * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện - GV cũng cố bài học sau đó cho h/s lại các nội dung vừa học. chạy bền vòng quanh sân tập thể dục. 1. Trò chơi: “ Làm theo hiệu - Yêu cầu chơi đúng luật, nhiệt tình. - Đội hình - Đội hình xuống lớp lệnh” - Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cơ cẳng chân, thả lỏng. 2. Thả lỏng các khớp: Thực 5' 4x8N cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x KẾT hiện các động tác thả lỏng, hồi - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x (x) x x (x) THÚC tỉnh. sau. x GV x x GV 2. Nhận xét: ? Ôn bài TD đã học; LT chạy ngắn;chạy bền. x x x x x x x x 3. BT về nhà- Xuống lớp:
5. Thể dục lớp 9 Tiết 21: CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ trợ phát triển cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. sức nhanh, biết thực hiện kỹ thuật chạy ngắn; biết cách thực hiện phối hợp chạy B.Phương pháp giảng dạy: đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai chân và các bài tập bổ trợ trong nhảy xa. Rèn luyện sức bền cho học sinh. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy ngắn, kỹ thuật chạy C. Địa điểm,phương tiện: đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai chân, thực hiện tốt các bài tập bổ 1- Địa điểm: sân thể dục trợ. 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận lớp 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài  học.  3, Khởi động.  - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp. LT - Khởi động chung: Bài thể dục. MỞ 3Lx8N - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,  GV ĐẦU nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau 12' * Đội hình khởi động: - Khởi động chuyên môn. GV gọi từng, hs thực hiện, sau đó GV nhận xét và 1 - 2L cho điểm.  GV       4, Hỏi bài cũ: Trong chạy ngắn giai đoạn nào quan trọng nhất? Vì sao?             
6. - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. 1L - Gọi 2 - 3 em lên trả lời. Bài học: - Đội hình hỏi bài cũ giống đội hình khởi động. 1. Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp - cạy - Xuất phát đúng yêu cầu kỹ thuật và đúng hiệu lệnh- lao - chạy giửa quảng - về đich(60m) chạy lao tăng dần được độ dài và tần số bước chạy- - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm tập 5 - 7L chạy giửa quảng phải duy trì được độ dài và tần số luyện bước chạy. khi chạy cần chú ý chạy bằng nửa trước - Nhóm 1: ôn chạy ngắn: 28' bàn chân. - Yêu cầu học sinh chơi trò chơi tích cực, đúng luật Đội hình tập luyện  - Trò chơi” chạy tiếp sức”. - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân giậm nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần số bước chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân. Bật nhảy cần sử dụng hết sức mạnh của chân bật lên cao ở góc độ  50m 2. Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - hợp lý. Khi chân rơi ván cần thực hiện được động tác 3- 5L trên không và tiếp đất bằng hai chân. “bước bộ” trên không và tiếp xúc đất bằng hai chân và chú ý cần chùng gối để hoãn xung khi tiếp đất.  - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ mà giáo 5 - 7L viên yêu cầu. CB XP -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh - Nhóm 2 ôn nhảy xa - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên nhận xét CƠ chung.   - Một số bài tập bổ trợ, bài tập phát triển - Y/c phối hợp tay chân nhịp nhàng kêt hợp hít thở, sức mạnh chân. biết cách khắc phuc khi bị đau sóc.  * Sau 14 phút nhóm một đổi chổ cho BẢN nhóm hai 3. Củng cố: gọi 4 em lên thực hiện lại kỹ thuật chạy ()GV ngắn 60m Đội hình củng cố giống đội hình khởi động
7. 4. Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên 3- 5L - Chạy bền theo yêu cầu của giáo viên. 1L 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả lỏng. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm của tiết học. 2 Nhận xét:      5' - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò HS cần    tránh chấn thương.  KẾT  3 Dặn dò:      THÚC     GV  GV Thể dục lớp 9 Tiết 22: CHẠY NGẮN - NHẢY XA
8. A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ trợ phát triển Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện sức nhanh, biết thực hiện kỹ thuật chạy ngắn; hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật C. Địa điểm,phương tiện: nhảy xa kiểu “ngồi” và các bài tập bổ trợ phát triể sức mạnh chân. 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy ngắnhoàn thiện các 1- Địa điểm: sân thể dục giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận lớp 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài  học.  3, Khởi động.  - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp. LT - Khởi động chung: Bài thể dục. 3Lx8N - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,  GV nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau MỞ * Đội hình khởi động: - Khởi động chuyên môn. 12' ĐẦU GV gọi từng, hs thực hiện, sau đó GV nhận xét và 1 - 2L cho điểm.  GV       4, Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”?              - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. 1L - Gọi 2 - 3 em lên trả lời. Bài học: - Đội hình hỏi bài củ giống đội hình khởi động.
9. 1. Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp - cạy - Xuất phát đúng yêu cầu kỹ thuật và đúng hiệu lệnh - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm tập lao - chạy giửa quảng - về đich(60m) - chạy lao tăng dần được độ dài và tần số bước chạy- luyện 5 - 7L chạy giửa quảng phải duy trì được độ dài và tần số bước chạy. khi chạy cần chú ý chạy bằng nửa trước - Nhóm 1: ôn chạy ngắn: bàn chân. Đội hình tập luyện - Yêu cầu học sinh chơi trò chơi tích cực, đúng luật  - Trò chơi” chạy tiếp sức” 28' - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân giậm nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần số bước chạy, tiếp 3- 5L xúc đất bằng nửa trước bàn chân. Bật nhảy cần sử  50m dụng hết sức mạnh của chân bật lên cao ở góc độ 2. Nhảy xa: hoàn thiện các giai đoạn kỹ hợp lý. Khi chân rơi ván cần thực hiện được động tác thuật nhảy xa kiểu “ngồi” “bước bộ” trên không và tiếp xúc đất bằng hai chân  5 - 7L và chú ý cần chùng gối để hoãn xung khi tiếp đất. CƠ - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ mà giáo viên yêu cầu. CB XP -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh - Nhóm 2 ôn nhảy xa  BẢN  - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên nhận xét - Một số bài tập bổ trợ, bài tập phát triển chung  sức mạnh chân. * Sau 14 phút nhóm một đổi chổ cho nhóm hai 3. Củng cố: ()GV 3- 5L gọi 4 em lên thực hiện lại kỹ thuật chạy Đội hình củng cố giống đội hình khởi động ngắn 60m
10. 1L 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả lỏng. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm của tiết học. 2 Nhận xét:      5' - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò HS cần    tránh chấn thương.  KẾT  3 Dặn dò:      THÚC     GV  GV