Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 39+40 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 39+40 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. TD 8 Tiết 39: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Kiến thức: Tiếp tục ôn tập một số động tác bổ trợ, trò chơi nhằm phát - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm tập luyện. triển thể lực,. Giới thiệu kỷ thuật giậm nhảy,đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: giậm nhảy.Ôn tập các động tác bổ trợ kỷ thuật, để học tốt môn bóng chuyền. 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. Ôn tập để củng cố kỷ thuật đệm bóng 2, Sân bãi, còi, đồng hồ bấm giây... - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, khối lượng cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật -Thái độ Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN 1. Tập hợp lớp: điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. số. MỞ - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của (x) GV (x) GV 2. GV nhận lớp. 3L x bài học. x x x x x x(x)LT x x x x 10' 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x x x x x 3. Khởi động chung: Bài thể dục. khớp. x x x x x x x x x x x ĐẦU 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước x x x x x x x x x x 4. Khởi động chuyên môn. nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau 1. Bài cũ: Thực hiện chạy đà 3 – 5 - Yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật động tác - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu bước vào ván giậm nhảy 2 em - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. 2. Bài mới: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV a. Nhảy xa: Ôn tập đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng cường quan sát sữa sai cho các nhóm - Nhảy bước bộ trên không 3- 5L độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, - Đội hình tập các động tác bổ trợ.
2. 2 - 3L x x x x - Bật xa đúng luật, không gian lận. (x) x x x x x - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 5 - 7L *. Yêu cầu: Chân giậm nhảy hơi khuỵu, sau đó GV *. Học mới: dùng sức mạnh của đùi, cẳng chân, bàn chân - Đội hình nhảy xa CƠ - Kỷ thuật giậm nhảy đạp nhanh, mạnh, tích cực và chủ động lên ván. x x x x x x Điểm tiếp xúc từ gót lên nửa trước bàn chân, x x x x x x 30' phối hợp với đánh tay và đưa chân lăng ra trước x 5 - 7L - lên cao *. Yêu cầu: Chạy đà chậm hoặc đi 3-5-7 bước (x)GV - Đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước giậm và thực hiện động tác giậm nhảy đúng kỷ thuật - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu các BẢN nhảy động tác theo yêu cầu của GV động tác mới của bóng chuyền. Sau 2 - 3L *. Yêu cầu: Xác định đúng điểm rơi của bóng, đó tổ chức cho HS thực hiện b. Bóng chuyền: đưa 2 tay ra đỡ bóng, 2 tay duỗi thẳng, 2 bàn x x x x x x - Ôn tập các động tác bổ trợ kỷ 7 - 9L tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ (x)GV thuật, nâng cao thể lực. bọc lấy bàn tay kia, 2 ngón cái song song kề sát -Học tập kỷ thuật đệm bóng nhau. Đệm bóng ở tầm ngang hông, x x x x x x - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét. - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS 3. Củng cố bài học: thực hiện lại các nội dung vừa học. - ĐH thả lỏng. - ĐH xuống lớp 1. Thả lỏng các khớp: - Thực hiện 4x8 - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, (x)GV (x)GV các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, KẾT 2. Nhận xét: 5' cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học: Tuyên dương những em x x x x x x x x x x x x THÚC tập luyện tốt, nhắc nhở một số em chưa chú ý x x x x x x x x x x x x x 3. Bài tập về nhà - Xuống lớp tập luyện x x x x x x x x x x x x - Dặn dò nhắc nhở giờ sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện
3. Tiết 40: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Kiến thức:Ôn tập một số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển thể lực, kĩ - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm tập luyện. thuật nhảy xa. Thực hiện kỷ thuật chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: không.Ôn tập các động tác bổ trợ kỷ thuật, môn bóng chuyền. Ôn tập để 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. củng cố kỷ thuật đệm bóng. Luyện tập chạy bền 2, Sân bãi, còi, bóng chuyền, đồng hồ bấm giây.... - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, khối lượng cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật. Chạy bền đủ cự li quy định, không bỏ cuộc -Thái độ Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động số. MỞ - GV nhận lớp. 3L x 8N - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x 1 - 2L - Khởi động chung: Bài thể dục. 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x x x x x ĐẦU khớp. x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước x x x x x x x x x x nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau
4. a. Hỏi bài cũ: - Chạy đà 3-5 bước thực hiện kỷ thuật giậm - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu b. Nội dung bài học: nhảy ? động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. 1. Nhảy xa: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV - Ôn tập các động tác bổ trợ trợ, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng quan sát sữa sai cho các nhóm - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” 3- 5L cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, - Đội hình tập các động tác bổ trợ. *. Học mới: 1 - 3L đúng luật, không gian lận. x x x x x - Chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy *. Yêu cầu: Chạy 5-7 bước đà, đạp mạnh chân x x x x bước bộ trên không 5 - 7L giậm nhảy vào ván để bật người lên cao ra (x) x x x x x trước. Chân giậm duỗi thẳng phía sau, chân GV Học bước bộ trên không vào lăng nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng, 2 hố cát tay đánh ngang vai. Chân lăng chủ động tiếp x x x x x x 2. Bóng chuyền: 30' đất, chùng gối để giảm chấn động x x x x x x - Ôn tập các động tác bổ trợ kỷ 2 - 3L *. Yêu cầu: Đưa 2 tay ra đỡ bóng, 2 tay duỗi x 5-7 bước thuật, nâng cao thể lực. thẳng, 2 bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, CƠ - Ôn tập kỷ thuật đệm bóng 7 - 9L bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, 2 ngón cái song (x)GV song kề sát nhau. Đệm bóng ở tầm ngang - GV tổ chức cho HS thực hiện. GV hông, khi đệm bóng cần đạp đất duỗi khớp quan sát sữa sai. gối, nâng cơ thể lên, dùng phần giữa cẳng tay x x x x x x để đệm bóng. Cần gập cổ tay xuống dưới để (x)GV 3. Chạy bền: - Nam: 800m làm căng các nhóm cơ cẳng tay, cần giữ chắc - Nữ: 600m BẢN bả vai và khuỷu tay x x x x x x *. Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối sức 4. Củng cố bài học: - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS hợp lý để chạy đủ cự li quy định. thực hiện lại các nội dung vừa học. - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét. - Chạy bền vòng quanh sân tập. 1. Thả lỏng các khớp: - Thực hiện - Đội hình - Đội hình xuốnglớp các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 4x8 - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, thả lỏng. KẾT 2. Nhận xét: buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng x x x x x x x x 5' chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x (x) x x (x) THÚC 3. Bài tập về nhà - Xuống lớp - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x GV x x GV sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện x x x x x x x x