Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 7 - Tiết 13+14 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 7 - Tiết 13+14 - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Ngày soạn: Ngày 23 tháng 10 năm 2022. TIẾT: 13 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN (60M) BÀI 2: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. 2. Về năng lực: - Phối hợp được trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. - Thực hiện được các bài tập bổ trợ và biết lựa chọn,tham gia các trò chơi vận động phát triển sức nhanh. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Chấp hành tốt các quy định giờ học, tự giác,nổ lực trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh, video ( nếu có) - Phấn (vôi), còi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC VẬN ĐỘNG TG SL 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * * * * * * * * * 2. Khởi động: 6’ 4lx8n * * * * * * * * * * MỞ - Khởi động chung: + Chạy chậm *GV - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến nôi dung yêu cầu bài học. ĐẦU ĐH khởi động * * * * * * * * * * * *
2. + Xoay các khớp. * * * * * * * * * * * * - Khởi động chuyên môn: *GV +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, 2l - GV hô nhịp chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ từ 15 - HS thực hiện theo nhịp -20m. hô của GV. 1. Phối hợp trong giai đoạn chạy 5’ - GV nhắc lại kĩ thuật cơ lao sau xuất phát và chạy giữa bản và cho HS xem tranh quãng. ảnh, video ( nếu có) - GV nhắc nhở HS một số lỗi sai thường mắc và biện pháp khắc phục. KIẾN ĐH (tiếp thu kiến thức mới) * * * * * * * * * * * * 2. Một số lỗi sai HS thường mắc và THỨC biện pháp khắc phục. -Lỗi sai HS thường mắc: *GV +Tăng độ dài bước đột ngột khi chạylao. + không giảm dần độ ngã thân trên * * * * * * về trước trong các bước cuối chạy * * * * * * MỚI lao. - GV tổ chức tập luyện + Khi tiếp đất nửa bàn chân trước mở hai bên. + Tư thế chạy gò bó. - Biện pháp khắc phục. + Tập bài tập chạy đạp sau. +Tập chạy theo đường thẳng 1. Tại chổ chạy nâng cao đùi với 25’ 2-3l - GV phân nhóm tập luyện tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành (2 nhóm) chạy tăng tốc độ từ 15-20m - HS thực hiện lần lượt các nội dung và tập luyện theo 2. Chạy đạp sau vơí tốc độ nhanh 2-3l cặp. từ 10-15m, sau đó chuyển thành ĐH tập luyện chạy theo quán tính từ 15 -20m. (thực hiện theo 2 hàng dọc
3. mỗi nhóm) 3. Xuất phát cao,chạy lao và chạy 2-3l theo quán tính từ 25-30m. 2-3l 4. Bài tập phát triển sức mạnh chân. LUYỆN - CS lớp điều khiển - GV quan sát sửa sai chung. - Bài tập phát triển sức mạnh chân – GV điều khiển TẬP 5. Trò chơi: Ai nhanh hơn 3l - GV hướng dẫn cách chơi - HS thực hiện theo chơi luật. ĐH trò chơi VẬN Vận dụng phối hợp trong giai đoạn 2’ GV gợi ý: DỤNG chạy la sau xuất phát và chạy giữa - Bóng đá,bóng rổ, bóng quãng ở các môn thể thao nào? ném HỒI 1.Hồi tĩnh: 5’ TĨNH - Động tác điều hòa. - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. 2. Nhận xét và xuống lớp.
4. Ngày soạn: Ngày 23 tháng 10 năm 2022. TIẾT: 14 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN (60M) BÀI 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LI NGẮN (60 M) I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng và về đích. - Biết cách phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m) - Biết một số điều luật cơ bản trong chạy cự li ngắn. 2. Về năng lực: - Phối hợp được trong giai đoạn chạy giữa quãng và về đích. - Phối hợp được các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m) - Thực hiện được các bài tập bổ trợ và biết lựa chọn,tham gia các trò chơi vận động phát triển sức nhanh. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Tích cực trong tập luyện và chăm chỉ rèn luyện hằng ngày. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh, video ( nếu có) - Phấn (vôi), còi đồng hồ bấm giây. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP HOẠT GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC ĐỘNG VẬN ĐỘNG TG SL 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * * * * * * * * * 2. Khởi động: 6’ 4lx8 * * * * * * * * * * MỞ - Khởi động chung: n + Chạy chậm *GV - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến nôi dung yêu cầu bài học. ĐẦU ĐH khởi động * * * * * *
5. * * * * * * * * * * * * * * * * * * + Xoay các khớp. *GV - GV hô nhịp 2l - HS thực hiện theo nhịp hô của GV. - Khởi động chuyên môn: +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ từ 15 - 20m. 1. Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa 5’ - GV cho HS xem tranh ảnh, quãng và chạy về đích. video ( nếu có) - GV thị phạm và phân tích kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích theo trình tự. + Thị phạm toàn bộ kĩ thuật động tác. KIẾN + Thị phạm và phân tích tư thế 2.Phối hợp các giai đoạn trong chạy thân người: gập thân trên , cự li ngắn. chạm ngực hoặc kết hợp xoay vai. - GV thị phạm và phân tích THỨC phối hợp các giai đoạn trong chạy ngắn. ĐH (tiếp thu kiến thức mới) * * * * * * * * * * * MỚI *GV * * * * * * * * * * * * - GV tổ chức tập luyện
6. 1. Phối hợp các bài tập bổ trợ, chạy 25’ 2-3l - GV phân nhóm tập luyện (2 tăng tốc và đánh đích. nhóm) - HS thực hiện lần lượt các nội dung và tập luyện theo cặp. ĐH tập luyện (thực hiện theo 2 hàng dọc mỗi nhóm) LUY ỆN 2. Chạy tăng tốc độ 30 m trên đường 2-3l thẳng kết hợp đánh đích. 3. Chạy tốc độ cao từ 15-20m có tạo 2-3l đà kết hợp đánh đích. - CS lớp điều khiển - GV quan sát sửa sai chung. 4. Bài tập phát triển sức mạnh chân. - Bài tập phát triển sức mạnh TẬP - Bật nhảy nhanh tiến,lùi. chân – GV điều khiển -Nhảy dây 2-3l - GV hướng dẫn cách chơi - HS thực hiện theo chơi luật. 5. Trò chơi: Chạy đổi chổ vỗ tay nhau. ĐH trò chơi 3l Em hãy trình bày những lưu ý khi thực 2’ GV gợi ý: hiện động tác đánh đích. - Gập thân trên về trước chạm VẬN ngực hoặc kết hợp xoay vai vào dây đích,không dùng tay với đích,không nhảy lên đánh DỤNG đích và giảm dần tốc độ sau khi về đích.
7. HỒI 1.Hồi tĩnh: 5’ TĨNH - Động tác điều hòa. - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. 2. Nhận xét và xuống lớp.