Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 7 - Tiết 55+56, Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống đất - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 7 - Tiết 55+56, Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống đất - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Ngày soạn: Ngày 26 tháng 03 năm 2023. TIẾT: 55 CHỦ ĐỀ: NHẢY XA KIỂU NGỒI BÀI 3: KĨ THUẬT BAY TRÊN KHÔNG VÀ RƠI XUỐNG CÁT I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi. 2. Về năng lực: - Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Hăng hái, nổ lực, đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh, video ( nếu có) - Đường chạy và hố nhảy xa. - Còi, dụng cụ san cát, xà thấp,bục bổ trợ, dây nhảy. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC VẬN ĐỘNG TG SL 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * * * * * * * * * MỞ 2. Khởi động: 6’ 4lx8n * * * * * * * * * * - Khởi động chung: + Chạy chậm *GV + bài tập tay không - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến nôi dung yêu ĐẦU cầu bài học. ĐH khởi động * * * * * *
2. * * * * * * * * * * * * * * * * * * + Xoay các khớp. *GV - GV hô nhịp - HS thực hiện theo nhịp hô của GV. +Bài tập căng cơ - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ. + Chạy một bước, ba bước thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ. 1. Kĩ thuật bay trên không và rơi 5’ - GV cho HS xem tranh ảnh, xuống cát trong nhảy xa kiểu video ( nếu có). ngồi. - GV thị phạm và phân tích cơ bản kĩ thuật và rơi xuống cát. KIẾN - GV nhắc những lỗi HS thường mắc và biện pháp khắc phục ĐH (tiếp thu kiến thức mới) THỨC * * * * * * 2.Một số lỗi sai HS thường mắc và * * * * * * biện pháp khắc phục. - Một số lỗi sai HS thường mắc. *GV + Thu chân giậm quá sớm MỚI + Đưa chân ra trước chậm hoặc thiếu tích cực. * * * * * * + Gập thân về lệch một bên. * * * * * * + Rơi xuống cát thụ động, góc độ - GV tổ chức tập luyện rơi không hợp lí. + Cho HS tập chạy đà ngắn
3. - Biệp pháp khắc phục. giậm nhảy và bước bộ trên + Tập mô phỏng động tác bước bộ. không kết hợp rơi xuống cát. + tập chạy đà chậm 3-5 bước thực hiện động tác bước bộ trên không qua xà thấp. 1. Chạy đà từ 3-5 bước và 5-7 25’ 3-5l - GV hướng dẫn HS tập bước giậm nhảy với bục bổ trợ luyện. thực hiện kĩ thuật bay trên không - HS thực hiện lần lượt các và rơi xuống cát. nội dung . - ĐH tập luyện 2.Chạy đà 5-7 bước và 7-9 bước 3-5l * * * * * * giậm nhảy và bước bộ trên không * * * * * * kết hợp rơi xuống cát. * LUYỆN GV* * * * * * * * * * * * * - HS thực hiện lần lượt từng em. Các em còn lại quan sát và nhận xét khi GV yêu cầu. - GV quan sát sửa sai. - Bài tập phát triển sức TẬP 3. Bài tập phát triển sức mạnh mạnh chân – GV điều khiển chân. 10- chung. - Chùng gối bật nhảy 15n/l -HS tập luyện. x 2-3l - Bật cóc - GV hướng dẫn cách chơi 3.Trò chơi: Nhảy dây tiêp sức - HS thực hiện theo chơi luật. ĐH trò chơi
4. 2’ GV gợi ý: - Chân lăng nâng đùi vuông góc với thân người, thân người thẳng, tay cùng bên VẬN chân giậm đánh về trước lên trên , tay bân chân lăng đánh sang bên lên trên ngang vai, chân giậm thu sát về phía DỤNG chân lăng, hai tay đưa lên cao về trước ,đùi thu sát bụng, thân người gập về trước, hai cẳng chân duỗi ra trước,hai tay đánh xuống dưới. 1.Hồi tĩnh: 5’ - Động tác điều hòa. HỒI - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. TĨNH 2. Nhận xét và xuống lớp.
5. TIẾT: 56 CHỦ ĐỀ: NHẢY XA KIỂU NGỒI BÀI 3: KĨ THUẬT BAY TRÊN KHÔNG VÀ RƠI XUỐNG CÁT I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi. 2. Về năng lực: - Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Hăng hái, nổ lực, đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh, video ( nếu có) - Đường chạy và hố nhảy xa. - Còi, dụng cụ san cát, xà thấp,bục bổ trợ, dây nhảy. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC VẬN ĐỘNG TG SL 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * * * * * * * * * MỞ 2. Khởi động: 6’ 4lx8n * * * * * * * * * * - Khởi động chung: + Chạy chậm *GV + bài tập tay không - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến nôi dung yêu ĐẦU cầu bài học. ĐH khởi động * * * * * *
6. * * * * * * * * * * * * * * * * * * + Xoay các khớp. *GV - GV hô nhịp - HS thực hiện theo nhịp hô của GV. +Bài tập căng cơ - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ. + Chạy một bước, ba bước thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ. 1. Kĩ thuật bay trên không và rơi 5’ - GV cho HS xem tranh ảnh, xuống cát trong nhảy xa kiểu video ( nếu có). ngồi. - GV thị phạm và phân tích cơ bản kĩ thuật và rơi xuống cát. KIẾN - GV nhắc những lỗi HS thường mắc và biện pháp khắc phục ĐH (tiếp thu kiến thức mới) THỨC * * * * * * 2.Một số lỗi sai HS thường mắc và * * * * * * biện pháp khắc phục. - Một số lỗi sai HS thường mắc. *GV + Thu chân giậm quá sớm MỚI + Đưa chân ra trước chậm hoặc thiếu tích cực. * * * * * * + Gập thân về lệch một bên. * * * * * * + Rơi xuống cát thụ động, góc độ - GV tổ chức tập luyện rơi không hợp lí. + Cho HS tập chạy đà ngắn
7. - Biệp pháp khắc phục. giậm nhảy và bước bộ trên + Tập mô phỏng động tác bước bộ. không kết hợp rơi xuống cát. + tập chạy đà chậm 3-5 bước thực hiện động tác bước bộ trên không qua xà thấp. 1. Chạy đà từ 3-5 bước và 5-7 25’ 3-5l - GV hướng dẫn HS tập bước giậm nhảy với bục bổ trợ luyện. thực hiện kĩ thuật bay trên không - HS thực hiện lần lượt các và rơi xuống cát. nội dung . - ĐH tập luyện 2.Chạy đà 5-7 bước và 7-9 bước 3-5l * * * * * * giậm nhảy và bước bộ trên không * * * * * * kết hợp rơi xuống cát. * LUYỆN GV* * * * * * * * * * * * * - HS thực hiện lần lượt từng em. Các em còn lại quan sát và nhận xét khi GV yêu cầu. - GV quan sát sửa sai. - Bài tập phát triển sức TẬP 3. Bài tập phát triển sức mạnh mạnh chân – GV điều khiển chân. 10- chung. - Chùng gối bật nhảy 15n/l -HS tập luyện. x 2-3l - Bật cóc - GV hướng dẫn cách chơi 3.Trò chơi: Nhảy dây tiêp sức - HS thực hiện theo chơi luật. ĐH trò chơi
8. 2’ GV gợi ý: - Chân lăng nâng đùi vuông góc với thân người, thân người thẳng, tay cùng bên VẬN chân giậm đánh về trước lên trên , tay bân chân lăng đánh sang bên lên trên ngang vai, chân giậm thu sát về phía DỤNG chân lăng, hai tay đưa lên cao về trước ,đùi thu sát bụng, thân người gập về trước, hai cẳng chân duỗi ra trước,hai tay đánh xuống dưới. 1.Hồi tĩnh: 5’ - Động tác điều hòa. HỒI - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. 2. Nhận xét và xuống lớp. TĨNH