Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 61+62 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 61+62 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Thể dục lớp 8 TIẾT 61: NHẢY CAO – CHẠY BỀN . MỤC TIÊU –YÊU CẦU: II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Kiến thức: Luyện tập để hoàn thiện các giai đoạn kỷ thuật, nâng cao - Giảng giải, phân nhóm tập luyện. thành tích của kỷ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Luyện tập chạy bền trên III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: địa hình tự nhiên nhằm củng cố nâng cao sức bền. 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu về kĩ thuật, khối lượng cường độ bài tập theo yêu cầu của GV. Tự giác, tích cực tập 2, Sân bãi, còi, cọc xà nhảy cao, đồng hồ bấm giây, dây nhảy. luyện để hoàn thiện kỷ thuật, nâng cao thành tích, tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học. THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. 10' - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo sĩ số. 3L x (x) GV (x) GV MỞ 8N - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu - GV nhận lớp. của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x - Khởi động chung: Bài thể dục. - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x 1 - 2L ĐẦU các khớp. x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước x x x x x x x x x x nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau a. Hỏi bài cũ: - Thực hiện kỷ thuật chạy đà 3-5 bước - GV gọi 2-4 HS thực hiện, GV nhận giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất. xét, đánh giá, cho điểm. (Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác, đảm - GV nhắc lại các điểm cơ bản của bảo kỷ thuật) kỷ thuật. Sau đó lần lượt từng HS thực hiện toàn bộ kỷ thuật vào hố - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện.
2. b. Nội dung bài học: 30' Sau đó phân nhóm tiến hành tập luyện. cát, GV quan sát sữa sai cho từng học sinh. 1. Nhảy cao: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật 4 giai đoạn. Chạy đà đúng hướng, tốc độ cao. - Đội hình tập nhảy cao. (Nhóm 1) - Luyện tập nâng cao kỷ thuật và 7 - 9L Giậm nhảy nhanh, mạnh, chính xác điểm thành tích nhảy cao. giậm nhảy. Thực hiện động tác trên không đúng kỷ thuật, tiếp đất tốt, cần chùng gối CƠ để giảm chấn động. Chú ý khi qua xà phải phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để không làm rơi xà bảo vệ thành tích đạt (x)GV được. Tự giác tích cực tập luyện để nâng x x x x x x x x x x x x 2. Chạy bền: Luyện tập. cao dần kỷ thuật và thành tích. x x x x x x x x x x x x - Nam: 1000m *. Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối - Nhóm 2: GV cho HS thực hiện sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định, - Nữ: 800m nhảy dây cá nhân, nhảy dây tập thể 1 - 2L - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện nhằm nâng cao sức mạnh của chân. BẢN 3. Củng cố bài học: lại các nội dung vừa học. Sau đó đổi nội dung giữa 2 nhóm - Đội hình chạy bền vòng quanh sân tập. - Thực hiện các động tác thả lỏng, - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình - Đội hình xuống hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ lớp cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. thả lỏng. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở - Nhận xét, xuống lớp. x x x x x x x x KẾT 5' giờ sau. Ra bài tập để tập luyện ở nhà. THÚC x (x) x x (x) x GV x x GV x x x x x x x x
3. TIẾT 62: NHẢY CAO - CHẠY BỀN . MỤC TIÊU –YÊU CẦU: II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Kiến thức: Tiếp tục luyện tập để hoàn thiện các giai đoạn của kỷ thuật, - Giảng giải, phân nhóm tập luyện. nâng cao thành tích của kỷ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Luyện tập III. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: chạy bền trên địa hình tự nhiên nhằm củng cố nâng cao sức bền. 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu về kĩ thuật, khối lượng cường độ bài tập theo yêu cầu của GV. Tự giác, tích cực tập 2, Sân bãi, còi, cọc xà nhảy cao, đồng hồ bấm giây, dây nhảy... luyện để hoàn thiện kỷ thuật, nâng cao thành tích, tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo 10' - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. số. 3L x (x) GV (x) GV MỞ - GV nhận lớp. 8N - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể 1 - khớp. dục. 2L x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau a. Hỏi bài cũ: - Thực hiện kỷ thuật nhảy cao kiểu bước qua? - GV gọi 2-4 HS thực hiện, GV nhận xét, đánh giá, cho điểm. (Yêu cầu: Thực hiện đúng các giai đoạn kỷ thuật, thành tích đảm bảo) - GV nhắc lại các điểm cơ bản của kỷ thuật. Sau đó lần lượt từng HS thực hiện
4. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. Sau toàn bộ kỷ thuật vào hố cát, GV quan sát đó phân nhóm tiến hành tập luyện. sữa sai cho từng học sinh. b. Nội dung bài học: 30' *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật 4 giai - Đội hình tập nhảy cao. (Nhóm 1) 1. Nhảy cao: đoạn. Chạy đà đúng hướng, tốc độ cao. Giậm nhảy nhanh, mạnh, chính xác điểm giậm nhảy. - Luyện tập nâng cao kỷ thuật 7 - Thực hiện động tác trên không đúng kỷ thuật, và thành tích nhảy cao kiểu 9L tiếp đất tốt, cần chùng gối để giảm chấn động. "bước qua". Chú ý khi qua xà phải phối hợp nhịp nhàng giữa CƠ tay và chân để không làm rơi xà bảo vệ thành tích đạt được. Tự giác tích cực tập luyện để (x)GV nâng cao dần kỷ thuật và thành tích. - Nhảy dây cá nhân, tập thể x x x x x x x x x x x x *. Yêu cầu: Thực hiện nhảy dây cá nhân, tập thể đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng, cường x x x x x x x x x x x x độ của bài tập theo chỉ dẫn của GV 2. Chạy bền: Luyện tập. - Nhóm 2: GV cho HS thực hiện nhảy 1 - *. Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối sức dây cá nhân, nhảy dây tập thể nhằm - Nam: 1000m 2L nâng cao sức mạnh của chân. Sau đó đổi hợp lý để chạy đủ cự li quy định, nội dung giữa 2 nhóm - Nữ: 800m BẢN - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện lại - Đội hình chạy bền vòng quanh sân tập. 3. Củng cố bài học: các nội dung vừa học. - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét, đánh giá và sửa sai. - Thực hiện các động tác thả - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, - Đội hình - Đội hình xuống lớp lỏng, hồi tỉnh. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, KẾT thả lỏng. cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ - Nhận xét, xuống lớp. 5' sau. Ra bài tập để tập luyện ở nhà. x (x) x x (x) THÚC x GV x x GV x x x x x x x x
5. Thể dục lớp 9 Tiết 61 BÓNG CHUYỀN - ĐÁ CẦU A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1, Kiến thức. Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện bóng. Đấu tập kết hợp học một số chiến thuật. Ôn và học mới một số kĩ thuật của C. Địa điểm,phương tiện: môn đá cầu. 1- Địa điểm: sân thể dục 2,Kĩ năng. Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, nâng cao kĩ năng trong bóng chuyền và đá cầu. 2- Phương tiện: giáo án, còi , bóng chuyền, sân bãi sạch sẽ 3- Thái độ: Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của GV D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận lớp 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài LT  học.  3, Khởi động.  - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp. - Khởi động chung: Bài thể dục.  - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,  GV MỞ nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông * Đội hình khởi động: ĐẦU - Khởi động chuyên môn. 12' 3Lx8N  GV - Thực hiện đúng kĩ thuật .       4. Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện kĩ thuật đệm bóng bằng hai tay và chuyền        bóng cao tay? 1 - 2L       - GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện động tác. HS - GV nhận xét, đánh giá.
6. 1 L Bài mới: 1, Bóng chuyền. *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác đệm - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm tập bóng, tự giác tích cực tập luyện để củng cố, hoàn luyện - Ôn chuyền bóng cao tay. thiện động tác. 7 - 9L - Ôn đệm bóng bằng hai tay. *. Chú ý: Đoán đúng điểm rơi của bóng để di - Nhóm 1 ôn bóng chuyền: - Ôn phát bóng thấp tay chính diện. chuyển, nhanh chóng đưa 2 tay về phía bóng, tiếp xúc bóng ở tầm trước và trên trán. Dùng sức của 10 đầu ngón tay. Khi chuyền bóng cần phối hợp nhịp 28' nhàng chân đạp đất duỗi hết khớp gối, duỗi cánh tay      rồi bật cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng đi. Khi bóng rời khỏi tay 2 tay và người thả lỏng, nhanh ()GV chóng về tư thế chuẩn bị cho động tác tiếp theo - Đấu tập kết hợp áp dụng luật thi đấu.      - Chú ý: khi đá cầu, cần nâng trọng tâm lên cao, chân + Đấu tập: CƠ trụ kiễng, bàn chân chạm cầu ở độ cao trên đầu gối. - Yêu cầu di chuyển cần dứt khoát, chú ý đón và khống chế cầu để chuyền cầu sang cho bạn đối diện. - GV hướng dẫn kĩ thuật cho học sinh sau đó tổ chức + Đấu tập : cho các em tập luyên. GV quan sát sửa sai 2, Đá cầu: - Thực hiện đúng kĩ thuật mà giáo viên yêu cầu. - Nhóm 2 ôn đá cầu : BẢN - Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Học: phát cầu cao chân chính diện         bằng mu bàn chân, di chuyển bước đơn 7 - 9L ra sau (chếch phải, chếch trái) ()GV         3, Cũng cố bài: Em hãy thực hiện kĩ - GV chú ý đi quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
7. thuật di chuyển bước đơn ra sau chếch Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau. phải, chếch trái? - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động. 1L 1, Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả lỏng. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp Thả lỏng toàn thân. - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm của tiết      học. 2, Nhận xét:     KẾT - Yêu cầu về nhà ôn nhảy cao và bóng chuyền.  Nhận xét tiết học.      THÚC 5'    3, Dặn dò: Về nhà ôn lại nội dung bài học.  GV  GV
8. Tiết 62 BÓNG CHUYỀN - ĐÁ CẦU A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1, Kiến thức. Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng, phát - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện bóng. Đấu tập kết hợp học một số chiến thuật. Hoàn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm C. Địa điểm,phương tiện: tra. Ôn và học mới một số kĩ thuật của môn đá cầu. 1- Địa điểm: sân thể dục 2,Kĩ năng. Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, nâng cao kĩ năng trong bóng chuyền và đá cầu. 2- Phương tiện: giáo án, còi , bóng chuyền, sân bãi sạch sẽ 3- Thái độ: Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của GV D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận lớp 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài LT  học.  3, Khởi động.  - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kỹ các khớp. - Khởi động chung: Bài thể dục.  - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, MỞ  GV nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông ĐẦU 12' * Đội hình khởi động: - Khởi động chuyên môn. - Yêu cầu HS thực hiện đúng kĩ thuật .  GV 4. Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện kĩ 3Lx8N thuật phát cầu cao chân chính diện bằng       mu bàn chân?        1 - 2L       - GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện động tác.
9. 1 L HS - GV nhận xét, đánh giá. Bài mới: 1, TTTC: Bóng chuyền. *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác đệm - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm tập bóng, tự giác tích cực tập luyện để củng cố, hoàn luyện - Ôn chuyền bóng cao tay. thiện động tác. 7 - 9L - Ôn đệm bóng bằng hai tay. *. Chú ý: Đoán đúng điểm rơi của bóng để di - Nhóm 1 ôn bóng chuyền: - Ôn phát bóng thấp tay chính diện. chuyển, nhanh chóng đưa 2 tay về phía bóng, tiếp xúc bóng ở tầm trước và trên trán. Dùng sức của 10 đầu ngón tay. Khi chuyền bóng cần phối hợp nhịp nhàng chân đạp đất duỗi hết khớp gối, duỗi cánh tay      rồi bật cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng đi. Khi bóng rời khỏi tay 2 tay và người thả lỏng, nhanh ()GV chóng về tư thế chuẩn bị cho động tác tiếp theo 28' - Đấu tập kết hợp áp dụng luật thi đấu.      - Chú ý: khi đá cầu, cần nâng trọng tâm lên cao, chân + Đấu tập: CƠ trụ kiễng, bàn chân chạm cầu ở độ cao trên đầu gối. - Yêu cầu di chuyển cần dứt khoát, chú ý đón và khống chế cầu để chuyền cầu sang cho bạn đối diện. - Đấu tập : - GV hướng dẫn kĩ thuật cho học sinh sau đó tổ chức 2, Đá cầu: cho các em tập luyên. GV quan sát sửa sai - Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng - Đấu tập kết hợp áp dụng luật thi đấu lỗi phát cầu mu bàn chân, phát cầu cao chân chính và phát cầu lại. - Nhóm 2 ôn đá cầu : diện bằng mu bàn chân, di chuyển bước BẢN đơn ra sau(chếch phải, chếch trái) - Thực hiện đúng kĩ thuật mà giáo viên yêu cầu. - Giới thiệu luật đá cầu(điều 22,23)         7 - 9L - Đấu tập : ()GV 3, Cũng cố bài: Em hãy thực hiện kĩ         thuật di chuyển bước đơn ra sau chếch phải, chếch trái? - GV chú ý đi quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
10. Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau. - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động. 1L 1, Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả lỏng. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp Thả lỏng toàn thân. - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm của tiết học. 2, Nhận xét:      KẾT - Yêu cầu về nhà ôn nhảy cao và bóng chuyền. Nhận xét tiết học.     THÚC 5'  3, Dặn dò:         Về nhà ôn lại nội dung bài học  GV  GV