Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 11+12 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 8 - Tiết 11+12 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. TD 8 Tiết 11: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: - Kiến thức: Nhằm góp phần rèn luyện xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực cho học sinh có tư thế đúng và phát triển thể lực chung . Học 8 nhịp hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. đầu của bài thể dục phát triển chung lớp 8 (Nam và nữ). Tiếp tục ôn tập II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: các động tác bổ trợ cho kỷ thuật chạy cự li ngắn, luyện tập kỷ thuật - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. chạy bền . III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Kĩ năng: Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. kỷ thuật,khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi cáo. cáo sĩ số. động - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục (x) GV (x) GV - GV nhận lớp. 3L x 8N MỞ tiêu của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể 10' 1 - 2L - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x dục. các khớp. x x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. môn khác. a. Nội dung bài học: CƠ 1. . Bài thể dục: - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu động 5 - 7L luyện, tác sau đó tổ chức cho nhóm tập luyện. BẢN - Học từ nhịp 1-8 (Nam, nữ). *. Yêu cầu: Thực hiện bài thể dục đúng GV quan sát sửa sai.
2. động tác, đảm bảo kỷ thuật, đều, đẹp, tư -ĐH học bài TD và bổ trợ chạy ngắn thế tay chân thẳng, phối hợp nhịp nhàng. (x) GV x x x x x x x x x x x x x x *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật các 2. Chạy ngắn: x x x x động tác. Chạy bước nhỏ cần miết dẻo cổ - Một số động tác bổ trợ kỷ 2 - 3L chân; nâng cao gối vuông góc, cẳng chân CƠ thuật. thả lỏng, tiếp xúc đất bằng 1/2 bàn chân - Đội hình học chạy cự li ngắn. trước; chạy đạp sau chân thẳng, chân trước với dài, đạp sau tích cực. x x x . . . x - Y/c: Tích cực, tự giác trong khi chơi - Trò chơi: “ Chạy đuổi” 30' x x x . . . x 60m *. Yêu cầu: Giai đoạn này cần duy trì và BẢN 1 – 3L x x x . . . x phát huy tốc độ đã đạt được để chạy về - Xuất phát thấp-chạy lao – (x)GV đích, cần duy trì tần số và độ dài bước chạy giữa quảng(60m) 4 – 6L - GV phân tích kỷ thuật, làm mẫu các chạy, chân đạp sau tích cực phối hợp với động tác thể dục, sau đó hô cho cả lớp đánh tay nhịp nhàng, chạm đất bằng mũi tập đồng loạt bài thể dục từ nhịp 1- 8 . bàn chân. GV quan sát sửa sai. 3. Củng cố bài học: - GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực – Chia lớp thành 2 nhóm ôn lại 2 nội hiện lại các nội dung vừa học. dung đã học, sau đó 2 nhóm đổi n/d cho 4. Chạy bền: Chạy trên điạ * Y/c: XP theo hiệu lệnh, khi chạy phải hinh tự nhiên 2 – 3L nhau. GV quan sát, sữa sai vòng qua cờ. - Tập trung h/s- gv cũng cố bài học. - Thực hiện các động tác thả - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp lỏng, hồi tỉnh. 5' sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ X X cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả x x x x x x x x x x x x x x KẾT - Nhận xét, xuống lớp. lỏng. x x x x x x x x x x x x x x THÚC - Dặn dò nhắc nhở giờ sau. - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x giờ sau. x x x x x x x x x x x x x x ? Ôn 8 đ/t của bài TD; ôn chạy ngắn
3. Tiết 12: BÀI TD - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU –YÊU CẦU: cầu kỷ thuật,khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính - Kiến thức: Tiếp tục ôn tập các động tác bổ trợ kỷ thuật, các giai đoạn đã xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực học trong chạy cự li ngắn. Học mới chạy về đích và cách đánh đích trong hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. chạy ngắn. Ôn 8 nhịp đầu của bài thể dục, cường độ của bài tập, động tác II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: đều, đẹp, chính xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Kĩ năng: Yêu cầu học sinh thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN - Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi cáo. cáo sĩ số. động - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục (x) GV (x) GV MỞ - GV nhận lớp. tiêu của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x x 10' 3L x - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x ĐẦU 8N - Khởi động chung: Bài thể các khớp. x x x x x x x x x x x x dục 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên x x x x x x x x x x x môn khác. - Khởi động chuyên môn. I. Bài cũ: Em hãy thực hiện 8 Y/c: Thực hiện đúng biên độ của động tác. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện động tác. GV- CƠ nhịp đầu của bài TD đã học? HS nhận xét. II. Nội dung bài học mới: 2 em *. Yêu cầu: Thực hiện bài thể dục đúng - Đội hình ôn bài thể dục: BẢN động tác, đảm bảo yêu cầu về kỷ thuật, (x) GV 1. . Bài thể dục: đều, đẹp, tư thế tay chân thẳng, phối hợp x x x x x
4. nhịp nhàng. x x x x - Ôn từ nhịp 1- 8 . 5- 7L *. Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ x x x x x trợ kỷ thuật. x x x x 2. Chạy ngắn: 2 – - GV cho các nhóm thực hiện di chuyển các - Một số động tác bổ trợ kỷ 3L - GV phổ biến nội dung, yêu cầu của trò động tác bổ trợ, sau đó thực hiện các kỷ thuật. 1 – chơi, sau đó tổ chức cho cả lớp cùng chơi. thuật khác của chạy cự li ngắn. GV quan sát CƠ 3L Chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật, không sửa sai. - Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức” gian lận trong cuộc chơi. - Đội hình học chạy cự li ngắn. 30' - Thực hiện đúng trình tự các giai đoạn x x x . . . x của chạy cự li ngắn, đảm bảo kỷ thuật, x x x . . . x 60m - Xuất phát thấp-chạy lao- 4 - 6L khối lượng bài tập. Tự giác tích cực tập x x x . . . x BẢN chạy giữa quảng (60m). luyện để hoàn thiện kỷ thuật. (x)GV - Gv thị phạm cách chạy về đích và đánh *. Yêu cầu: Gắng hết sức để chạy với tốc đích, sau đó cho HS thực hiện. - Học: Chạy về đích và cách 4 – độ cao nhất về đích, nhanh chóng dùng - Chia HS làm 2 nhóm ôn lại 2 nội dung đánh đích. 6L ngực hoặc vai đánh đích, không nhảy vừa học. Gv quan sát sửa sai. chạm đích. Qua đích không dừng lại đột - Hai nhóm đổi nội dung cho nhau. ngột, mà chạy giảm tốc độ trong 5-10m - Tập trung HS chơi trò chơi: rồi mới dừng lại. x x x x x x x x x x x x x x * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực 3. Củng cố bài học: - GV cũng cố bài học. hiện lại các nội dung vừa học. 1. Thả lỏng các khớp: Thực - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp hiện các động tác thả lỏng, hồi sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ X X tỉnh. 5' cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả x x x x x x x x x x x x x x KẾT 2. Nhận xét: lỏng. x x x x x x x x x x x x x x THÚC - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà- Xuống lớp: giờ sau. x x x x x x x x x x x x x x ? Ôn 8 nhịp của bài TD; LT chạy ngắn.