Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 5+6 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 5+6 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. THỂ DỤC 8 Tiết 5: ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU -YÊU CẦU: - Kiến thức: Nhằm ôn một số kỷ năng học tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu sinh thực hiện còn yếu trong ĐHĐN, ôn một số động tác bổ trợ cho kỷ cầu của giáo viên. thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh, sự vượt II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: chướng ngại vật ở học sinh, . - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, giúp h/s biết được cách - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. kiểm tra mạch trước và sau khi chạy bền, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, khối III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính xác.Tự giác, tích cực 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp - ĐH khởi động sĩ số. - GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV MỞ 2L x 8N của bài học. ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể dục. 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x(x)LT x x x x 2 - 3L các khớp. x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x x khác. x x x x x x x x x x x * Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật của các động - Gọi 1-2 HS lên . GV-HS nhận xét. CƠ 1. Bài cũ: Thực hiện một số động tác. - ĐH ôn ĐHĐN: 4 - 6L tác bổ trợ chạy ngắn? * Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, điểm số X BẢN 2. Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn một số hô to, đánh mắt sang bên trái khi điểm số. x x x x x x x x x kỷ năng h/s thực hiện còn. Đội Trong di chuyển đội hình không bước quá x x x x x x x x x hình 0-3-6-9. Chạy đều-đứng lại. dài cũng như quá ngắn, bước xong phải đánh x x x x x x x x x Đội hình 0-2-4, chạy đều - đứng lại 2 – 3L mắt dóng hàng. x x x x x x x x x
2. *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các b. Chạy ngắn: Một số động tác bổ động tác, đảm bảo nội dung, khối lượng của - Đội hình ôn chạy ngắn. trợ kỷ thuật. bài tập. Chạy bước nhỏ cần miết dẻo cổ x x x . . . x 2 - 3L chân; nâng cao gối vuông góc x x x . . . x 10- 15m CƠ * Tích cực, tự giác trong trò chơi x x x . . . x - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 30' - CB: Kẻ 2 vạch cách nhau 1,5m (x)GV Cách chơi: Khi có lệnh em số 1 của mỗi - ĐH Trò chơi: 1 – 3L hàng chạy nhanh về trước lần lượt nhảy qua x x x x x x x x x các chướng ngại vật vòng qua cờ rồi thực x x x x x x x x x hiện về đưa tay chạm vào bạn số 2, cứ như - ĐH chạy vượt chướng ngại vật: 3.Chạy bền: Chạy vượt chướng vậy cho đến em cuối cùng, đọi nào xong x x x x x x x BẢN ngại vật tiếp sức. trước, ít phạm quy là thắng. - Cách đo mạch:Dùng 3 đầu ngón tay(trỏ, x x x x x x x giữa và tư) ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay Cách kiểm tra mạch trước, sau khi phía ngón cái đó là mạch đập.Có thể đếm - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nộ chạy và theo dõi sức khoẻ. mạch trong 10s x 6 hay 10s x4. dung vừa học. GV chú ý đi quan sát * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện nhắc nhở sữa sai. 4. Củng cố bài học: lại các nội dung vừa học. - Tập trung h/s – gv cũng cố bài học - Thực hiện các động tác thả lỏng, - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình - Đội hình xuống lớp hồi tỉnh. 2x8N sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ thả lỏng. 5' cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X X KẾT - Nhận xét, Dặn dò về nhà - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x x x x x x x THÚC sau. x x x x x x x x x x x x x x - Xuống lớp. ? Ôn ĐHĐN, ôn 1 số động tác bổ trợ kỷ x x x x x x x x x x x x x x thuật chạy ngắn. x x x x x x x x x x x x x x
3. THỂ DỤC 8 Tiết 6: ĐHĐN - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU -YÊU CẦU: - Kiến thức: Tiếp tục ôn và nâng cao một số kỷ năng động tác trong ĐHĐN, ôn một số động tác bổ trợ cho kỷ thuật II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh ở học sinh, . - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: thuật, khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính xác.Tự 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động báo cáo. cáo sĩ số. (x) GV (x) GV - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu MỞ - GV nhận lớp. 2L x 8N của bài học. x x x x x x(x)LTx x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x dục. 2 - 3L các khớp. x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. môn khác. 1. Bài cũ: Thực hiện động * Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật của các - Gọi 1-2 HS lên thực hiện động tác. GV- tác Chạy đều-đứng lại? động tác. HS nhận xét. CƠ 4 - 6L 2. Bài mới: a.ĐHĐN: Ôn và * Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các - ĐH ôn ĐHĐN và các đ/t bổ trợ kỷ thuật BẢN nâng cao một số kỷ năng động tác. Tác phong nhanh nhẹn, điểm số chạy ngắn: ĐHĐN. Đi đều, Chạy đều- hô to, đánh mắt sang bên trái khi điểm số. X đứng lại, đổi chân khi đi đều 2 – 3L Các động tác khi quay không được đánh x x x x x x x x x
4. sai nhịp. lăng tay, thực hiện đúng kỷ thuật của động x x x x x x x x x tác. Chú ý đổi chân khi đi đều sai nhịp x x x x x x x x x 2 - 3L đúng nhịp x x x x x x x x x b. Chạy ngắn: Một số động *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các - Đội hình chạy ngắn. tác bổ trợ kỷ thuật. động tác, đảm bảo nội dung, khối lượng x x x . . . x CƠ của bài tập. Chạy bước nhỏ cần miết dẻo x x x . . . x 30- 60m 1 – 3L cổ chân; nâng cao gối vuông góc, cẳng x x x . . . x chân thả lỏng, đạp sau tích cực. (x)GV - ĐH Trò chơi: - Trò chơi: “Chạy tốc độ 30' - CB: Kẻ 2 vạch CB và XP cách nhau x x x x x x x x x---------------- cao” 1,5m. Cách chơi: Khi có lệnh các em chạy x x x x x x x x x---------------- nhanh đến đích. - - - - - - - - - - - - - - - BẢN x x x x x x x x x---------------- - Xuất phát cao - Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát x x x x x x x x x---------------- chạy nhanh 30-60m cao, phát huy hết tốc độ. - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nội dung vừa học. GV chú ý đi quan sát nhắc nhở * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực sữa sai. 3. Củng cố bài học: hiện lại các nội dung vừa học. - Tập trung h/s – gv cũng cố bài học - Thực hiện các động tác thả - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình - Đội hình xuống lớp lỏng, hồi tỉnh. 5' sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ thả lỏng. cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X X KẾT -- Nhận xét, Dặn dò về nhà - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x THÚC giờ sau. x x x x x x x x x x x x x x - Xuống lớp ? Ôn ĐHĐN, ôn các động tác bổ trợ chạy x x x x x x x x x x x x x x ngắn, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. x x x x x x x x x x x x x x