Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 7 - Tiết 47+48, Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 7 - Tiết 47+48, Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Ngày soạn: Ngày 26 tháng 2 năm 2023. TIẾT: 47 CHỦ ĐỀ: NHẢY XA KIỂU NGỒI BÀI 1: KĨ THUẬT GIẬM NHẢY VÀ BƯỚC BỘ. I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi. 2. Về năng lực: - Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Tự giác , tích cực và biết giúp đỡ bạn trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh, video ( nếu có) - Cọc nấm ( cờ) - Đường chạy và hố nhảy xa. - Còi, dụng cụ san cát, vôi ( phấn). III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC VẬN ĐỘNG TG SL 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * * * * * * * * * MỞ 2. Khởi động: 6’ 4lx8n * * * * * * * * * * - Khởi động chung: + Chạy chậm *GV + bài tập tay không - Lớp trưởng báo cáo. ĐẦU - GV phổ biến nôi dung yêu cầu bài học. ĐH khởi động * * * * * *
2. * * * * * * * * * * * * * * * * * * + Xoay các khớp. *GV - GV hô nhịp - HS thực hiện theo nhịp hô của GV. +Bài tập căng cơ - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ. 1. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ 5’ - GV cho HS xem tranh ảnh, trong nhảy xa kiểu ngồi. video ( nếu có). - GV nhắc lại cơ bản thị phạm toàn bộ kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ. - GV nhắc nhở HS một số KIẾN lỗi sai thường mắc và cách khắc phục. ĐH (tiếp thu kiến thức mới) * * * * * * THỨC * * * * * * 2. Một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục. *GV - Lỗi sai HS thường mắc. + Giậm nhảy không tích cực. + Giậm nhảy với góc độ không hợp * * * * * * MỚI lí. * * * * * * +Thu chân giậm quá sớm làm thiếu - GV tổ chức tập luyện tư thế bước bộ. + GV cho HS tập kĩ thuật - Biện pháp khắc phục. đặt chân lên ván .
3. + Tập đặt chân giậm nhảy vào ván. + Cho HS tập chạy đà nhẹ +Tập chạy đà nhẹ nhàng thực hiện nhàng thực hiện giậm nhảy giậm nhảy. + Cho HS tập hoàn chỉnh kĩ + Tập mô phỏng động tác giậm nhảy thuật. và bước bộ. 1. Chạy đà một bước , ba bước 25’ 2-3l - GV phân nhóm tập luyện thực hiện động tác giậm nhảy và (2 nhóm) bước bộ. - HS thực hiện lần lượt các 3-5l nội dung . 2.Chạy ba bước giậm nhảy và - ĐH tập luyện : Chạy đà bước bộvào hố cát. một bước , ba bước thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ * * * * * * * * * * * * CS* - ĐH tập luyện Chạy ba LUYỆN 2-3l bước giậm nhảy và bước 3.Bài tập phát triển sức mạnh bộvào hố cát. chân. * * * * * * - Lò cò bằng chân giậm nhảy 3-5l * * * * * * - Bật xa tại chổ vào hố cát. * TẬP - CS lớp điều khiển - GV quan sát sửa sai chung. - Đổi quay vòng. - Bài tập phát triển sức mạnh chân – GV điều khiển chung. 4.Trò chơi: Lò cò tiếp sức - GV hướng dẫn cách chơi - HS thực hiện theo chơi luật. ĐH trò chơi
4. VẬN 2’ GV gợi ý: DỤNG -Xem nội dung ở mục 2 trang 18 SGK. 1.Hồi tĩnh: 5’ - Động tác điều hòa. HỒI - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. TĨNH 2. Nhận xét và xuống lớp. TIẾT: 48 CHỦ ĐỀ: NHẢY XA KIỂU NGỒI BÀI 1: KĨ THUẬT GIẬM NHẢY VÀ BƯỚC BỘ. I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi. 2. Về năng lực: - Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Tự giác , tích cực và biết giúp đỡ bạn trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh, video ( nếu có) - Cọc nấm ( cờ) - Đường chạy và hố nhảy xa. - Còi, dụng cụ san cát, vôi ( phấn). III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
5. HOẠT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC VẬN ĐỘNG TG SL 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * * * * * * * * * 2. Khởi động: 6’ 4lx8n * * * * * * * * * * - Khởi động chung: + Chạy chậm *GV + bài tập tay không - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến nôi dung yêu cầu bài học. MỞ ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * + Xoay các khớp. * * * * * * ĐẦU * * * * * * *GV - GV hô nhịp +Bài tập căng cơ - HS thực hiện theo nhịp hô - Khởi động chuyên môn: của GV. + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ. 1. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ 5’ - GV cho HS xem tranh ảnh, trong nhảy xa kiểu ngồi. video ( nếu có). KIẾN - GV nhắc lại cơ bản thị phạm toàn bộ kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ. THỨC - GV nhắc nhở HS một số lỗi sai thường mắc và cách khắc phục. MỚI ĐH
6. (tiếp thu kiến thức mới) * * * * * * * * * * * * *GV * * * * * * * * * * * * 2. Một số lỗi sai HS thường mắc và - GV tổ chức tập luyện biện pháp khắc phục. + GV cho HS tập kĩ thuật - Lỗi sai HS thường mắc. đặt chân lên ván . + Giậm nhảy không tích cực. + Cho HS tập chạy đà nhẹ + Giậm nhảy với góc độ không hợp nhàng thực hiện giậm nhảy lí. + Cho HS tập hoàn chỉnh kĩ +Thu chân giậm quá sớm làm thiếu thuật. tư thế bước bộ. - Biện pháp khắc phục. + Tập đặt chân giậm nhảy vào ván. +Tập chạy đà nhẹ nhàng thực hiện giậm nhảy. + Tập mô phỏng động tác giậm nhảy và bước bộ. 1. Chạy đà một bước , ba bước 25’ 2-3l - GV phân nhóm tập luyện thực hiện động tác giậm nhảy và (2 nhóm) bước bộ. - HS thực hiện lần lượt các 3-5l nội dung . 2.Chạy ba bước giậm nhảy và - ĐH tập luyện : Chạy đà bước bộvào hố cát. một bước , ba bước thực hiện động tác giậm nhảy và LUYỆN bước bộ * * * * * * * * * * * * CS* - ĐH tập luyện Chạy ba TẬP 2-3l bước giậm nhảy và bước 3.Bài tập phát triển sức mạnh bộvào hố cát. chân. * * * * * * - Lò cò bằng chân giậm nhảy 3-5l * * * * * * - Bật xa tại chổ vào hố cát. *
7. - CS lớp điều khiển - GV quan sát sửa sai chung. - Đổi quay vòng. - Bài tập phát triển sức mạnh chân – GV điều khiển chung. - GV hướng dẫn cách chơi - HS thực hiện theo chơi 4.Trò chơi: Nhảy vào ô tiếp sức luật. ĐH trò chơi 2’ GV gợi ý: VẬN DỤNG 1.Hồi tĩnh: 5’ - Động tác điều hòa. HỒI - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. TĨNH 2. Nhận xét và xuống lớp.