Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 6+7 - Tuần 6 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài học Giáo dục thể chất 6+7 - Tuần 6 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Ngày soạn: Ngày 16 tháng 10 năm 2022 GDTC LỚP 6 . TIẾT: 11 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN BÀI 1: KĨ THUẬT CHẠY GIỮA QUẢNG VÀ CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy giữa quảng và các động tác bổ trợ. 2. Về năng lực: - Học sinh thực hiện được một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn và kĩ thuật chạy giữa quảng - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện.Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học, biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả học tập, biết vận dụng những kiến thức đã học để tập luyện TDTT hằng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Tự giác, tích cực, đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh, ảnh, video kĩ thuật chạy giữa quảng và các động tác bổ trợ ( nếu có) - Bục thể dục để thực hiện bài tập “Bật bục” - Gậy. - Còi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC VẬN ĐỘNG TG SL 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài * * * * * * * * * học. * * * * * * * * * * 2. Khởi động: 8’ 4lx8n MỞ - Khởi động chung: *GV + Bài tập tay không. - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học. ĐẦU + Xoay các khớp.
2. ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV - Khởi động chuyên môn: - GV hô nhịp + Chạy chậm, chạy tăng tốc độ. - HS thực hiện theo nhịp hô của GV - Chạy chậm, chạy tăng tốc độ: HS thực hiện lần lượt từng hàng dọc. Kiến thức : Bài tập phát triển 3’ - GV hướng dẫn và làm mẫu thể lực từng động tác 1. Bật cóc: - GV nhắc lại cơ bản kỉ thuật và một số lỗi sai HS thường KIẾN mắc. - GV điều khiển HS tập luyện các nội dung ôn luyện 2. Bật bục 1l- 2 l. Thực hiện di chuyển THỨC theo hàng ngang ĐH * * * * * * * * * * * * MỚI 3. Chạy tăng tốc độ * * * * * * 4. Kĩ thuật chạy giữa quảng * * * * * * *GV Tập luyện : 25’ - GV phân nhóm tập luyện 1. Bật cóc 2 – 4l - HS lần lượt tự hô và thực hiện có quan sát và chỉnh 2. Bật bục 2-4l sửa cho nhau LUYỆN ĐH Luyện tập theo nhóm 3. Chạy tăng tốc độ 2-4l * * * * * * 2-4l 4. Kĩ thuật chạy giữa quảng * * * * * * TẬP * Một số lỗi HS thường mắc *CS Đánh tay sang hai bên hoặc vung tay xa thân người. - Cánh tay và cẳng tay co nhiều - GV quan sát chung và sửa
3. hoặc duỗi nhiều. sai - Cùng tay cùng chân + Phân tích thị phạm động - Tiếp xúc đất bằng gót bàn chân tác đúng. hoặc cả bàn chân. + Cho HS đánh tay chậm tại - Bàn chân xoay ngang hoặc chổ và tăng dần. chếch so với hướng chạy. + Thực hiện chạy chậm và - Điểm đặt chân trước quá xa chú ý nhịp tay. trọng tâm cơ thể tạo thành bước + Cho HS tập bài tập bổ trợ. với, làm giảm tốc độ. + Cho HS tập thở - Nín thở khi chạy, hít thở không đều. 5. Trò chơi: Người thừa thứ 3 3l - GV phổ biến cách chơi - HS Thực hiện 2’ - GV: Chạy cự li ngắn có thể vận dụng trong các VẬN trường hợp : rèn luyện sức khỏe hằng ngày, phát triển DỤNG sức nhanh, sức mạnh tốc độ, chơi các môn thể thao, chạy trú mưa. 1.Hồi tĩnh: 5’ - Động tác điều hòa. - Cúi người thả lỏng tay HỒI - Nhảy thả lỏng chân. 2. Nhận xét và xuống lớp. TĨNH
4. Ngày soạn: Ngày 16 tháng 10 năm 2022. TIẾT: 12 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN BÀI 1: KĨ THUẬT CHẠY GIỮA QUẢNG VÀ CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy giữa quảng và các động tác bổ trợ. 2. Về năng lực: - Học sinh thực hiện được một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li ngắn và kĩ thuật chạy giữa quảng - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện.Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học, biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả học tập, biết vận dụng những kiến thức đã học để tập luyện TDTT hằng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Tự giác, tích cực, đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh, ảnh, video kĩ thuật chạy giữa quảng và các động tác bổ trợ ( nếu có) - Bục thể dục để thực hiện bài tập “Bật bục” - Gậy. - Còi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC VẬN ĐỘNG TG SL 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài * * * * * * * * * học. * * * * * * * * * * MỞ 2. Khởi động: 8’ 4lx8n - Khởi động chung: *GV + Bài tập tay không. - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học. ĐẦU
5. + Xoay các khớp. ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Khởi động chuyên môn: GV + Chạy chậm, chạy tăng tốc độ. * - GV hô nhịp - HS thực hiện theo nhịp hô của GV - Chạy chậm, chạy tăng tốc độ: HS thực hiện lần lượt từng hàng dọc. Kiến thức : Bài tập phát triển 3’ - GV hướng dẫn và làm mẫu thể lực từng động tác 1. Bật cóc: - GV nhắc lại cơ bản kỉ thuật và một số lỗi sai HS thường KIẾN mắc. - GV điều khiển HS tập luyện các nội dung ôn luyện 2. Bật bục 1l- 2 l. Thực hiện di chuyển THỨC theo hàng ngang ĐH * * * * * * * * * * * * MỚI 3. Chạy tăng tốc độ * * * * * * 4. Kĩ thuật chạy giữa quảng * * * * * * *GV Tập luyện : 25’ - GV phân nhóm tập luyện 1. Bật cóc 2 – 4l - HS lần lượt tự hô và thực hiện có quan sát và chỉnh LUYỆN 2. Bật bục 2-4l sửa cho nhau ĐH Luyện tập theo nhóm 3. Chạy tăng tốc độ 2-4l * * * * * * TẬP 2-4l 4. Kĩ thuật chạy giữa quảng * * * * * *
6. * Một số lỗi HS thường mắc *CS Đánh tay sang hai bên hoặc vung tay xa thân người. - Cánh tay và cẳng tay co nhiều - GV quan sát chung và sửa hoặc duỗi nhiều. sai - Cùng tay cùng chân + Phân tích thị phạm động - Tiếp xúc đất bằng gót bàn chân tác đúng. hoặc cả bàn chân. + Cho HS đánh tay chậm tại - Bàn chân xoay ngang hoặc chổ và tăng dần. chếch so với hướng chạy. + Thực hiện chạy chậm và - Điểm đặt chân trước quá xa chú ý nhịp tay. trọng tâm cơ thể tạo thành bước + Cho HS tập bài tập bổ trợ. với, làm giảm tốc độ. + Cho HS tập thở - Nín thở khi chạy, hít thở không đều. 5. Trò chơi: Người thừa thứ 3 3l - GV phổ biến cách chơi - HS Thực hiện 2’ - GV: Chạy cự li ngắn có thể vận dụng trong các VẬN trường hợp : rèn luyện sức khỏe hằng ngày, phát triển DỤNG sức nhanh, sức mạnh tốc độ, chơi các môn thể thao, chạy trú mưa. 1.Hồi tĩnh: 5’ HỒI - Động tác điều hòa. - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. 2. Nhận xét và xuống lớp. TĨNH GDTC LỚP 7 TIẾT: 11 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN (60M)
7. BÀI 2: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. 2. Về năng lực: - Phối hợp được trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. - Thực hiện được các bài tập bổ trợ và biết lựa chọn,tham gia các trò chơi vận động phát triển sức nhanh. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Chấp hành tốt các quy định giờ học, tự giác,nổ lực trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh, video ( nếu có) - Phấn (vôi), còi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC VẬN ĐỘNG TG SL 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * * * * * * * * * MỞ 2. Khởi động: 6’ 4lx8n * * * * * * * * * * - Khởi động chung: + Chạy chậm *GV - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến nôi dung ĐẦU yêu cầu bài học. ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * + Xoay các khớp. * * * * * * * * * * * *
8. - Khởi động chuyên môn: +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, 2l *GV chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ từ 15 - GV hô nhịp -20m. - HS thực hiện theo nhịp hô của GV. 1. Phối hợp trong giai đoạn chạy 5’ - GV cho HS xem tranh, lao sau xuất phát và chạy giữa ảnh, video (nếu có). quãng. - GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự. + Thị phạm toàn bộ động KIẾN tác. + thị phạm phân tích động tác tay, chân và thân người. ĐH (tiếp thu kiến thức mới) THỨC * * * * * * * * * * * * *GV MỚI * * * * * * * * * * * * - GV tổ chức tập luyện 1. Tại chổ chạy nâng cao đùi với 25’ 2-3l - GV phân nhóm tập luyện tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành (2 nhóm) chạy tăng tốc độ từ 15-20m - HS thực hiện lần lượt các nội dung và tập luyện theo 2. Chạy đạp sau vơia tốc độ nhanh 2-3l cặp. từ 10-15m, sau đs chuyển thành ĐH tập luyện chạy theo quán tính từ 15 -20m. (thực hiện theo 2 hàng dọc mỗi nhóm) 3. Xuất phát cao,chạy lao và chạy 2-3l theo quán tính từ 25-30m. LUYỆN 2-3l 4. Bài tập phát triển sức mạnh chân. - CS lớp điều khiển - GV quan sát sửa sai chung. TẬP - Bài tập phát triển sức mạnh chân – GV điều khiển - GV hướng dẫn cách chơi
9. - HS thực hiện theo chơi luật. 3l ĐH trò chơi 5. Trò chơi: Ai nhanh hơn VẬN Em hãy cho biết hiệu quả của việc 2’ GV gợi ý: DỤNG thực hiện phối hợp trong giai đoạn - Độ ngã thân người, sự chạy lao sau xuất phát và chạy giữa phối hợp nhịp nhàng giữa quãng phụ thuộc vào yếu tố nào? tay và chân, tư thế chạy không gò bó. 1.Hồi tĩnh: 5’ - Động tác điều hòa. HỒI - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. TĨNH 2. Nhận xét và xuống lớp. Ngày soạn: Ngày 16 tháng 10 năm 2022. TIẾT: 12 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN (60M) BÀI 2: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. 2. Về năng lực: - Phối hợp được trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. - Thực hiện được các bài tập bổ trợ và biết lựa chọn,tham gia các trò chơi vận động phát triển sức nhanh. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác
10. 3. Về phẩm chất: - Chấp hành tốt các quy định giờ học, tự giác,nổ lực trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh, video ( nếu có) - Phấn (vôi), còi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC VẬN ĐỘNG TG SL MỞ 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp ĐẦU - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * * * * * * * * * 2. Khởi động: 6’ 4lx8n * * * * * * * * * * - Khởi động chung: + Chạy chậm *GV - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến nôi dung yêu cầu bài học. ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * + Xoay các khớp. * * * * * * * * * * * * - Khởi động chuyên môn: *GV +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, 2l - GV hô nhịp chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ từ 15 - HS thực hiện theo nhịp -20m. hô của GV. KIẾN 1. Phối hợp trong giai đoạn chạy 5’ - GV nhắc lại kĩ thuật cơ THỨC lao sau xuất phát và chạy giữa bản và cho HS xem tranh MỚI quãng. ảnh, video ( nếu có) - GV nhắc nhở HS một số lỗi sai thường mắc và biện pháp khắc phục. ĐH (tiếp thu kiến thức mới) * * * * * *
11. * * * * * * *GV 2. Một số lỗi sai HS thường mắc và * * * * * * biện pháp khắc phục. * * * * * * -Lỗi sai HS thường mắc: - GV tổ chức tập luyện +Tăng độ dài bước đột ngột khi chạylao. + không giảm dần độ ngã thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao. + Khi tiếp đất nửa bàn chân trước mở hai bên. + Tư thế chạy gò bó. - Biện pháp khắc phục. + Tập bài tập chạy đạp sau. +Tập chạy theo đường thẳng LUYỆN 1. Tại chổ chạy nâng cao đùi với 25’ 2-3l - GV phân nhóm tập luyện TẬP tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành (2 nhóm) chạy tăng tốc độ từ 15-20m - HS thực hiện lần lượt các nội dung và tập luyện theo 2. Chạy đạp sau vơí tốc độ nhanh 2-3l cặp. từ 10-15m, sau đó chuyển thành ĐH tập luyện chạy theo quán tính từ 15 -20m. (thực hiện theo 2 hàng dọc mỗi nhóm) 3. Xuất phát cao,chạy lao và chạy 2-3l theo quán tính từ 25-30m. 2-3l 4. Bài tập phát triển sức mạnh chân. - CS lớp điều khiển - GV quan sát sửa sai chung. - Bài tập phát triển sức mạnh chân – GV điều khiển 5. Trò chơi: Ai nhanh hơn 3l - GV hướng dẫn cách chơi
12. - HS thực hiện theo chơi luật. ĐH trò chơi VẬN EM hãy nêu những hoạt động cần 2’ GV gợi ý: DỤNG tránh khi phối hợp trong giai đoạn - Xem nội dung “phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa trong giai đoạn chạy lao quãng? sau xuất phát và chạy giữa quãng” trang 10 SGK HỒI 1.Hồi tĩnh: 5’ TĨNH - Động tác điều hòa. - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. 2. Nhận xét và xuống lớp.