Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 17+18 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 17+18 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Thể dục lớp 8 Tiết 17: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: - Kiến thức: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 của bài thể dục. Ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi phát triển sức nhanh, tập luyện II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: hoàn chỉnh các giai đoạn kỷ thuật chạy ngắn. Đồng thời phát triển sức - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. nhanh, sức bền, phát triển sự khéo léo, nhịp nhàng ở học sinh. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác các động tác của 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. bài TD, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lượng cường độ của bài tập, động 2, Sân bãi, còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh. tác đều, đẹp, chính xác. Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV MỞ của bài học. ĐẦU 3. Khởi động chung: Bài thể dục 10' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x(x)LT x x x x x các khớp. x x x x x x x x x x x 4. Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x x x khác. x x x x x x x x x x x ơ I. Hỏi bài cũ: Thực hiện từ nhịp 1-2em - Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác, đảm - GV gọi 2-4 HS thực hiện. GV-HS CƠ 1-35 của bài thể dục ? bảo kỷ thuật. nhận xét, đánh giá, cho điểm. *. Yêu cầu: Thực hiện bài thể dục đúng động - Đội hình ôn bài thể dục BẢN II. Nội dung bài học: tác, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, đều, đẹp, : X GV 1. Bài thể dục: tư thế tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng. x x x x x - Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1- 35) 5-7L Chú ý tập nhiều các động tác khó. x x x x
2. x x x x 2. Chạy ngắn: - GV nhắc lại các kỷ thuật then chốt *. Yêu cầu: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình của động tác khó, tổ chức cho h/s tập. - Trò chơi: “ Chạy tiếp sức con - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại hai nội không gian lận trong cuộc chơi. CƠ thoi” 30' dung vừa học. GV chú ý quan sát - Một số động tác bổ trợ kỷ thuật 1 – 3L - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ kỷ thuật. nhắc nhở, sửa sai. và phát triển sức nhanh. - Thực hiện đúng trình tự các giai đoạn của - Nhóm Nam: Ôn nội dung chạy ngắn - Tập luyện hoàn chỉnh các giai chạy cự li ngắn, đảm bảo kỷ thuật, khối theo đội hình : đoạn kỷ thuật chạy ngắn. x x x . . . x BẢN lượng bài tập. Tự giác tích cực tập luyện để 3 – 5L x x x . . . x 60m hoàn thiện kỷ thuật. (x)LT * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện - Nhóm Nữ: Ôn bài TD x 4 – 6L lại các nội dung vừa học. x x x x x x x x x - Hai nhóm đổi nội dung cho nhau 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự - Tập trung h/s chơi trò chơi: nhiên *. Yêu cầu:Cự ly:Nam: 350 m; Nữ: 250 m - - - - - - - - -- - - - - - phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy x x x x x x x x - - - - - - - - - -- - - - 4.. Củng cố bài học: định, không bỏ cuộc. x x x x x x x x * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện - - - - - - - - - - - - -- lại các nội dung vừa học. - GV cũng cố bài học sau đó cho h/s chạy bền vòng quanh sân tập thể dục. 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện - Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở - Đội hình - Đội hình xuống các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 4x8 ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún lớp 5' nhảy thả lỏng. thả lỏng. KẾT 2. Nhận xét: - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x THÚC sau. x (x) x x (x) 3. BT về nhà- Xuống lớp: ? Ôn bài TD đã học; LT chạy ngắn; LT chạy x GV x x GV bền. x x x x x x x x
3. Tiết 18: BÀI TD - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU - YÊU CẦU: - Kiến thức: Tiếp tục ôn tập từ nhịp 1-35 của bài thể dục phát triển chung. Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ kỷ thuật, luyện tập để hoàn chỉnh kỷ II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: thuật chạy cự li ngắn , đồng thời phát triển sức nhanh, sự khéo léo nhịp - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. nhàng trong cơ thể. III. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính xác. Tự giác, 2, Sân bãi, còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh. tích cực tập THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1 GV nhận lớp.. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH Điểm diện, báo cáo. sĩ số. khởi động - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV của bài học. MỞ 2. . Khởi động chung: Bài thể dục x x x x x x(x)LTx x x x x ĐẦU 10' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3. Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn khác. x x x x x x x x x x x I. Hỏi bài cũ: ? Thực hiện kỷ 1 – 2L - Y/c: Thực hiện tương đối chính xác các đ/t - GV gọi 1-2 HS thực hiện động tác. CƠ thuật xuất phát thấp chạy 20-30m. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện, HS-GV nhận xét, cho điểm. 30' sau đó tổ chức chia nhóm luyện tập. - Đội hình ôn bài thể dục: II. Nội dung bài học: BẢN *. Yêu cầu: Thực hiện bài thể dục đúng động 1. Bài thể dục: tác, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, đều, đẹp, (x) GV
4. - Ôn và hoàn thiện( từ nhịp 1- 35) 3-5L tư thế tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng. x x x x x Tích cực tập luyện để nâng cao kỷ thuật. x x x x Chú ý tập nhiều các động tác mới, động tác x x x x x 1 – 3L khó. x x x x * Y/c: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình - GV hô cho cả lớp tập đồng loạt. CƠ 2. Chạy ngắn: Trò chơi: “Chạy tiếp sức” 4 – 6L không gian lận trong cuộc chơi. - GV cho lớp trưởng hô để các nhóm - Động tác bổ trợ kỷ thuật và phát - Thực hiện các động tác bổ trợ đúng động thực hiện các giai đoạn của chạy cự li triển sức nhanh. 5-7L tác, đảm bảo kỷ thuật. ngắn. GV quan sát sửa sai kỷ thuật +Bước nhỏ,nâng cao dùi,chạy đạp - Y/c: Xuất phát thấp đúng kỷ thuật, chạy lao - Đội hình ôn chạy cự li ngắn. BẢN sau cần tăng dần tần số và độ dài bước chạy, đạp x x x . . . x +Chạy biến tốc 30' sau tích cực, hai tay đánh ăn nhịp với bước x x x . . . x 60m chạy và nâng dần thân người lên. Chạy giữa x x x . . . x - Tập luyện hoàn chỉnh các giai quảng cần chạy tốc độ cao, duy trì tần số và (x)LT đoạn kỷ thuật chạy ngắn. độ dài bước chạy. Đánh đích đúng kỷ thuật, X GV qua đích không dừng lại đột ngột mà chạy - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại hai nội giảm tốc độ trong 5-10m rồi mới dừng dung vừa học. GV chú ý quan sát lại.Tự giác tích cực tập luyện để hoàn thiện nhắc nhở, sửa sai. 3. Củng cố bài học: kỷ thuật. - Tập trung h/s chơi trò chơi: * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện x x x x x x x P lại các nội dung vừa học. x x x x x x x P - GV cũng cố bài học - GV tổ chức cho h/s chơi. Yêu cầu chơi - ĐH Trò chơi+TL - ĐH xuống 1. Thả lỏng các khớp: 4x8 đúng luật, nhiệt tình, không gian lận lớp: Thực hiện các động tác thả lỏng, - Thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, rủ tay, X X hồi tỉnh 5' chân. x x x x x x x x x x x x x KẾT - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x x x x x x THÚC 2. . Nhận xét. sau. x x x x x x x x x x x x x ? Ôn 35 nhịp của bài TD đã học x x x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà- Xuống lớp: LT chạy ngắn.
5. GA TD 9 Tiết 17: CHẠY NGẮN - NHẢY XA A. Mục tiêu: 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh biết thực hiện kỹ tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. thuật xuất phát thấp và chạy giữa quảng, biết cách thực hiện đúng kỹ B.Phương pháp giảng dạy: thuật đà 3 - 5 bước giậm nhảy - bật cao và các bài tập bổ trợ trong - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện nhảy xa. C. Địa điểm,phương tiện: 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chay ngắn, kỹ 1- Địa điểm: Sân thể dục thuật đà 3 bước phối hợp giậm nhảy - trên không, thực hiện tốt các 2- Phương tiện: Giáo án, còi, sân bãi sạch sẽ bài tập bổ trợ. D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo * Đội hình nhận lớp cáo. sĩ số.  2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu  của bài học.  3, Khởi động. 3Lx8N LT - Khởi động chung: Bài thể dục. - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ 12'  GV MỞ các khớp. ĐẦU 1 - 2L * Đội hình khởi động: - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau  GV GV gọi từng, hs thực hiện, sau đó GV nhận       4, Hỏi bài cũ: Em hãy thưc hiện xét và cho điểm.        kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao? 1L       - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên
6. đội hình khởi động. - Gọi 2 - 3 em lên thực hiện. Học bài mới: - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm 1. Chạy ngắn: Ôn một số bài tập - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. tập luyện phát triển sức nhanh, chạy bước Xuất phát đúng yêu cầu kỹ thuật và đúng - Nhóm 1: ôn chạy ngắn: nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - 28' hiệu lệnh- chạy lao tăng dần được độ dài và Đội hình tập luyện chạy lao - chạy giữa quảng - về 5 - 7L tần số bước chạy- chạy giửa quảng phải duy ()GV đích (60m). trì được độ dài và tần số bước chạy.  2. Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà - Y/c chạy đà đúng 3 - 5 bước, giậm nhảy 3 - 5 bươc - giậm nhảy - trên 5 - 7L tích cực, đúng ván, tay đánh lên cao để tao  60m không. đà và bật lên cao. Tiếp đất cần chùng gối để giảm chấn động.  10 - 15L - Y/c thực hiện động tác bổ trợ và bài tập bật CB XP Một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy tại chổ tích cực, có tinh thần cố gắng giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - cao. - Nhóm 2 nhảy xa  CƠ “bước bộ” trên không và rơi -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh. xuống đất bằng chân lăng.  BẢN * Sau 12 phút nhóm một đổi chổ  1L cho nhóm hai. ()GV - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên 2. Củng cố: nhận xét chung Đội hình củng cố giống đội hình khởi gọi 4 em lên thực hiện lại kĩ thuật động xuất phát thấp - chạy lao - - chạy giửa quảng.
7. 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp GV: Hướng dẫn cho học sinh tập lỏng. một số động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 5'      KẾT 2 Nhận xét: - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm     THÚC của tiết học.          3 Dặn dò - xuống lớp: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò HS cần tránh chấn thương.  GV  GV GA TD 9 Tiết 18: CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh biết thực hiện kỹ tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. thuật xuất phát thấp và chạy giữa quảng, biết cách thực hiện đúng kỹ B.Phương pháp giảng dạy: thuật đà 3 - 5 bước giậm nhảy - trên không và các bài tập bổ trợ trong - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện nhảy xa. Rèn luyện sức bền cho học sinh. C. Địa điểm,phương tiện: 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chay ngắn, kỹ 1- Địa điểm: sân thể dục thuật đà 3 - 5 bước phối hợp giậm nhảy - trên không, thực hiện tốt 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ các bài tập bổ trợ. Thực hiện được yêu cầu của giáo viên trong chạy bền. D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN
8. 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo * Đội hình nhận lớp cáo. sĩ số.  2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu  của bài học.  3, Khởi động. 3Lx8N LT - Khởi động chung: Bài thể dục. - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ 12'  GV các khớp. MỞ 1 - 2L * Đội hình khởi động: - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước ĐẦU nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau  GV GV gọi từng, hs thực hiện, sau đó GV nhận       4, Hỏi bài cũ: Em hãy thưc hiện xét và cho điểm.        chạy đà 3 bước phối hợp giậm 1L       nhảy - trên không? - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. - Gọi 2 - 3 em lên thực hiện. Học bài mới: - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm 1. Chạy ngắn: Ôn một số bài tập - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. tập luyện phát triển sức nhanh, chạy bước Xuất phát đúng yêu cầu kỹ thuật và đúng - Nhóm 1: ôn chạy ngắn: nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - 28' hiệu lệnh - chạy lao tăng dần được độ dài và Đội hình tập luyện chạy lao - chạy giữa quảng - về 5 - 7L tần số bước chạy- chạy giửa quảng phải duy ()GV đích (60m). trì được độ dài và tần số bước chạy. Biết  đánh đích bằng ngực khi về đích. CƠ 5 - 7L - Y/c chạy đà đúng 3 - 5 bước, giậm nhảy  60m 2. Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà tích cực, đúng ván, tay đánh lên cao để tao BẢN 3 - 5 bươc - giậm nhảy - trên đà và bật lên cao. Tiếp đất cần chùng gối để  không. 10 - 15L giảm chấn động. CB XP Một số động tác bổ trợ kỹ thuật - Y/c thực hiện bài tập bật nhảy tại chổ, nhảy
9. giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - đổi chân, bật cóc tích cực, có tinh thần cố - Nhóm 2 nhảy xa “bước bộ” trên không. gắng cao.  -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh.  * Sau 12 phút nhóm một đổi chổ  cho nhóm hai. 2. Củng cố: 1L - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên ()GV gọi 4 em lên thực hiện lại kỷ thuật nhận xét chung Đội hình củng cố giống đội hình khởi xuất phát thấp - chạy lao - - chạy - Y/c phối hợp tay chân nhịp nhàng kêt hợp động giửa quảng. hít thở, biết cách khắc phuc khi bị đau sóc. 3. Chạy bền:Chạy trên địa hình tự - Chạy bền theo yêu cầu của giáo nhiên viên. 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp lỏng. 2 Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm      của tiết học. KẾT          THÚC 3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò  HS cần tránh chấn thương.     GV  GV