Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 38+39 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 38+39 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. TD 8 Tiết 37: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: -Thái độ: Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên.. - Kiến thức: Tiếp tục ôn tập một số động tác bổ trợ cho kĩ thuật nhảy II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: xa.Thực hiện một số động tác bổ trợ kỷ thuật, phát triển thể lực, sức mạnh Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm tập luyện. của tay nhằm phục vụ cho môn thể thao tự chọn bóng chuyền. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: -Kỷ năng:Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, khối 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. lượng cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật. 2, Sân bãi, còi. THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động sĩ số. - GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV 3L x 8N của bài học. (x) GV MỞ - Khởi động chung: Bài thể dục. 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x(x)LT x x x x ĐẦU 1 - 2L các khớp. x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước x x x x x x x x x x x nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau x x x x x x x x x x a. Nội dung bài học: 1. Nhảy xa: - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu
2. - Nhảy bước bộ trên không 5 - 7L *. Yêu cầu: Chạy 3-5 bước đà, đạp mạnh động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. chân giậm vào ván giậm nhảy bật người lên Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV cao – ra trước. Duỗi thẳng chân giậm phía quan sát sữa sai cho các nhóm - Bật xa. 5 - 7L sau, nâng đùi chân lăng lên cao. *. Yêu cầu: Dùng sức mạnh của chân đạp - Đội hình tập các động tác bổ trợ. CƠ mạnh xuống đất bật người lên cao ra trước, x x x x x 5 - 7L khi tiếp đất chùng gối để giảm chấn động, x x x x - Chạy đà tự do nhảy xa vào hố phối hợp đưa tay để giữ thăng bằng (x) x x x x x cát... *. Yêu cầu: Chạy đà tốc độ tăng dần sau đó GV 30' đặt chân giậm nhảy vào ván, dùng sức mạnh - Đội hình nhảy xa BẢN của chân để giậm nhảy bật người lên cao về x x x x x x 5 - 7L trước. Sau đó tiếp cát bằng 2 chân, chùng x x x x x x 5 - 7L 2. Bóng chuyền: Ôn tập gối để giảm chấn động, đánh 2 tay từ sau ra x - Bật nhảy lên cao bằng 2 chân 5 - 7L trước để giữ thăng bằng. - Nằm sấp chống đẩy bằng tay *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ 5 - 7L (x)GV - Đứng gập thân, 2 tay chạm mũi trợ, các bài tập phát triển thể lực, đảm bảo - Đội hình học các động tác bổ trợ bàn chân, gối thẳng yêu cầu kỷ thuật, khối lượng cường độ của cho môn thể thao tự chọn - Di chuyển ngang, dọc, chéo... bài tập, di chuyển chạy nhảy đủ cự li quy x x x x Sau đó phối hợp chạy và nhảy liên định. Tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện (x) x x x x x tục ở nhiều tư thế theo yêu cầu chỉ dẫn của GV. GV 3. Củng cố bài học: - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét, lại các nội dung vừa học. đánh giá và sửa sai. - Thực hiện các động tác thả lỏng, - Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở - Đội hình - Đội hình xuống hồi tỉnh. 4x8 ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún thả lỏng. KẾT 5' nhảy thả lỏng. x x x x x x x x THÚC - Nhận xét, xuống lớp. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x (x) x x (x) sau. x GV x x GV x x x x x x x x
3. Tiết 38: NHẢY XA - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: - Kiến thức: Tiếp tục ôn tập một số động tác bổ trợ, trò chơi bổ trợ cho kĩ II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: thuật nhảy xa. Giới thiệu kỷ thuật chạy đà, cách đo đà, chỉnh đà, chạy đà 3- - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm tập luyện. 5 bước vào ván giậm nhảy. Thực hiện một số động tác bổ trợ kỷ thuật III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: môn thể thao tự chọn bóng chuyền. Luyện tập phát triển sức bền 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, 2, Sân bãi, còi, đồng hồ bấm giây... khối lượng cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật -Thái độ Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 10' - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. sĩ số. MỞ - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV - GV nhận lớp. 3L x 8N của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể dục. 1 - 2L các khớp. x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau 1. Bài cũ: ?Thực hiện kỹ thuật - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ động tác, cho cả lớp tập đồng loạt. 3- 5L 2. Bài mới: trợ, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, khối lượng Sau đó phân ra các tổ tập luyện, GV 3- 5L a.. Nhảy xa: Ôn tập cường độ bài tập, chơi trò chơi nhiệt tình, quan sát sữa sai cho các nhóm
4. 5 - 7L đúng luật, không gian lận. - Đội hình tập các động tác bổ trợ. - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” *. Yêu cầu: GV cho HS đo đà bằng cách đo x x x x x *. Học mới: ngược ván giậm nhảy bằng bước đi thường x x x x - Cách đo đà, điều chỉnh đà (2 bước đi thường bằng 2 bước chạy). Đánh (x) x x x x x dấu rồi chạy đà tự do để điều chỉnh đà. GV CƠ 5 - 7L *. Yêu cầu: Chạy đà chậm 3-5 bước, dồn - Đội hình nhảy xa - Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm 30' trọng tâm vào chân lăng, rồi đưa nhanh chân x x x x x x nhảy giậm nhảy ra trước đặt cả bàn chân vào ván x x x x x x *. Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ x 5 - 7L trợ, các bài tập phát triển thể lực, đảm bảo BẢN yêu cầu kỷ thuật, khối lượng cường độ của 5 - 7L (x)GV b. Bóng chuyền: Ôn tập bài tập, di chuyển chạy nhảy đủ cự li quy - Đội hình học môn TTTC - Bật nhảy lên cao bằng 2 chân định. Tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện x x x x x - Nằm sấp chống đẩy bằng tay theo yêu cầu chỉ dẫn của GV. x x x x - Di chuyển ngang, dọc, chéo... Sau - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện (x) x x x x x đó phối hợp chạy và nhảy liên tục lại các nội dung vừa học. GV *. Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét, c. Chạy bền: - Nam: 800m sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định đánh giá và sửa sai. - Nữ: 600m - Đội hình chạy bền vòng quanh sân tập. 1. Thả lỏng các khớp - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình - Đội hình xuống - Thực hiện các động tác thả lỏng, sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng lớp 4x8 KẾT hồi tỉnh. chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. thả lỏng. 2. Nhận xét. 5' - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x THÚC 3. Bài tập về nhà - Xuống lớp sau. Ra bài tập về nhà để HS tập luyện x (x) x x (x) x GV x x GV x x x x x x x x