Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 9 - Tiết 35+36, Bài: Ôn tập nhảy xa-chạy bền - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 9 - Tiết 35+36, Bài: Ôn tập nhảy xa-chạy bền - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Ngày soạn: 08/01/2023 Tiết 35: ÔN TẬP( NHẢY XA - CHẠY BỀN) A. Mục tiêu: chân, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. Học sinh nổ lực, cố gắng, 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ trợ tự giỏc tập luyện. phát triển sức nhanh, biết thực hiện kỹ thuật chạy ngắn; biết B.Phương pháp giảng dạy: cách thực hiện phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không và - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện tiếp đất bằng hai chân và các bài tập bổ trợ trong nhảy xa. Rèn C. Địa điểm,phương tiện: luyện sức bền cho học sinh. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy ngắn, kỹ 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo * Đội hình nhận lớp cáo. 3Lx8N cáo sĩ số.   2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục  1 - 2L tiêu của bài học. LT MỞ 3, Khởi động.  GV 12' ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay * Đội hình khởi động: dục. kĩ các khớp.  GV       - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy        bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng       chân sau Bài học: - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân - ôn nhảy xa 1. Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm giậm nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần  nhảy - trên không và tiếp đất 5 - 7L số bước chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước  bằng hai chân. bàn chân. Bật nhảy cần sử dụng hết sức 28'  mạnh của chân bật lên cao ở góc độ hợp lý. Khi chân rơi ván cần thực hiện được động tác “bước bộ” trên không và tiếp 3- 5L ()GV
2. xúc đất bằng hai chân và chú ý cần chùng Đội hình củng cố giống đội hình - Một số bài tập bổ trợ, bài tập 5 - 7L gối để hoãn xung khi tiếp đất. khởi động CƠ phát triển sức mạnh chân. - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ - Chạy bền theo yêu cầu của giáo * Sau 14 phút nhóm một đổi mà giáo viên yêu cầu. viên. chổ cho nhóm hai -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh BẢN 3. Củng cố: - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên gọi 4 em lên thực hiện lại kỷ nhận xét chung thuật chạy ngắn 60m - Y/c phối hợp tay chân nhịp nhàng kêt 4. Chạy bền:Chạy trên địa hình hợp hít thở, biết cách khắc phuc khi bị tự nhiên 3- 5L đau sóc. 1L 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp thả lỏng. 2 Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược      KẾT điểm của tiết học.     THÚC 3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn          dò HS cần tránh chấn thương.  GV  GV
3. Ngày soạn: 8/01/2023 Tiết 36: ÔN TẬP KTTCRLTT( NHẢY XA - CHẠY BỀN) A. Mục tiêu: chân, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. Học sinh nổ lực, cố gắng, 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ trợ tự giỏc tập luyện. phát triển sức nhanh, biết thực hiện kỹ thuật chạy ngắn; biết B.Phương pháp giảng dạy: cách thực hiện phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không và - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện tiếp đất bằng hai chân và các bài tập bổ trợ trong nhảy xa. Rèn C. Địa điểm,phương tiện: luyện sức bền cho học sinh. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy ngắn, kỹ 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo * Đội hình nhận lớp cáo. 3Lx8N cáo sĩ số.   2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục  1 - 2L tiêu của bài học. LT MỞ 3, Khởi động.  GV 12' ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay * Đội hình khởi động: dục. kĩ các khớp.  GV       - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy        bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng       chân sau Bài học: - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân - ôn nhảy xa 1. Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm giậm nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần  nhảy - trên không và tiếp đất 5 - 7L số bước chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước  bằng hai chân. bàn chân. Bật nhảy cần sử dụng hết sức 28'  mạnh của chân bật lên cao ở góc độ hợp lý. Khi chân rơi ván cần thực hiện được động tác “bước bộ” trên không và tiếp
4. 3- 5L xúc đất bằng hai chân và chú ý cần chùng ()GV - Một số bài tập bổ trợ, bài tập gối để hoãn xung khi tiếp đất. Đội hình củng cố giống đội hình CƠ phát triển sức mạnh chân. 5 - 7L - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ khởi động * Sau 14 phút nhóm một đổi mà giáo viên yêu cầu. - Chạy bền theo yêu cầu của giáo chổ cho nhóm hai -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh viên. BẢN 3. Củng cố: - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên gọi 4 em lên thực hiện lại kỷ nhận xét chung thuật chạy ngắn 60m - Y/c phối hợp tay chân nhịp nhàng kêt 4. Chạy bền:Chạy trên địa hình hợp hít thở, biết cách khắc phuc khi bị tự nhiên đau sóc. 3- 5L 1L 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp thả lỏng. 2 Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược      KẾT điểm của tiết học.     THÚC 3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn          dò HS cần tránh chấn thương.  GV  GV