Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 9 - Tiết 33+34, Bài: Nhảy xa-chạy bền - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 9 - Tiết 33+34, Bài: Nhảy xa-chạy bền - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Ngày soạn: 02/01/2023 Tiết 33: ÔN TẬP( NHẢY XA - CHẠY BỀN) A. Mục tiêu: chân, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. Học sinh nổ lực, cố gắng, 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ trợ tự giỏc tập luyện. phát triển sức nhanh, biết thực hiện kỹ thuật chạy ngắn; biết B.Phương pháp giảng dạy: cách thực hiện phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không và - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện tiếp đất bằng hai chân và các bài tập bổ trợ trong nhảy xa. Rèn C. Địa điểm,phương tiện: luyện sức bền cho học sinh. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy ngắn, kỹ 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo * Đội hình nhận lớp cáo. 3Lx8N cáo sĩ số.   2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục  1 - 2L tiêu của bài học. LT MỞ 3, Khởi động.  GV 12' ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay * Đội hình khởi động: dục. kĩ các khớp.  GV       - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy        bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng       chân sau Bài học: - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân - ôn nhảy xa 1. Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm giậm nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần  nhảy - trên không và tiếp đất 5 - 7L số bước chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước  bằng hai chân. bàn chân. Bật nhảy cần sử dụng hết sức 28'  mạnh của chân bật lên cao ở góc độ hợp lý. Khi chân rơi ván cần thực hiện được động tác “bước bộ” trên không và tiếp 3- 5L ()GV
2. xúc đất bằng hai chân và chú ý cần chùng Đội hình củng cố giống đội hình - Một số bài tập bổ trợ, bài tập 5 - 7L gối để hoãn xung khi tiếp đất. khởi động CƠ phát triển sức mạnh chân. - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ - Chạy bền theo yêu cầu của giáo * Sau 14 phút nhóm một đổi mà giáo viên yêu cầu. viên. chổ cho nhóm hai -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh BẢN 3. Củng cố: - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên gọi 4 em lên thực hiện lại kỷ nhận xét chung thuật chạy ngắn 60m - Y/c phối hợp tay chân nhịp nhàng kêt 4. Chạy bền:Chạy trên địa hình hợp hít thở, biết cách khắc phuc khi bị tự nhiên 3- 5L đau sóc. 1L 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp thả lỏng. 2 Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược      KẾT điểm của tiết học.     THÚC 3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn          dò HS cần tránh chấn thương.  GV  GV
3. Ngày soạn: 2/01/2023 Tiết 34: KIỂM TRA HK:I ( NHẢY XA) A. Mục tiêu: tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của - Kiến thức: Kiểm tra để đánh giá sự tiếp thu kĩ thuật, khả giáo viên. năng thực hiện động tác, sự vận dụng các kiến thức đã học vào B.Phương pháp giảng dạy: kiểm tra nhảy xa, qua đó đánh giá sự tăng tiến về thể lực của - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện học sinh C. Địa điểm,phương tiện: - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật các giai đoạn động 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ tác, đạt thành tích tốt nhất. Cố gắng nỗ lực cao, tính kỷ luật, tính D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo * Đội hình nhận lớp cáo. cáo sĩ số.   2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục  tiêu của bài học. LT MỞ 3, Khởi động. 3Lx8N  GV ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể dục. 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay * Đội hình khởi động: 1 - 2L kĩ các khớp.  GV       - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy        bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót       chạm mông. - GV phổ biến nội dung, cách thức tổ Nội dung kiểm tra: chức và cho điểm trớc khi bớc vào kiểm - GV gọi lần lợt từng học sinh vào CƠ tra. kiểm tra. Những em đã kiểm tra BẢN xong đứng vào khu vực quy định, - Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa “kiểu 1 - 3L *. Nội dung: Kiểm tra kỷ thuật và thành không đi lại lộn xộn ảnh hởng đến ngồi” 30' tích nhảy xa kiểu “ngồi”. các bạn đang kiểm tra
4. *. Tổ chức: Mỗi HS nhảy 3 lần lấy thành tích lần tốt nhất. Nếu lần 1 đạt điểm đạt - GV cử 2 học sinh đo thành tích thì không nhảy lần 2, 3. cho các bạn, GVquan sát chấm điểm. *. Cho điểm: Theo mức độ kỷ thuật và thành tích của từng học sinh. - Đội hình kiểm tra nhảy xa. - Điểm đạt: Thực hiện tương đối đúng kỷ  thuật 4 giai đoạn. Thành tích: Nam trên  3,0m - Nữ trên 2,5m  - Điểm chưa đạt: Không hình thành được kỷ thuật giai đoạn trên không. Thành tích ()GV dưới 2,5m (Nữ) và 3,0m (Nam) - GV tập hợp lớp công bố kết quả - Các trờng hợp khác GV điều chỉnh mức kiểm tra. Biểu dơng các em có thành tích cho phù hợp với từng học sinh thành tích cao, nhắc nhở các em có thể chất kém nhng ý thức tập luyện tốt thành tích cha đạt yêu cầu 1. Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp thả lỏng. 2. Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược      KẾT điểm của tiết học.     THÚC 3. Dặn dò - Xuống lớp - Về nhà ôn lại bài thể dục phát triển          chung 45 nhịp và kĩ thuật chạy ngắn , dăn dò HS cần tránh chấn thương.  GV  GV