Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 39+40 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 39+40 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Thể dục lớp 8 Tiết 39: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Kiến thức: Tiếp tục ôn tập một số động tác bổ trợ, trò chơi nhằm phát - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm tập luyện. triển thể lực,. Giới thiệu kỷ thuật giậm nhảy,đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: giậm nhảy.Ôn tập các động tác bổ trợ kỷ thuật, để học tốt môn bóng chuyền. 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. Ôn tập để củng cố kỷ thuật đệm bóng 2, Sân bãi, còi, đồng hồ bấm giây... - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, khối lượng cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật -Thái độ Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN 1. Tập hợp lớp: điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. số. MỞ - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của (x) GV (x) GV 2. GV nhận lớp. 3L x bài học. x x x x x x(x)LT x x x x 10' 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x x x x x 3. Khởi động chung: Bài thể dục. khớp. x x x x x x x x x x x ĐẦU 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước x x x x x x x x x x 4. Khởi động chuyên môn. nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau 1. Bài cũ: Thực hiện chạy đà 3 – 5 - Yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật động tác - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu bước vào ván giậm nhảy 2 em - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. 2. Bài mới: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV a. Nhảy xa: Ôn tập đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng cường quan sát sữa sai cho các nhóm - Nhảy bước bộ trên không 3- 5L độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, - Đội hình tập các động tác bổ trợ.
2. 2 - 3L x x x x - Bật xa đúng luật, không gian lận. (x) x x x x x - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 5 - 7L *. Yêu cầu: Chân giậm nhảy hơi khuỵu, sau đó GV *. Học mới: dùng sức mạnh của đùi, cẳng chân, bàn chân - Đội hình nhảy xa CƠ - Kỷ thuật giậm nhảy đạp nhanh, mạnh, tích cực và chủ động lên ván. x x x x x x Điểm tiếp xúc từ gót lên nửa trước bàn chân, x x x x x x 30' phối hợp với đánh tay và đưa chân lăng ra trước x 5 - 7L - lên cao *. Yêu cầu: Chạy đà chậm hoặc đi 3-5-7 bước (x)GV - Đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước giậm và thực hiện động tác giậm nhảy đúng kỷ thuật - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu các BẢN nhảy động tác theo yêu cầu của GV động tác mới của bóng chuyền. Sau 2 - 3L *. Yêu cầu: Xác định đúng điểm rơi của bóng, đó tổ chức cho HS thực hiện b. Bóng chuyền: đưa 2 tay ra đỡ bóng, 2 tay duỗi thẳng, 2 bàn x x x x x x - Ôn tập các động tác bổ trợ kỷ 7 - 9L tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ (x)GV thuật, nâng cao thể lực. bọc lấy bàn tay kia, 2 ngón cái song song kề sát -Học tập kỷ thuật đệm bóng nhau. Đệm bóng ở tầm ngang hông, x x x x x x - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét. - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS 3. Củng cố bài học: thực hiện lại các nội dung vừa học. - ĐH thả lỏng. - ĐH xuống lớp 1. Thả lỏng các khớp: - Thực hiện 4x8 - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, (x)GV (x)GV các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, KẾT 2. Nhận xét: 5' cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học: Tuyên dương những em x x x x x x x x x x x x THÚC tập luyện tốt, nhắc nhở một số em chưa chú ý x x x x x x x x x x x x x 3. Bài tập về nhà - Xuống lớp tập luyện x x x x x x x x x x x x - Dặn dò nhắc nhở giờ sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện
3. Tiết 40: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Kiến thức:Ôn tập một số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển thể lực, kĩ - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm tập luyện. thuật nhảy xa. Thực hiện kỷ thuật chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: không.Ôn tập các động tác bổ trợ kỷ thuật, môn bóng chuyền. Ôn tập để 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. củng cố kỷ thuật đệm bóng. Luyện tập chạy bền 2, Sân bãi, còi, bóng chuyền, đồng hồ bấm giây.... - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, khối lượng cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật. Chạy bền đủ cự li quy định, không bỏ cuộc -Thái độ Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động số. MỞ - GV nhận lớp. 3L x 8N - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x 1 - 2L - Khởi động chung: Bài thể dục. 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x x x x x ĐẦU khớp. x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước x x x x x x x x x x nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau
4. a. Hỏi bài cũ: - Chạy đà 3-5 bước thực hiện kỷ thuật giậm - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu b. Nội dung bài học: nhảy ? động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. 1. Nhảy xa: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV - Ôn tập các động tác bổ trợ trợ, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng quan sát sữa sai cho các nhóm - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3- 5L cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, - Đội hình tập các động tác bổ trợ. *. Học mới: 1 - 3L đúng luật, không gian lận. x x x x x - Chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy *. Yêu cầu: Chạy 5-7 bước đà, đạp mạnh chân x x x x bước bộ trên không 5 - 7L giậm nhảy vào ván để bật người lên cao ra (x) x x x x x trước. Chân giậm duỗi thẳng phía sau, chân GV Học bước bộ trên không vào lăng nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng, 2 hố cát tay đánh ngang vai. Chân lăng chủ động tiếp x x x x x x 2. Bóng chuyền: 30' đất, chùng gối để giảm chấn động x x x x x x - Ôn tập các động tác bổ trợ kỷ 2 - 3L *. Yêu cầu: Đưa 2 tay ra đỡ bóng, 2 tay duỗi x 5-7 bước thuật, nâng cao thể lực. thẳng, 2 bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, CƠ - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng 7 - 9L bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, 2 ngón cái song (x)GV song kề sát nhau. Đệm bóng ở tầm ngang - GV tổ chức cho HS thực hiện. GV hông, khi đệm bóng cần đạp đất duỗi khớp quan sát sữa sai. gối, nâng cơ thể lên, dùng phần giữa cẳng tay x x x x x x để đệm bóng. Cần gập cổ tay xuống dưới để (x)GV 3. Chạy bền: - Nam: 800m làm căng các nhóm cơ cẳng tay, cần giữ chắc - Nữ: 600m BẢN bả vai và khuỷu tay x x x x x x *. Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối sức 4. Củng cố bài học: - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS hợp lý để chạy đủ cự li quy định. thực hiện lại các nội dung vừa học. - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét. - Chạy bền vòng quanh sân tập. 1. Thả lỏng các khớp: - Thực hiện - Đội hình - Đội hình xuốnglớp các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 4x8 - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, thả lỏng. KẾT 2. Nhận xét: buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng x x x x x x x x 5' chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x (x) x x (x) THÚC 3. Bài tập về nhà - Xuống lớp - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x GV x x GV sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện x x x x x x x x Thể dục lớp 9
5. Tiết 39: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1-Kiến thức: Học sinh biết phối hợp chạy đà - giậm nhảy và bước đầu làm - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện quen với những kĩ thuật cơ bản của môn bóng chuyền.. Biết phối hợp tay chân kết hợp thở khi chạy, khắc phục các hiện tượng có thể gặp trong chạy bền. C. Địa điểm, phương tiện: 2- Kĩ năng: Thực hiện đúng và tích cực động tác bổ trợ đá lăng và trò chơi 1- Địa điểm: sân thể dục của nhảy cao. Bước đầu thực hiện động tác chuyền bóng cao tay bằng hai tay. 2- Phương tiện: giáo án, còi, bóng chuyền, sân bãi sạch sẽ 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận lớp 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài  học.  3, Khởi động.  - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp. LT - Khởi động chung: Bài thể dục. MỞ 3Lx8N - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,  GV nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. ĐẦU 12' * Đội hình khởi động: - Khởi động chuyên môn. GV gọi từng HS thực hiện, sau đó GV nhận xét và 1 - 2L cho điểm.  GV       4, Hỏi bài cũ: Gọi 2 em lên thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay              - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội
6. 1L hình khởi động. - Gọi 2 em lên thực hiện. Bài học: - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm tập luyện 1, Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà(đo - Y/c thực hiện đúng và tích cực các động tác đo đà đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm và điều chỉnh đà chính xác để đặt được bàn chân - Nhóm 1 ôn nhảy cao : nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập phối đúng điểm giậm nhảy, biết phối hợp tương đối chính hợp chạy đà - giậm nhảy. xác giữa chạy đà và giậm nhảy 2, Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao - Chuyền bóng và đệm bóng đúng kỷ thuật, bóng đi tay bằng hai tay; đúng hướng, di chuyển hợp lý khi thực hiện động tác. Cố gắng điều chỉnh , chỉnh sưa kĩ thuât động tác 28' 7 - 9L cho đúng. - GV hướng dẫn lại kĩ thuật đệm bóng cho HS, sau - Học: Đệm bóng đó làm mẫu cho HS quan sát. Yêu cầu khi đệm bóng 2 bàn tay nắm vào nhau đúng kĩ thuật, tay phải thẳng, -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh CƠ 5 - 7L Sau 14 phút nhóm một đổi chổ cho - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ()GV nhóm 2 chung 3. Củng cố:   Gọi 4 em thực hiện kĩ thuật chuyền   bóng cao tay bằng hai tay - Nhóm hai ôn bóng chuyền: BẢN       1L      
7. - GV quan sát và sửa sai cho HS. - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động 1. Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả lỏng. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm của tiết học. 2. Nhận xét:      5' - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò HS cần    tránh chấn thương.  KẾT  3. Dặn dò:      THÚC     GV  GV
8. Thể dục lớp 9 Tiết 40: NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: B.Phương pháp giảng dạy: 1-Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và giai doạn - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện chạy đà trong nhảy cao và bước đầu làm quen với những kĩ thuật cơ bản của môn bóng chuyền. Luyện tập sức bền. C. Địa điểm,phương tiện: 2- Kĩ năng: Thực hiện đúng và tích cực động tác bổ trợ đá lăng và trò 1- Địa điểm: sân thể dục chơi của nhảy cao. Bước đầu thực hiện động tác chuyền bóng cao tay bằng hai 2- Phương tiện: giáo án, còi , bóng chuyền, sân bãi sạch sẽ tay. 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số. * Đội hình nhận lớp 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài  học.  3, Khởi động.  - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp. LT - Khởi động chung: Bài thể dục. MỞ 3Lx8N - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,  GV ĐẦU nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. 12' * Đội hình khởi động: - Khởi động chuyên môn. GV gọi tờn, hs thực hiện, sau đó GV nhận xét và cho 1 - 2L điểm.  GV       4, Hỏi bài cũ: Gọi 2 em lên thực hiện kĩ thuật đệm bóng.             
9. - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. 1L - Gọi 2 em lên thực hiện. Bài học: - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm tập luyện - Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy - Y/c thực hiện đúng và tích cực các động tác bổ trợ. cao kiểu “bước qua”. - Nhóm 1 ôn nhảy cao : - Y/c giậm nhảy tích cực, duổi thẳng chận lăng và Nhảy cao: Chạy đà chính diện - giậm tiếp đất bằng chân giậm; biết phối hợp tương đối nhảy co chân qua xà. chính xác giửa chạy đà và giậm nhảy. - TTTC(bóng chuyền): Học một số bài - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay đúng kỷ thuật. tập bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực: bóng đi đúng hướng, di chuyển hợp lý khi thực hiện Xuất phát chạy nhanh 30m; chuyền bóng động tác. Cố gắng điều chỉnh , chỉnh sưa kĩ thuât cao tay bằng hai tay, đệm bóng. 28' 7 - 9L động tác cho đúng. Yêu cầu khi đệm bóng 2 bàn tay nắm vào nhau đúng kĩ thuật, tay phải thẳng, -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh CƠ 5 - 7L - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên nhận xét Sau 14 phút nhóm một đổi chổ cho nhóm chung ()GV 2  3. Củng cố: - Biết phối hợp tay chân kết hợp thở khi chạy, chạy  Gọi 4 em thực hiện kĩ thuật chuyền bóng xong không dừng lại đột ngột mà phải đi lại nhệ cao tay bằng hai tay nhàng và thực hiện các động tác thả lỏng.  BẢN 4, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên  - Nhóm hai ôn bóng chuyền: 1l      
10.       - GV quan sát và sửa sai cho HS. - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động 1. Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả lỏng. - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm của tiết học. 2. Nhận xét:      5' - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò HS cần    tránh chấn thương.  KẾT  3. Dặn dò:      THÚC     GV  GV