Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8 - Tiết 7+8 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 8 - Tiết 7+8 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Ngày soạn 02-10-2022 Thể dục lớp 8 Tiết 7 ĐHĐN - Chạy ngắn - Chạy bền A. Mục tiêu - Yêu cầu - Kiến thức: Nhằm ôn một số kỷ năng học sinh thực hiện còn yếu trong ĐHĐN, ôn một số động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh, sự vượt chướng ngại vật ở học sinh. - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, giúp h/s biết được cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy bền, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính xác. - Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. B. Phương pháp giảng dạy - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. C. Địa điểm, phương tiện 1. Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2. Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. D. Tiến trình lên lớp Thời Phần Nội dung Số lần Yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức gian - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của - GV nhận lớp. bài học. - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các - Khởi động chung: Bài thể dục. 10' 2L x 8N khớp. - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn khác. Mở đầu - Khởi động chuyên môn. 2 - 3L (x) GV (x) GV x x x x x x(x)LT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật của các động tác. - Gọi 1-2 HS lên . GV-HS nhận xét.
2. Cơ 1. Bài cũ: Thực hiện một số động tác *Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, điểm số hô to, - ĐH ôn ĐHĐN: bổ trợ chạy ngắn? 4 - 6L đánh mắt sang bên trái khi điểm số. X bản 2. Bài mới: Trong di chuyển đội hình không bước quá dài x x x x x x x x x a. ĐHĐN: Ôn một số kỷ năng h/s thực cũng như quá ngắn, bước xong phải đánh mắt x x x x x x x x x hiện còn. Đội hình 0-3-6-9. Chạy đều - dóng hàng. x x x x x x x x x đứng lại. *Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các động tác, x x x x x x x x x Đội hình 0-2-4, chạy đều - đứng lại 2 - 3L đảm bảo nội dung, khối lượng của bài tập. Chạy b. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ bước nhỏ cần miết dẻo cổ chân; nâng cao gối kỷ thuật. vuông góc. *Tích cực, tự giác trong trò chơi. - Đội hình ôn chạy ngắn: Cơ 2 - 3L - CB: Kẻ 2 vạch cách nhau 1,5m. - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 30' - Cách chơi: Khi có lệnh em số 1 của mỗi hàng chạy nhanh về trước lần lượt nhảy qua các chướng ngại vật vòng qua cờ rồi thực hiện về đưa tay x x x . . . x chạm vào bạn số 2, cứ như vậy cho đến em cuối x x x . . . x 10- 15m 1 - 3L cùng, đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng. x x x . . . x - Cách đo mạch: Dùng 3 đầu ngón tay (trỏ, giữa (x)GV bản 3. Chạy bền: và tư) ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón - ĐH Trò chơi: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. cái đó là mạch đập. Có thể đếm mạch trong 10s x - Cách kiểm tra mạch trước, sau khi 6 hay 10s x 4. x x x x x x x x x chạy và theo dõi sức khoẻ. - GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện lại x x x x x x x x x các nội dung vừa học. - ĐH chạy vượt chướng ngại vật: 4. Củng cố bài học: x x x x x x x x x x x x x x - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nộ dung vừa học. GV chú ý đi quan sát nhắc nhở sữa sai. - Tập trung h/s - gv củng cố bài học. - Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, - Đội hình - Đội hình xuống lớp: tỉnh. 2x8N buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ Kết 5' bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. thúc - Nhận xét, dặn dò về nhà. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ sau. ? Ôn ĐHĐN, ôn 1 số động tác bổ trợ kỷ thuật - Xuống lớp. chạy ngắn. thả lỏng.
3. X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Thể dục lớp 8 Tiết 8 ĐHĐN - Chạy ngắn A. Mục tiêu - Yêu cầu - Kiến thức: Tiếp tục ôn và nâng cao một số kỷ năng động tác trong ĐHĐN, ôn một số động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh ở học sinh. - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính xác. Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. B. Phương pháp giảng dạy - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. C. Địa điểm, phương tiện 1. Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2. Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. D. Tiến trình lên lớp
4. Thời Phần Nội dung Số lần Yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức gian - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của - GV nhận lớp. bài học. - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các - Khởi động chung: Bài thể dục. 10' 2L x 8N khớp. - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn khác. Mở đầu - Khởi động chuyên môn. 2 - 3L (x) GV (x) GV x x x x x x(x)LT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1. Bài cũ: Thực hiện động tác Chạy đều * Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật của các động tác. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện động tác. - đứng lại? *Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các động tác. GV-HS nhận xét. 2. Bài mới: 4 - 6L Tác phong nhanh nhẹn, điểm số hô to, đánh mắt - ĐH ôn ĐHĐN và các đ/t bổ trợ kỷ thuật Cơ a. ĐHĐN: Ôn và nâng cao một số kỷ sang bên trái khi điểm số. Các động tác khi quay chạy ngắn: năng ĐHĐN. Đi đều, chạy đều - đứng không được đánh lăng tay, thực hiện đúng kỷ X bản lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. thuật của động tác. Chú ý đổi chân khi đi đều sai x x x x x x x x x 2 - 3L nhịp đúng nhịp. x x x x x x x x x *Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các động tác, x x x x x x x x x b. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ đảm bảo nội dung, khối lượng của bài tập. Chạy x x x x x x x x x kỷ thuật. bước nhỏ cần miết dẻo cổ chân; nâng cao gối 2 - 3L vuông góc, cẳng chân thả lỏng, đạp sau tích cực. - CB: Kẻ 2 vạch CB và XP cách nhau 1,5m. Cách - Đội hình chạy ngắn. Cơ chơi: Khi có lệnh các em chạy nhanh đến đích. x x x . . . x - Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”. 30' 1 - 3L x x x . . . x 30- 60m - Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát cao, phát x x x . . . x huy hết tốc độ. (x)GV - Xuất phát cao * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện lại bản chạy nhanh 30 - 60m. các nội dung vừa học.
5. 3. Củng cố bài học: - ĐH Trò chơi: x x x x x x x x x---------------- x x x x x x x x x---------------- - - - - - - - - - - - - - - - x x x x x x x x x---------------- x x x x x x x x x---------------- - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nội dung vừa học. GV chú ý đi quan sát nhắc nhở sữa sai. - Tập trung h/s - gv củng cố bài học. - Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, - Đội hình - Đội hình xuống lớp: tỉnh. 5' buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ thả lỏng. bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. - Nhận xét, dặn dò về nhà. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ sau. ? Ôn ĐHĐN, ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn, Kết - Xuống lớp. xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m. thúc X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
6. Thể dục lớp 9 Tiết 7 BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: 1-Kiến thức: Biết các chi tiết kĩ thuật của các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, sức bền, học sinh nhớ được các động tác của bài thể dục. 2- Kĩ năng: Nhằm rèn luyện cho HS tính kĩ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Học sinh thực hiện tương đối đúng các động tác thể dục và các bài tập phát triển sức nhanh, sức bền. 3- Thái độ: Cố gắng nỗ lực cao, tính kĩ luật, tính tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên. B.Phương pháp giảng dạy: - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. C. Địa điểm,phương tiện: 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận lớp 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của   bài học.  3, Khởi động. LT MỞ - Khởi động chung: Bài thể dục. 3Lx8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các  GV - Khởi động chuyên môn. khớp. * Đội hình khởi động: ĐẦU 12'  GV 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau       4, Hỏi bài cũ: Hãy trình bày hiện tư- GV gọi từng, hs thực hiện, sau đó GV nhận xét và              ợng cực điểm? cho điểm. - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. Nội dung bài mới: - Yêu cầu HS nhớ được đúng từng nhịp của bài 1, Bài thể dục: 1L TD. Thực hiện đúng nhịp độ , biên độ động tác. * Nhóm 1: + Ôn từ nhịp 1 - 26 (nam); từ nhịp 1- - Gv thực hiện một lần từ nhịp 26 - 29, sau đó vừa ĐH học bài thể dục 25 (nữ). làm mẩu vừa phân tích cho nhóm nữ (nhóm 1) + Học từ nhịp 26 - 29 (nữ). xem và cùng tập một lần, rồi cho nhóm trưởng tập  4 - 6L và cùng điều khiển nhóm mình. GV quan sát và đi  sửa động tác cho các em.  GV - Yêu cầu chạy bước nhỏ phải miết được cổ chân, * Nhóm 2: 2, Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, 28' chạy nâng cao đùi phải tích cực đùi song song mặt ĐH học chạy ngắn: chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. đất, chạy đạp sau chân sau phải duổi thăng chân
7. 2 - 3L trớc đùi vuông góc, tay và chân đánh ngược nhau. - Yêu cầu chạy thẳng hướng và tiếp xúc đát băng CƠ nửa bàn chân trên. + Xuất phát cao - chạy nhanh. - Hiện tượng choáng ngất là do các nguyên nhân x x x chủ yếu sau đay: + Do khởi động không kĩ BẢN + Do ít luyện tập nên khi vào tập thì tập lượng vận x x x động qua lớn +NT - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên nhận xét 3. Củng cố: gọi 4 em lên thực hiện lại chung. Nhóm trưởng 10 nhịp đầu của bài thể dục + Cách khắc phục: đem vào bóng cây im mát - Yêu cầu 2 nhóm di chuyễn và 4, Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng thông gió, hô hấp nhân tạo. Trường hợp nặng phải xếp đội hình nhanh. choáng, ngất và cách khắc phục. đưa đi bệnh viện. - ĐH học chạy bền giống.      GV - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động. 1 Hồi tỉnh: - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả lỏng. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet      số động tác thả lỏng. 5' 3Lx8N giờ dạy. KẾT 2 Nhận xét: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò HS     cần tránh chấn thương.      THÚC     3 Dặn dò:  GV  GV Thể dục lớp 9 Tiết 8 BÀI TD - CHẠY NGẮN A. Mục tiêu: 1-Kiến thức: Biết cách tập luyện một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh, học sinh nhớ được các động tác của bài thể dục. 2- Kĩ năng: Nhằm rèn luyện cho HS tính kĩ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Học sinh thực hiện tương đối đúng các động tác thể dục và các bài tập phát triển sức nhanh. 3- Thái độ: Cố gắng nỗ lực cao, tính kĩ luật, tính tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên. B.Phương pháp giảng dạy: - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện C. Địa điểm,phương tiện:
8. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ
9. D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận lớp 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học.   3, Khởi động.  - Khởi động chung: Bài thể dục. 3Lx8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các LT MỞ - Khởi động chuyên môn. 12' khớp.  GV ĐẦU * Đội hình khởi động: 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau  GV 4, Hỏi bài cũ: Em hãy thưc hiện từ 1- GV gọi từng, HS thực hiện, sau đó GV nhận xét       19 (nam); từ nhịp 1 - 25(nữ) của bài và cho điểm.        TD?       - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. Nội dung bài mới: GV gọi tờn, hs thực hiện, sau đó GV nhận xét và Đội hình tập luyện: 1, Bài thể dục: 1L cho điểm. + Lớp phân thành 2 nhóm. + Ôn từ nhịp 1 - 26 (nam); từ nhịp 1 - 4 - 5L * Bài TD: Yêu cầu học sinh nhớ được đúng từng 29 (nữ). nhịp của bài thể dục. Thực hiện đúng nhịp độ, * Nhóm 1: biên độ động tác. Động tác được thực hiện một cách liên hoàn, có tính nhịp độ, uyển chuyển. Cần ĐH Ôn bài thể dục cố gắng chỉnh sửa động tác cho hoàn thiện sau mổi lần thực hiện.  + Học từ nhịp 27 - 36 (nam). - Giáo viên thực hiện một lần từ nhịp 27 -36  (nam) cho cả lớp xem. Sau đó vừa làm mẩu vừa  GV 3 - 4L phân tích cho nhóm 1(nhóm nam) xem và cùng tập một lần, rồi cho nhóm trưởng tập và cùng điều * Nhóm 2: ĐH học chạy ngắn: CƠ khiển nhóm mình. Giáo viên quan sát và đi sửa 2, Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, động tác cho các em. chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất 28' - Yêu cầu chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp phát cao chạy nhanh. 4 - 6L sau tích cực. Thực hiện đúng kĩ thuật động tác. BẢN - Xuất phát cao - chạy nhanh đúng yêu cầu kĩ Sau 12 phút nhóm 1 đổi chổ cho nhóm thuật, đúng hiệu lệnh. Nổ lực khi chạy để đạt x x x 2. thành tích cao nhất. - Cả lớp quan sát nhận xét, thảo luận nhận xét sau 3. Củng cố: đó giáo viên đưa ra nhận xét chung. x x x - Gọi 2 em lên xuất phát cao - chạy +NT nhanh. Nhóm trưởng - Yêu cầu 2 nhóm di chuyễn và xếp đội hình nhanh. - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động. 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả lỏng. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp G: Hướng dẫn cho học sinh tập một số - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet động tác thả lỏng. giờ dạy.      KẾT 5'    
10. THÚC 2 Nhận xét: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò HS      cần tránh chấn thương.     3 Dặn dò:  GV  GV