Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 45+46 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 45+46 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Thể dục lớp 8 TIẾT 45: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: - Kiến thức: Ôn tập để hoàn thiện các giai đoạn của kỷ thuật nhảy xa kiểu II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: “Ngồi“.Ôn tập để củng cố kỷ thuật đệm bóng và kỷ thuật chuyền bóng cao - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm tập luyện. tay bằng 2 tay. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, khối 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. lượng cường độ bài tập. 2, Sân bãi, còi, bóng chuyền, ván nhảy xa.... -Thái độ:Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên. THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. số. MỞ - GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của (x) GV (x) GV 3L x bài học. x x x x x x(x)LT x x x x - Khởi động chung: Bài thể 10' 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x x x x x khớp. ĐẦU dục. x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L x x x x x x x x x x nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau a. Hỏi bài cũ: - Tại sao giai đoạn giậm nhảy là 1 trong những - GV gọi HS trả lời câu hỏi. GV giai đoạn quan trọng nhất (Vì giậm nhảy tạo ra nhận xét, đánh giá, cho điểm lực để bật người lên cao ra xa) - GV tổ chức cho các nhóm học sinh b. Nội dung bài học: - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. Sau thực hiện từng động tác bổ trợ. GV đó tổ chức cho các nhóm tập luyện quan sát sữa sai
2. 1. Nhảy xa: *. Yêu cầu: Chạy đà 3 - 5 bước, thực hiện động - ĐH ôn các động tác bổ trợ - Luyện tập chạy đà - giậm 6 - 8L tác giậm nhảy nhanh, mạnh để bật người hơi 5bước nhảy đầu chạm vật trên cao chếch trước, hướng lên cao để đánh đầu chạm x x x x x x 3-5 vào vật treo ở trên cao. Khi rơi xuống cần co 2 x x x x x x bước chân để giảm chấn động. *. Yêu cầu: Chạy đà 3-5 bước, thực hiện động tác giậm nhảy nhanh, mạnh x x x x x x CƠ để bật người lên cao ra xa vượt qua chướng ngại (x)GV - Luyện tập chạy đà - giậm 6 - 8L vật để phía trước. Sau đó rơi xuống bằng 2 chân - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu nhảy vượt chướng ngại vật và chùng gối để giảm chấn động động tác, sau đó cho HS thực hiện 30' *. Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm bóng, các kỷ thuật đệm bóng, chuyền động tác chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đảm bóng. GV quan sát sữa sai. 2. Bóng chuyền: bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng bài tập. Tự x x x x x x - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. giác tích cực tập luyện để bước đầu củng cố, hoàn BẢN 7 - 9L thiện kỷ thuật động tác. Di chuyển nhanh để thực hiện tốt các động tác tiếp theo x x x x x x - Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng - GV gọi từng nhóm hoặc 2 - 4 HS thực hiện lại (x)GV cao tay bằng 2 tay 7 - 9L các nội dung vừa học. Cả lớp chú ý theo dõi để x x x x x x nhận xét. x x x x x x 3. Củng cố bài học: - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, - ĐH thả lỏng. - ĐH xuống lớp - Thực hiện các động tác thả buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ (x)GV (x)GV bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. KẾT lỏng, hồi tỉnh. 5' 4x8 x x x x x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ sau. x x x x x x x x x x x Ra bài tập về nhà để HS tập luyện THÚC - Nhận xét, xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
3. TIẾT 46: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Kiến thức: Tiếp tục luyện tập kỷ thuật chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm tập luyện. trên cao, chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại. Ôn kỷ thuật đệm bóng và III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: kỷ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Luyện tập chạy bền trên địa hình 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. tự nhiên để củng cố nâng cao sức bền 2, Sân bãi, còi, bóng chuyền, ván nhảy xa.... - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, khối lượng cường độ bài tập. - Thái độ: Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động sĩ số. (x) GV (x) MỞ - GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu GV của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x - Khởi động chung: Bài thể dục. 10' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x ĐẦU các khớp. x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L x x x x x x x x x x nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau a. Nội dung bài học: - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. - GV gọi HS trả lời câu hỏi. GV nhận 1. Nhảy xa: Sau đó tổ chức cho các nhóm tập luyện xét, đánh giá, cho điểm - Luyện tập chạy đà - giậm nhảy 6 - 8L *. Yêu cầu: Chạy đà 3-5 bước, thực hiện - GV tổ chức cho các nhóm học sinh đầu chạm vật trên cao động tác giậm nhảy nhanh, mạnh để bật thực hiện từng động tác bổ trợ. GV người hơi chếch trước, hướng lên cao để quan sát sữa sai đánh đầu chạm vào vật treo ở trên cao. Khi - ĐH ôn các động tác bổ trợ - Luyện tập chạy đà - giậm nhảy rơi xuống cần co 2 chân để giảm chấn động. x x x x x x
4. vượt chướng ngại vật *. Yêu cầu: Chạy đà 3-5 bước, thực hiện x x x x x x 3-5bước 6 - 8L động tác giậm nhảy nhanh, mạnh để bật x x x x x x CƠ người lên cao ra xa vượt qua chướng ngại (x)GV vật để phía trước. Sau đó rơi xuống bằng 2 2. Bóng chuyền: chân và chùng gối để giảm chấn động - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng. 30' x x x x x x 3-5 *. Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm bóng, động tác chuyền bóng cao tay bằng 2 x x x x x x bước 7 - 9L tay, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng x x x x x x - Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng cao (x)GV BẢN bài tập. Tự giác tích cực tập luyện để bước tay bằng 2 tay đầu củng cố, hoàn thiện kỷ thuật động tác. - GV cho HS thực hiện các kỷ thuật 7 - 9L Di chuyển nhanh để thực hiện tốt các động đệm bóng, chuyền bóng. GV quan sát tác tiếp theo sữa sai để các em hoàn thiện kỷ thuật *. Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối x x x x x x sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định. (x)GV 3. Chạy bền: - Nam: 1000m - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện lại các nội dung vừa học. - Nữ: 800m x x x x x x - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét. - ĐH chạy bền vòng quanh sân tập. 4. Củng cố bài học: - Thực hiện các động tác thả lỏng, - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình - Đội hình xuống hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ lớp KẾT cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. thả lỏng. - Nhận xét, xuống lớp. 5' 4x8 - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x THÚC sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện x (x) x x (x) x GV x x GV x x x x x x x x
5. Tiết 45: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN Thể dục lớp 9 A. Mục tiêu: 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, 1, Kiến thức. Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. “bước qua’’ và một số bài tập bổ trợ cho kĩ thuật bóng chuyền. B.Phương pháp giảng dạy: Chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng. Đấu tập kết hợp học một số - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện chiến thuật. và chạy bền trên địa hình tự nhiên C. Địa điểm,phương tiện: 2,Kĩ năng. Thực hiện cơ bản được kĩ thuật nhảy cao kiểu 1- Địa điểm: sân thể dục “bước qua” Nâng dần thành tích và các động tác bổ trợ cho kĩ thật, 2- Phương tiện: giáo án, còi, bóng chuyền, sân bãi sạch sẽ tập luyện bóng chuyền và chạy bền D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo * Đội hình nhận lớp cáo. sĩ số.  2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu  của bài học.  3, Khởi động. 3Lx8N LT - Khởi động chung: Bài thể dục. - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ 12'  GV MỞ các khớp. 1 - 2L * Đội hình khởi động: ĐẦU - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.  GV GV gọi từng hs thực hiện, sau đó GV nhận       4, Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện xét và cho điểm.        kĩ thuật kĩ thuật nhảy cao kiểu 1 - 2L       “bước qua”. - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động.
6. - Gọi 2 - 3 em lên thực hiện. Bài mới: - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ đà - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm 1, Nhảy cao: ôn động tác bổ trợ một bước, ba bước giậm nhảy - đá lăng. Yêu tập luyện đá lăng trước - sau. 7 - 9L cầu giậm nhảy tích cực, đá lăng chân chú ý Nhóm 1 ôn nhảy cao : duỗi thẳng, khi rơi xuống cần chùng gối để giảm chấn động. - Đà một bước, ba bước giậm nhảy -đá lăng. 28' - Yêu cầu chạy đà đúng góc độ, chạy với tốc độ vừa phải, thực hiện được ba bước đà - Chạy đà chính diện chân lăng cuối; thực hiện tốt giai đoạn giậm nhảy vì duỗi thẳng qua xà . 5 - 7L đây là giai đoạn quan trọng nhất. Giậm nhảy -Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao cần mạnh, nhanh,phối hợp an nhịp giữa chân kiểu “bước qua” . và tay, giữa chạy đà và giậm nhảy. ()GV -GV giới thiệu luật HS lắng nghe và nắm bắt 2,TTTC (Bóng chuyền): luật để áp dụng vào tập luyện.   CƠ -Ôn chuyền bóng cao tay. -Thực hiện tốt kĩ thuật chuyền bóng và kĩ   -Ôn đệm bóng bằng hai tay. thuật đệm bóng. Chú ý khi đệm bóng 2 tay Nhóm hai ôn bóng chuyền: -Ôn phát bóng thấp tay chính phải thẳng, điểm tiếp xúc của bóng phải diện. đúng; còn khi chuyền bóng cần chú ý đến      + Đấu tập và học số bài tập chiến hình tay, 2 tay phải trên và trước trán.GV BẢN 1L ()GV thuật đơn giản. quan sát sửa sai những em kĩ thuật còn yếu. -Yêu cầu thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.      3,Cũng cố bài: Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước - GV quan sát sửa sai những em thực qua. hiện kỹ thuật còn yếu. - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động.
7. 1. Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp lỏng. 2. Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm      của tiết học. KẾT          THÚC 3. Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò  HS cần tránh chấn thương.     GV  GV Thể dục lớp 9 Tiết 46: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, 1-Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. giai doạn chạy đà trong nhảy cao và bước đầu làm quen với những kỷ B.Phương pháp giảng dạy: thuật cơ bản của môn bóng chuyền. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện 2- Kĩ năng: Thực hiện đúng và tích cực động tác bổ trợ đá C. Địa điểm,phương tiện: lăng và trò chơi của nhảy cao. Bước đầu thực hiện động tác chuyền 1- Địa điểm: sân thể dục bóng cao tay bằng hai tay. 2- Phương tiện: giáo án, còi , bóng chuyền, sân bãi sạch sẽ D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo * Đội hình nhận lớp MỞ cáo. sĩ số. ĐẦU  2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu
8. của bài học.  3, Khởi động.  - Khởi động chung: Bài thể dục. 3Lx8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ LT 12' các khớp.  GV - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L * Đội hình khởi động: nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. 4, Hỏi bài cũ: em hãy thực hiện kĩ  GV GV gọi từng hs thực hiện, sau đó GV nhận thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.       xét và cho điểm.        1 - 2L       - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. - Gọi 2 - 3 em lên thực hiện. Bài mới: - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ đà - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm 1, Nhảy cao: một bước, ba bước giậm nhảy - đá lăng. Yêu tập luyện -Đà một bước, ba bước giậm nhảy 5 - 7L cầu giậm nhảy tích cực, đá lăng chân chú ý Nhóm 1 ôn nhảy cao : - đá lăng. duỗi thẳng, khi rơi xuống cần chùng gối để giảm chấn động. - Yêu cầu nhảy bằng nửa trước bàn chân, kết - Nhảy giây đơn 28' 2 - 3L CƠ hợp với hít thở để nhảy được nhiều nhất - Yêu cầu chạy đà đúng góc độ, chạy với tốc 7 - 8L độ vừa phải, thực hiện được ba bước đà +Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao cuối; thực hiện tốt giai đoạn giậm nhảy vì kiểu bước qua . đây là giai đoạn quan trọng nhất. Giậm nhảy ()GV BẢN cần mạnh, nhanh,phối hợp an nhịp giữa chân và tay, giữa chạy đà và giậm nhảy.  
9. -GV giới thiệu luật HS lắng nghe và nắm bắt   luật để áp dụng vào tập luyện. Nhóm hai ôn bóng chuyền: -Thực hiện tốt kỹ thuật chuyền bóng và kỹ      2,TTTC (Bóng chuyền): thuật đệm bóng. Chú ý khi đệm bóng 2 tay ()GV phải thẳng, điểm tiếp xúc của bóng phải -Ôn chuyền bóng cao tay. đúng; còn khi chuyền bóng cần chú ý đến -Ôn đệm bóng bằng hai tay.      hình tay, 2 tay phải trên và trước trán.GV quan sát sửa sai những em kĩ thuật còn yếu. +Đấu tập : -Yêu cầu thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. 1L - GV cho nam chạy 6 vòng sân , nữ chạy 5 - GV quan sát sửa sai những em thực 3,Cũng cố bài:Em hãy thực hiện vòng sân. hiện kỹ thuật còn yếu. kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động. 4, Chạy bền : Chạy trên địa hình - Chạy bền theo yêu cầu của GV. tự nhiên 1. Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp lỏng.     2. Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm     KẾT của tiết học.      THÚC     3. Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò  HS cần tránh chấn thương.  GV  GV