Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 9 - Tiết 29+30, Bài: Nhảy xa-chạy bền - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 9 - Tiết 29+30, Bài: Nhảy xa-chạy bền - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Ngày soạn: 18/12/2022 Tiết 29: NHẢY XA - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ trợ - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện phát triển súc mạnh chân. Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà - C. Địa điểm,phương tiện: giậm nhảy - trên không. Rèn luyện sức bền cho học sinh. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy đà - giậm 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ nhảy - trên không và tiếp đất, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. Học sinh nổ lực, cố gắng, tự giỏc tập luyện. D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo * Đội hình nhận lớp cáo. cáo sĩ số.   2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục  tiêu của bài học. LT 3, Khởi động. 3Lx8N  GV 12' MỞ - Khởi động chung: Bài thể - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay * Đội hình khởi động: ĐẦU dục. 1 - 2L kĩ các khớp.  GV       - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy        - Khởi động chuyên môn. bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng       4, Hỏi bài cũ: Kỹ thuật nhảy xa chân sau - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ kiểu “ngồi” có mấy giai đoạn? 1L GV gọi tờn, hs thực hiện, sau đó GV nguyên đội hình khởi động. Giai đoạn nào quan trọng nhất? nhận xét và cho điểm. - Gọi 2 - 3 em lên trả lời. Vì sao? Bài học: - Đội hình hỏi bài củ giống đội 1. Nhảy xa: Một số bài tập bổ 3 - 5L - Giáo viên phổ biến lại cách chơi và luật hình khởi động.
2. trợ, bài tập phát triển sức mạnh chơi sau đó tổ chức cho học sinh chơi. - Giáo viên phân lớp thành hai chân bằng trò chơi “Lò cò tiếp 28' Yêu cầu học sinh chơi tự giác, tích cực nhóm tập luyện sức” và co tính tự quản cao. - Nhóm 1 : ôn nhảy xa : - Hoàn thiện các giai đoạn kỹ 7 - 9L - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân  thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. giậm nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần  số bước chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước  CƠ bàn chân. Bật nhảy cần sử dụng hết sức mạnh của chân bật lên cao ở góc độ hợp lý. Khi chân rơi ván cần thực hiện được ()GV BẢN động tác “bước bộ” trên không và tiếp xúc đất bằng hai chân và chú ý cần chùng - Nhóm 2: Chơi trò chơi. gối để hoãn xung khi tiếp đất.  * Sau 14 phút nhóm một đổi -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh chổ cho nhóm hai  2. Củng cố: - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên 1L () Gọi 2 em lên thực hiện lại kỷ nhận xét chung - Đội hình củng cố giống đội hình thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. khởi động - Chạy bền theo yêu cầu của giáo 3. Chạy bền:Chạy trên địa hình - Y/c phối hợp tay chân nhịp nhàng kêt viên. tự nhiên hợp hít thở, biết cách khắc phục các hiện tượng trong chạy bền. 1. Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp thả lỏng. 2. Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược      KẾT điểm của tiết học.     THÚC 3. Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn          dò HS cần tránh chấn thương.  GV  GV
3. Ngày soạn: 18/12/2022 Tiết 30: NHẢY XA - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ trợ - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện phát triển súc mạnh chân. Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà - C. Địa điểm,phương tiện: giậm nhảy - trên không. Rèn luyện sức bền cho học sinh. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy đà - giậm 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ nhảy - trên không và tiếp đất, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. Học sinh nổ lực, cố gắng, tự giỏc tập luyện. D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo * Đội hình nhận lớp cáo. cáo sĩ số.   2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục  tiêu của bài học. LT 3, Khởi động. 3Lx8N  GV 12' MỞ - Khởi động chung: Bài thể - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay * Đội hình khởi động: ĐẦU dục. 1 - 2L kĩ các khớp.  GV       - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy        - Khởi động chuyên môn. bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng       chân sau - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ 4, Hỏi bài cũ: Em hãy thực 1L GV gọi tờn, hs thực hiện, sau đó GV nguyên đội hình khởi động. hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy nhận xét và cho điểm. - Gọi 2 - 3 em lên trả lời. xa kiểu “ngồi”? Bài học: - Đội hình hỏi bài củ giống đội 1. Nhảy xa: Một số bài tập bổ 3 - 5L - Giáo viên phổ biến lại cách chơi và luật hình khởi động. trợ, bài tập phát triển sức mạnh chơi sau đó tổ chức cho học sinh chơi. - Giáo viên phân lớp thành hai
4. CƠ chân bằng trò chơi “Chạy tiếp 28' Yêu cầu học sinh chơi tự giác, tích cực nhóm tập luyện sức” và co tính tự quản cao. - Nhóm 1 : ôn nhảy xa : - Hoàn thiện các giai đoạn kỹ 7 - 9L - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân  BẢN thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. giậm nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần  số bước chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước  bàn chân. Bật nhảy cần sử dụng hết sức mạnh của chân bật lên cao ở góc độ hợp lý. Khi chân rơi ván cần thực hiện được động tác “bước bộ” trên không và tiếp ()GV xúc đất bằng hai chân và chú ý cần chùng - Nhóm 2: Chơi trò chơi. gối để hoãn xung khi tiếp đất.  * Sau 14 phút nhóm một đổi -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh chổ cho nhóm hai  2. Củng cố: - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên 1L () Gọi 2 em lên thực hiện lại kỷ nhận xét chung - Đội hình củng cố giống đội hình thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. khởi động - Chạy bền theo yêu cầu của giáo 3. Chạy bền:Chạy trên địa hình - Y/c phối hợp tay chân nhịp nhàng kêt viên. tự nhiên hợp hít thở, biết cách khắc phục các hiện tượng trong chạy bền. 1. Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp thả lỏng. 2. Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược      KẾT điểm của tiết học.     THÚC 3. Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn          dò HS cần tránh chấn thương.  GV  GV