Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 29+30 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8+9 - Tiết 29+30 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Thể dục lớp 8 Tiết 29: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: 1.Kiến thức : Tiếp tục luyện tập kỷ thuật tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn châ. Luyện tập chạy bền trên địa II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: hình tự nhiên nhằm cũng cố nâng cao sức bền - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. 2.Kỷ năng: Yêu cầu thực hiện tương đối các kỷ thuật động tác đã học, III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: thực hiện được các chiến thuậ, đảm bảo yêu cầu về kĩ thuật, khối lượng 1. Địa điểm: Sân thể dục của trường. cường độ bài tập theo yêu cầu của GV. 2. Sân bãi, còi, quả cầu, cờ lệnh. 3.Thái độ :Tự giác, tích cực tập luyện ,nghiêm túc, có tính kỷ luật cao. THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động báo cáo. cáo sĩ số. (x) GV (x) GV 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục x x x x x x(x)LT x x x x x MỞ 2 x 8N tiêu của bài học. x x x x x x x x x x x ĐẦU 3. Khởi động chung: Bài thể 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x dục 4x8N các khớp. x x x x x x x x x x x 4. Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn khác. I. Hỏi bài cũ: Thực hiện kỷ - GV gọi 2-4 HS thực hiện động tác. GV- CƠ thuật động tác đỡ cầu bằng Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật động HS nhận xét, đánh giá, cho điểm. ngực? tác. - GV cho các nhóm tập luyện các động tác BẢN tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn II. Nội dung bài học: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác chân. GV quan sat sữa sai 1. Đá cầu: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn - Đội hình ôn các kỷ thuật tâng cầu.
2. - Ôn kỷ thuật tâng cầu bằng chân x x x x x x đùi đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, cố gắng nỗ lực (x)GV x x x x x x - Ôn kỷ thuật tâng cầu bằng để đạt thành tích cao. - GV tổ chức cho các tập luyện các kỷ má trong bàn chân *. Yêu cầu: Khi phát cầu hay đá cầu cao thuật phát cầu và học một số chiến thuật - Đỡ cầu bằng ngực. chân chính diện bằng mu bàn chân cần thi đấu theo đội hình sau. x x x x x x x x x x x x CƠ tung cầu co khoảng 0,3m; co chân sau x x x x x x x x x x x - Phát cầu cao chân chính diện 5 lần dùng mu bàn chân đá mạnh vào cầu sang bằng mu bàn chân. Đá cầu cao sân đối phương x chân chính diện bằng mu bàn 30' * Yêu cầu: - Phát cầu thấp - gần: VĐV chân thực hiện phát cầu sao cho cầu bay sát l- x BẢN - Một số chiến thuật thi đấu ưới, rơi vào khu vực hợp lệ đơn. - Phát cầu cao - sâu: VĐV thực hiện phát (x)GV - Đấu tập cầu sao cho cầu bay cao, xa vào 2 góc xa - GV tổ chức cho các nhóm thi đấu tập với nhau, khu vực bên sân đối phương. 2. Chạy bền: Chạy trên địa - Chia h/s làm 4 nhóm ôn lại các nội dung hình tự nhiên. * Yêu cầu phân phối sức hợp lý trong vừa học. GV chú ý quan sát nhắc nhở, sửa quảng đường chạy. Cự ly 400m(Nữ)- sai. . Cũng cố bài học: - Tập trung HS – GV cũng cố bài học . 500m (Nam) * GV gọi 3-4 HS thực hiện lại 1. Trò chơi: “ Làm theo hiệu - GV tổ chức cho HS chơi. Yêu cầu chơi - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp lệnh” đúng luật, nhiệt tình. Nhận xét 5' - Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cơ cẳng X X 4x8N KẾT 2. Thả lỏng các khớp: Thực chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x THÚC hiện các động tác thả lỏng, hồi - GV nhận xét. x x x x x x x x x x x tỉnh. Dặn dò nhắc nhở giờ sau. x x x x x x x x x x x 2. Nhận xét: ? Ôn Đá cầu x x x x x x x x x x x
3. Thể dục lớp 8 Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU - YÊU CẦU: - Thái độ : Tự giác, tích cực tập luyện để hoàn thiện kỷ thuật, nâng cao - Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tương đối các kỷ thuật động tác đã học, thành tích, tính kỷ luật, tính tự quản cao trong giờ học. thực hiện được các chiến thuật thi đấu mới, đảm bảo yêu cầu về kĩ thuật, khối lượng cường độ bài tập theo yêu cầu của GV. - Kĩ năng: Tiếp tục luyện tập kỷ thuật tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực, phát cầu II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. mu bàn chân. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nhằm cũng cố III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: nâng cao sức bền 1. Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2. Sân bãi, còi, quả cầu, cờ lệnh. THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. cáo sĩ số. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV MỞ 2. GV nhận lớp. 2 x 8N của bài học. ĐẦU 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x(x)LT x x x x 3. Khởi động chung: Bài thể dục 4x8N các khớp. x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x x 4. Khởi động chuyên môn. khác. x x x x x x x x x x I. Hỏi bài cũ: Thực hiện kỷ thuật - GV gọi 2-4 HS thực hiện động tác và CƠ phát cầu cao chân chính diện ? 2 em Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật động trả lời câu hỏi. GV-HS nhận xét, đánh BẢN ? Nêu 1 số chiến thuật thi đấu tác, nêu chiến thuật thi đấu đơn giá, cho điểm.
4. đơn - Đội hình ôn Đá cầu: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác X GV II. Nội dung bài học: tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân x x x x x 1. Đá cầu: đảm bảo yêu cầu kỷ thuật,đạt thành tích x x x x x CƠ - Ôn tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực, cao. x x x x x x x x x x x x phát cầu cao chân chính diện x x x x x x x x x x x x bằng mu bàn chân. 30' 5L *. Yêu cầu: Ngả thân trên ra sau, chân sau x chùng gối. Khi cầu bay đến cần nhún chân - Đá cầu cao chân chính diện hất ngực lên cao phối hợp với 2 tay đánh x bằng mu bàn chân. khuỷu tay ra sau banh ngực để đỡ cầu. BẢN GV - Một số chiến thuật thi đấu đơn *. Yêu cầu: Thực hiện được tương đối các - Chia h/s làm 4 nhóm ôn lại các nội - Đấu tập chiến thuật thi đấu đơn giản đã học để vận dung vừa học. GV chú ý quan sát nhắc dụng vào quá trình thi đấu tập. Khi thi đấu nhở, sửa sai. cần thực hiện nghiêm túc các yêu cầu chỉ - Tập trung HS-GV cũng cố bài học và nêu một số chiến thuật thi đấu đơn sau dẫn của GV . đó cho h/s chạy bền vòng quanh sân tập 2. Cũng cố bài học: * Gọi 2-3 em lên thực hiện lại nội dung thể dục. chính của bài học. 1 Lần *. Yêu cầu:Cự ly:Nam: 500 m; Nữ: 400 m 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình phân phối sức hợp lý để chạy đủ cự li quy tự nhiên. định, không bỏ cuộc. 1. Trò chơi: “ Nhóm số” - GV tổ chức cho HS chơi. Yêu cầu chơi - ĐH Trò chơi - ĐH xuống lớp đúng luật, nhiệt tình. Thả lỏng. 2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện 5' - Dang tay hít thở sâu, thả lỏng cơ cẳng x x x x x x x KẾT các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 4x8n chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x THÚC 2. Nhận xét: - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở x (x) x x x giờ sau. x GV x x GV 3. BT về nhà- Xuống lớp: ? Ôn Đá cầu; LT chạy bền.
5. Tiết 29 NHẢY XA - CHẠY BỀN Thể dục lớp 9 A. Mục tiêu: 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. trợ phát triển súc mạnh chân. Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà - B.Phương pháp giảng dạy: giậm nhảy - trên không. Rèn luyện sức bền cho học sinh. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy đà - giậm C. Địa điểm,phương tiện: nhảy - trên không và tiếp đất, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo * Đội hình nhận lớp cáo. sĩ số.  2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu  của bài học.  3, Khởi động. 3Lx8N LT - Khởi động chung: Bài thể dục. - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ 12'  GV MỞ các khớp. 1 - 2L * Đội hình khởi động: ĐẦU - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau  GV GV gọi từng hs thực hiện, sau đó GV nhận       4, Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện xét và cho điểm.        các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa 1L       kiểu “ngồi”? - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động.
6. - Gọi 2 - 3 em lên trả lời. Bài học: - Đội hình hỏi bài củ giống đội hình 1. Nhảy xa: Một số bài tập bổ trợ, - Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ khởi động. bài tập phát triển sức mạnh chân. 3 - 5L nhảy đổi chân, tại chổ bật cao. Yêu cầu khi - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm 28' nhảy đổi chân cần khuỵu gối chân trước, tập luyện thẳng chân sau, bật đổi chân bằng nửa trước - Nhóm 1 ôn nhảy xa : bàn chân. Khi bật cao bật lên bằng nửa trước  bàn chân, trên không thẳng chân, rơi xuống  cần khuỵu gối và cứ tiếp tục như thế giống  như một chiếc lò xo. - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân giậm - Hoàn thiện các giai đoạn kỹ nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần số bước 7 - 9L ()GV thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân. Bật nhảy cần sử dụng hết sức mạnh của chân - Nhóm 2 thực hiện các bài tập bổ bật lên cao ở góc độ hợp lý. Khi chân rơi trợ: ván cần thực hiện được động tác “bước bộ”        trên không và tiếp xúc đất bằng hai chân và        CƠ chú ý cần chùng gối để hoãn xung khi tiếp đất. ()GV - Yêu cầu các nhóm di chuyễn đội hình BẢN - Đội hình củng cố giống đội hình nhanh khởi động * Sau 14 phút nhóm một đổi chổ - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên cho nhóm hai nhận xét chung 2. Củng cố: - Yêu cầu phối hợp tay chân nhịp nhàng kêt 1L Gọi 2 em lên thực hiện lại kĩ hợp hít thở, biết cách khắc phục các hiện - Chạy bền theo yêu cầu của giáo thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. tượng trong chạy bền. viên. 3. Chạy bền:Chạy trên địa hình tự
7. nhiên 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp lỏng. 2 Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm      của tiết học.     KẾT THÚC      3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò  HS cần tránh chấn thương.     GV  GV Tiết 30 NHẢY XA - CHẠY BỀN A. Mục tiêu: 3- Thái độ: HS tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho học sinh một số bài tập bổ tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. trợ phát triển súc mạnh chân. Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà - B.Phương pháp giảng dạy: giậm nhảy - trên không. Rèn luyện sức bền cho học sinh. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện 2- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy đà - giậm C. Địa điểm,phương tiện: nhảy - trên không và tiếp đất, thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ D. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN MỞ 1, Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo * Đội hình nhận lớp ĐẦU cáo. sĩ số.
8. 2, GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu  của bài học.  3, Khởi động.  - Khởi động chung: Bài thể dục. 3Lx8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ LT các khớp. 12'  GV - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L * Đội hình khởi động: nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau  GV GV gọi từng hs thực hiện, sau đó GV nhận 4, Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện       xét và cho điểm. các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa        kiểu “ngồi”? 1L       - Đội hình kiểm tra bài cũ giữ nguyên đội hình khởi động. - Gọi 2 - 3 em lên trả lời. Bài học: - Đội hình hỏi bài củ giống đội hình 1. Nhảy xa: Một số bài tập bổ trợ, 3 - 5L - Giáo viên phổ biến lại cách chơi và luật khởi động. bài tập phát triển sức mạnh chân chơi sau đó tổ chức cho học sinh chơi. Yêu - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm bằng trò chơi “Lò cò tiếp sức” 28' cầu học sinh chơi tự giác, tích cực và co tính tập luyện - Hoàn thiện các giai đoạn kỹ tự quản cao. - Nhóm 1 : ôn nhảy xa : thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. 7 - 9L - Yêu cầu đo đúng đà để đưa đặt chân giậm  nhảy tốt, khi chậy cần chú ý đến tần số bước  chạy, tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân.  Bật nhảy cần sử dụng hết sức mạnh của chân bật lên cao ở góc độ hợp lý. Khi chân rơi CƠ ván cần thực hiện được động tác “bước bộ” ()GV trên không và tiếp xúc đất bằng hai chân và chú ý cần chùng gối để hoãn xung khi tiếp - Nhóm 2: Chơi trò chơi. BẢN đất.
9. * Sau 14 phút nhóm một đổi chổ -Y/c các nhóm di chuyễn đội hình nhanh  cho nhóm hai 2. Củng cố: - Lớp thảo luận nhận xét sau đó giáo viên  Gọi 2 em lên thực hiện lại kỷ 1L nhận xét chung () thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. - Đội hình củng cố giống đội hình khởi động 3. Chạy bền:Chạy trên địa hình tự - Y/c phối hợp tay chân nhịp nhàng kết hợp - Chạy bền theo yêu cầu của giáo nhiên hít thở, biết cách khắc phục các hiện tượng viên. trong chạy bền. 1 Hồi tỉnh: 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp lỏng. 2 Nhận xét: 5' - Giáo viên nhận xét ưu điểm và nhược điểm      của tiết học.     KẾT      THÚC 3 Dặn dò: - Ra bài tập về nhà cho các em tự tập, dăn dò  HS cần tránh chấn thương.     GV  GV