Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 7+8 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 7+8 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. TD 8 Tiết 7 ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU -YÊU CẦU: - Kiến thức: Nhằm ôn một số kỷ năng giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo học sinh thực hiện còn yếu trong ĐHĐN, ôn một số động tác bổ trợ cho chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. kỷ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh, sự II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: vượt chướng ngại vật ở học sinh, . - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, giúp h/s biết được III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy bền, đảm bảo yêu cầu kỷ 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. thuật, khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính xác.Tự 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động báo cáo. sĩ số. 2L x - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV - GV nhận lớp. 8N của bài học. MỞ 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x(x)LT x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài 2 - 3L các khớp. x x x x x x x x x x x thể dục. - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x x x khác. x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. * Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật của các động - Gọi 1-2 HS lên . GV-HS nhận xét. CƠ 1. Bài cũ: Thực hiện một tác. - ĐH ôn ĐHĐN: số động tác bổ trợ chạy 4 - 6L * Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, điểm số X BẢN ngắn? hô to, đánh mắt sang bên trái khi điểm số. x x x x x x x x x 2. Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn Trong di chuyển đội hình không bước quá x x x x x x x x x một số kỷ năng h/s thực dài cũng như quá ngắn, bước xong phải đánh x x x x x x x x x
2. hiện còn. Đội hình 0-3-6- mắt dóng hàng. x x x x x x x x x 9. Chạy đều-đứng lại. 2 – 3L Đội hình 0-2-4, chạy đều - *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các - Đội hình ôn chạy ngắn. đứng lại động tác, đảm bảo nội dung, khối lượng của x x x . . . x bài tập. Chạy bước nhỏ cần miết dẻo cổ x x x . . . x 10- 15m CƠ b. Chạy ngắn: Một số 2 - 3L chân; nâng cao gối vuông góc x x x . . . x động tác bổ trợ kỷ thuật. 30' * Tích cực, tự giác trong trò chơi (x)GV - CB: Kẻ 2 vạch cách nhau 1,5m - ĐH Trò chơi: Cách chơi: Khi có lệnh em số 1 của mỗi hàng x x x x x x x x x - Trò chơi: “Lò cò tiếp chạy nhanh về trước lần lượt nhảy qua các x x x x x x x x x sức 1 – 3L chướng ngại vật vòng qua cờ rồi thực hiện về - ĐH chạy vượt chướng ngại vật: đưa tay chạm vào bạn số 2, cứ như vậy cho x x x x x x x BẢN 3.Chạy bền: Chạy vượt đến em cuối cùng, đọi nào xong trước, ít chướng ngại vật tiếp sức. phạm quy là thắng. x x x x x x x - Cách đo mạch:Dùng 3 đầu ngón tay(trỏ, giữa và tư) ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nộ dung vừa Cách kiểm tra mạch trước, phía ngón cái đó là mạch đập.Có thể đếm học. GV chú ý đi quan sát nhắc nhở sữa sai. sau khi chạy và theo dõi mạch trong 10s x 6 hay 10s x4. - Tập trung h/s – gv cũng cố bài học sức khoẻ. * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện 4. Củng cố bài học: lại các nội dung vừa học. - Thực hiện các động tác - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình - Đội hình xuống lớp thả lỏng, hồi tỉnh. 2x8N sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng thả lỏng. 5' chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X X KẾT - Nhận xét, Dặn dò về nhà - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x x x x x x x THÚC sau. x x x x x x x x x x x x x x - Xuống lớp. ? Ôn ĐHĐN, ôn 1 số động tác bổ trợ kỷ thuật x x x x x x x x x x x x x x chạy ngắn. x x x x x x x x x x x x x x
3. Tiết 8 ĐHĐN - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU -YÊU CẦU: - Kiến thức: Tiếp tục ôn và nâng cao một số kỷ năng động tác trong ĐHĐN, ôn một số động tác bổ trợ cho kỷ thuật II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh ở học sinh, . - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: thuật, khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính xác.Tự 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động báo cáo. sĩ số. 2L x - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV - GV nhận lớp. 8N của bài học. MỞ 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x(x)LT x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài 2 - 3L các khớp. x x x x x x x x x x x thể dục. - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x x x khác. x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. 1. Bài cũ: Thực hiện động * Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật của các động - Gọi 1-2 HS lên thực hiện động tác. GV-HS CƠ tác Chạy đều-đứng lại? tác. nhận xét. 2. Bài mới: a.ĐHĐN: Ôn 4 - 6L * Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các - ĐH ôn ĐHĐN và các đ/t bổ trợ kỷ thuật chạy BẢN và nâng cao một số kỷ động tác. Tác phong nhanh nhẹn, điểm số hô ngắn: năng ĐHĐN. Đi đều, to, đánh mắt sang bên trái khi điểm số. X Chạy đều-đứng lại, đổi Các động tác khi quay không được đánh x x x x x x x x x
4. chân khi đi đều sai nhịp. 2 – lăng tay, thực hiện đúng kỷ thuật của động x x x x x x x x x 3L tác. Chú ý đổi chân khi đi đều sai nhịp đúng x x x x x x x x x nhịp x x x x x x x x x b. Chạy ngắn: Một số *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các - Đội hình chạy ngắn. động tác bổ trợ kỷ thuật. động tác, đảm bảo nội dung, khối lượng của x x x . . . x CƠ 2 - 3L bài tập. Chạy bước nhỏ cần miết dẻo cổ x x x . . . x 30- 60m chân; nâng cao gối vuông góc, cẳng chân thả x x x . . . x lỏng, đạp sau tích cực. (x)GV - ĐH Trò chơi: 30' x x x x x x x x x---------------- - Trò chơi: “Chạy tốc độ 1 – - CB: Kẻ 2 vạch CB và XP cách nhau 1,5m. x x x x x x x x x---------------- cao” 3L Cách chơi: Khi có lệnh các em chạy nhanh - - - - - - - - - - - - - - - BẢN đến đích. x x x x x x x x x---------------- - Xuất phát cao x x x x x x x x x---------------- chạy nhanh 30-60m - Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nội dung vừa cao, phát huy hết tốc độ. học. GV chú ý đi quan sát nhắc nhở sữa sai. - Tập trung h/s – gv cũng cố bài học 3. Củng cố bài học: * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện lại các nội dung vừa học. - Thực hiện các động tác - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình - Đội hình xuống lớp thả lỏng, hồi tỉnh. 5' sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ thả lỏng. cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X X KẾT -- Nhận xét, Dặn dò về - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x x x x x x x THÚC nhà sau. x x x x x x x x x x x x x x ? Ôn ĐHĐN, ôn các động tác bổ trợ chạy x x x x x x x x x x x x x x - Xuống lớp ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. x x x x x x x x x x x x x x