Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 3+4 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 3+4 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. THỂ DỤC 8 Tiết 3: ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: đều,đẹp, chính xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản - Kiến thức: Tiếp tục ôn tập và học mới một số động tác trong cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. ĐHĐN, ôn một số động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát triển sức nhanh ở học sinh, . - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, giúp h/s biết được một số III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: đ/t hồi tĩnh sau khi chạy bền, khối lượng cường độ của bài tập, động tác 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. PHẦ THỜI SỐ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC N GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo. - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi số. động - GV nhận lớp. 3L x - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV MỞ 10' 8N của bài học. x x x x x x(x)LTx x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x x x x x x dục. 1 - 2L khớp. x x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. khác. * Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật của các động CƠ 1. Bài cũ: Thực hiện một số tác. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện động tác. GV- BẢN động 30' 4 - 6L * Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, điểm số hô HS nhận xét. tác bổ trợ cho chạy ngắn? to, đánh mắt sang bên trái khi điểm số. - ĐH ôn và học mới ĐHĐN: 2. Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn tập Các động tác khi quay không được đánh lăng X hợp hàng ngang, dóng hàng, tay, thực hiện đúng kỷ thuật của động tác. x x x x x x x x x điểm số, đứng nghiêm, nghĩ, 2 – - Khẩu lệnh: “Chạy đều chạy!” x x x x x x x x x quay trái, quay phải, quay 3L Động tác: Khi nghe dự lệnh thân trên hơi đổ - Đội hình ôn chạy ngắn.
2. đằng sau.Đội hình 0-2-4 về trước, 2 tay co lên cao ngang hông, bàn tay x x x . . . x nắm hờ. Khi nghe động lệnh, bước chân trái ra x x x . . . x 10- 15m CƠ trước vào nhịp 1, chân phải vào nhịp 2. Động x x x . . . x - Học : Chạy đều-đứng lại 2 - 3L tác luân phiên nhịp nhàng. (x)GV - Khẩu lệnh: “Đứng lại đứng!” - ĐH Trò chơi: b. Chạy ngắn: Ôn một số *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các động x x x x x x x x x động tác bổ trợ kỷ thuật: 1 – tác, đảm bảo nội dung, khối lượng của bài tập. x x x x x x x x x Chạy bước nhỏ, Chạy nâng 3L Chạy bước nhỏ cần miết dẻo cổ chân; nâng - - - - - - - - - - - - - - - cao đùi, Chạy đạp sau. cao gối vuông góc, cẳng chân thả lỏng, tiếp x x x x x x x x x BẢN xúc đất bằng 1/2 bàn chân trước; chạy đạp sau x x x x x x x x x - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” chân thẳng, chân trước với dài, đạp sau tích - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nộ dung c. Chạy bền: Chạy dích dắc cực. vừa học. GV chú ý đi quan sát nhắc nhở tiếp sức. Một số động tác hồi * Tích cực, tự giác trong trò chơi sữa sai. tĩnh sau khi chạy. * Các đ/t hồi tĩnh: Rũ chân, tay, vung tay hít - Tập trung h/s – gv cũng cố bài học 3. Củng cố bài học: thở sâu, nhún nhảy thả lỏng - GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện lại các nội dung vừa học. - Thực hiện các động tác thả 5' - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, - Đội hình - Đội hình xuống lớp lỏng, hồi tỉnh. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng thả lỏng. chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. KẾT - Nhận xét, xuống lớp. x x x x x x x x THÚC - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x (x) x x (x) sau. x GV x x GV ? Ôn ĐHĐN, ôn các động tác bổ trợ chạy x x x x x x x x ngắn.
3. Tiết 4: ĐHĐN - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU -YÊU CẦU: - Kiến thức: Tiếp tục ôn tập một số động tác trong ĐHĐN, ôn một số II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. triển sức nhanh ở học sinh, . - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kỷ thuật, III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính xác.Tự giác, 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. dẫn và yêu cầu của giáo viên. THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN - Tập hợp lớp, điểm diện, - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động báo cáo. sĩ số. (x) GV (x) GV - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x MỞ - GV nhận lớp. 3L x 8N của bài học. x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể 10' - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x dục. 2 - 4L các khớp. x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn - Khởi động chuyên môn. khác. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện động tác. GV-HS CƠ 1. Bài cũ: Thực hiện động * Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật của các động nhận xét. tác Chạy đều-đứng lại? 30' 4 - 6L tác. - ĐH ôn ĐHĐN: BẢN * Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, điểm số X 2. Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn hô to, đánh mắt sang bên trái khi điểm số. x x x x x x x x x tập hợp hàng ngang, dóng Các động tác khi quay không được đánh x x x x x x x x x hàng, điểm số .Đội hình 0- 2 – 3L lăng tay, thực hiện đúng kỷ thuật của động x x x x x x x x x 2-4. Chạy đều-đứng lại tác. x x x x x x x x x
4. - Đội hình ôn chạy ngắn. - Khẩu lệnh: “Chạy đều chạy!” x x x . . . x 2 - 3L - Khẩu lệnh: “Đứng lại đứng!” x x x . . . x 10- 15m CƠ b. Chạy ngắn: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các x x x . . . x Ôn một số động tác bổ trợ động tác, đảm bảo nội dung, khối lượng của (x)GV kỷ thuật: bài tập. Chạy bước nhỏ cần miết dẻo cổ - ĐH Trò chơi: Chạy bước nhỏ, chân; nâng cao gối vuông góc, cẳng chân thả x x x x x x x x x Chạy nâng cao đùi, 1 – 3L lỏng, tiếp xúc đất bằng 1/2 bàn chân trước; x x x x x x x x x Chạy đạp sau. chạy đạp sau chân thẳng, chân trước với dài, - - - - - - - - - - - - - - - đạp sau tích cực. x x x x x x x x x BẢN x x x x x x x x x * GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nộ dung vừa - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” * Tích cực, tự giác trong trò chơi học. GV chú ý đi quan sát nhắc nhở sữa sai. - Tập trung h/s – gv cũng cố bài học * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện 3. Củng cố bài học: lại các nội dung vừa học. - Đội hình - Đội hình xuống lớp - Thực hiện các động tác 5' - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở thả lỏng. thả lỏng, hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ X X KẾT cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x THÚC - Nhận xét, xuống lớp. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x x x x x x x sau. x x x x x x x x x x x x x x ? Ôn ĐHĐN, ôn các động tác bổ trợ chạy x x x x x x x x x x x x x x ngắn.