Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 9 - Tiết 23+24 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 9 - Tiết 23+24 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Thể: 9 Ngày soạn: 27/11/2022 Tiết 23: CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: chân, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. Học sinh nổ lực, cố gắng, 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ trợ tự giỏc tập luyện. phát triển sức nhanh, biết thực hiện kỹ thuật chạy ngắn; biết B.Phương pháp giảng dạy: cách thực hiện phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không và - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện tiếp đất bằng hai chân và các bài tập bổ trợ trong nhảy xa. Rèn C. Địa điểm,phương tiện: luyện sức bền cho học sinh. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy ngắn, kỹ 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo * Đội hình nhận lớp cáo. cáo sĩ số.   2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục  tiêu của bài học. LT 3, Khởi động. 3Lx8N  GV MỞ - Khởi động chung: Bài thể 12' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay * Đội hình khởi động: ĐẦU dục. 1 - 2L kĩ các khớp.  GV       - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy        bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng       4, Hỏi bài cũ: Trong chạy ngắn chân sau - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ giai đoạn nào quan trọng nhất? 1L GV gọi tờn, hs thực hiện, sau đó GV nguyên đội hình khởi động. Vì sao? nhận xét và cho điểm. - Gọi 2 - 3 em lên trả lời. Bài học: - Đội hình hỏi bài củ giống đội 1. Chạy ngắn: Ôn xuất phát - Xuất phát đúng yêu cầu kỷ thuật và hình khởi động. thấp - cạy lao - chạy giửa quảng 5 - 7L đúng hiệu lệnh- chạy lao tăng dần được - Giáo viên phân lớp thành hai - về đich(60m) 28' độ dài và tần số bước chạy- chạy giửa nhóm tập luyện quảng phải duy trì được độ dài và tần số - Nhóm 1: ôn chạy ngắn:
2. bước chạy. khi chạy cần chú ý chạy bằng Đội hình tập luyện 3- 5L nửa trước bàn chân.  - Trò chơi” chạy tiếp sức” - Yêu cầu học sinh chơi trò chơi tích cực,  5 - 7L đúng luật 50m CƠ 2. Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân nhảy - trên không và tiếp đất giậm nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần  bằng hai chân. số bước chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước BẢN bàn chân. Bật nhảy cần sử dụng hết sức CB XP mạnh của chân bật lên cao ở góc độ hợp - Nhóm 2 ôn nhảy xa lý. Khi chân rơi ván cần thực hiện được  động tác “bước bộ” trên không và tiếp  - Một số bài tập bổ trợ, bài tập 3- 5L xúc đất bằng hai chân và chú ý cần chùng  phát triển sức mạnh chân. gối để hoãn xung khi tiếp đất. * Sau 14 phút nhóm một đổi - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ chổ cho nhóm hai mà giáo viên yêu cầu. ()GV 3. Củng cố: -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh Đội hình củng cố giống đội hình gọi 4 em lên thực hiện lại kỷ - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên khởi động thuật chạy ngắn 60m 1L nhận xét chung - Chạy bền theo yêu cầu của giáo 4. Chạy bền:Chạy trên địa hình - Y/c phối hợp tay chân nhịp nhàng kêt viên. tự nhiên hợp hít thở, biết cách khắc phuc khi bị đau sóc. 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp thả lỏng. 2 Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược      KẾT điểm của tiết học.     THÚC 3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn          dò HS cần tránh chấn thương.  GV  GV
3. Ngày soạn: 27/11/2022 Tiết 24: CHẠY NGẮN - NHẢY XA A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ trợ - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện phát triển sức nhanh, biết thực hiện kỹ thuật chạy ngắn; hoàn C. Địa điểm,phương tiện: thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” và các bài tập 1- Địa điểm: sân thể dục bổ trợ phát triể sức mạnh chân. 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy ngắnhoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. Học sinh nổ lực, cố gắng, tự giỏc tập luyện. D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo * Đội hình nhận lớp cáo. cáo sĩ số.   2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục  tiêu của bài học. LT 3, Khởi động. 3Lx8N  GV 12' MỞ - Khởi động chung: Bài thể - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay * Đội hình khởi động: ĐẦU dục. 1 - 2L kĩ các khớp.  GV       - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy        - Khởi động chuyên môn. bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng       chân sau - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ 4, Hỏi bài cũ: Em hãy thực 1L GV gọi tờn, hs thực hiện, sau đó GV nguyên đội hình khởi động. hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu nhận xét và cho điểm. - Gọi 2 - 3 em lên trả lời. “ngồi”? Bài học: - Đội hình hỏi bài củ giống đội 1. Chạy ngắn: Ôn xuất phát - Xuất phát đúng yêu cầu kỷ thuật và hình khởi động. thấp - cạy lao - chạy giửa quảng 5 - 7L đúng hiệu lệnh- chạy lao tăng dần được - Giáo viên phân lớp thành hai - về đich(60m) độ dài và tần số bước chạy- chạy giửa nhóm tập luyện
4. 28' quảng phải duy trì được độ dài và tần số - Nhóm 1: ôn chạy ngắn: bước chạy. khi chạy cần chú ý chạy bằng Đội hình tập luyện nửa trước bàn chân.  - Trò chơi” chạy tiếp sức” 3- 5L - Yêu cầu học sinh chơi trò chơi tích cực, đúng luật  50m CƠ 2. Nhảy xa: hoàn thiện các giai - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân 5 - 7L đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu giậm nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần  “ngồi” số bước chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước BẢN bàn chân. Bật nhảy cần sử dụng hết sức CB XP mạnh của chân bật lên cao ở góc độ hợp - Nhóm 2 ôn nhảy xa lý. Khi chân rơi ván cần thực hiện được  động tác “bước bộ” trên không và tiếp  xúc đất bằng hai chân và chú ý cần chùng  - Một số bài tập bổ trợ, bài tập gối để hoãn xung khi tiếp đất. 3- 5L phát triển sức mạnh chân. - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ * Sau 14 phút nhóm một đổi mà giáo viên yêu cầu. ()GV chổ cho nhóm hai -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh Đội hình củng cố giống đội hình 3. Củng cố: 1L khởi động gọi 4 em lên thực hiện lại kỷ - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên thuật chạy ngắn 60m nhận xét chung 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp thả lỏng. 2 Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược      KẾT điểm của tiết học.     THÚC 3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn          dò HS cần tránh chấn thương.  GV  GV