Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 7 - Tiết 11+12, Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

Nội dung tài liệu: Kế hoạch bài dạy Giáo dục thể chất 7 - Tiết 11+12, Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng - Năm học 2022-2023 - Trường THCS Trần Kim Xuyến

1. Ngày soạn: Ngày 16 tháng 10 năm 2022. TIẾT: 11 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN (60M) BÀI 2: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. 2. Về năng lực: - Phối hợp được trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. - Thực hiện được các bài tập bổ trợ và biết lựa chọn,tham gia các trò chơi vận động phát triển sức nhanh. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Chấp hành tốt các quy định giờ học, tự giác,nổ lực trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh, video ( nếu có) - Phấn (vôi), còi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC VẬN ĐỘNG TG SL 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * * * * * * * * * MỞ 2. Khởi động: 6’ 4lx8n * * * * * * * * * * - Khởi động chung: + Chạy chậm *GV - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến nôi dung ĐẦU yêu cầu bài học. ĐH khởi động * * * * * *
2. * * * * * * * * * * * * * * * * * * + Xoay các khớp. *GV 2l - GV hô nhịp - HS thực hiện theo nhịp hô của GV. - Khởi động chuyên môn: +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ từ 15 -20m. 1. Phối hợp trong giai đoạn chạy 5’ - GV cho HS xem tranh, lao sau xuất phát và chạy giữa ảnh, video (nếu có). quãng. - GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo trình tự. + Thị phạm toàn bộ động KIẾN tác. + thị phạm phân tích động tác tay, chân và thân người. ĐH (tiếp thu kiến thức mới) THỨC * * * * * * * * * * * * *GV MỚI * * * * * * * * * * * * - GV tổ chức tập luyện 1. Tại chổ chạy nâng cao đùi với 25’ 2-3l - GV phân nhóm tập luyện tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành (2 nhóm) chạy tăng tốc độ từ 15-20m - HS thực hiện lần lượt các nội dung và tập luyện theo
3. 2. Chạy đạp sau vơia tốc độ nhanh 2-3l cặp. từ 10-15m, sau đs chuyển thành ĐH tập luyện chạy theo quán tính từ 15 -20m. (thực hiện theo 2 hàng dọc mỗi nhóm) 3. Xuất phát cao,chạy lao và chạy 2-3l theo quán tính từ 25-30m. LUYỆN 2-3l 4. Bài tập phát triển sức mạnh chân. - CS lớp điều khiển - GV quan sát sửa sai chung. TẬP - Bài tập phát triển sức mạnh chân – GV điều khiển - GV hướng dẫn cách chơi - HS thực hiện theo chơi luật. 5. Trò chơi: Ai nhanh hơn 3l ĐH trò chơi VẬN Em hãy cho biết hiệu quả của việc 2’ GV gợi ý: DỤNG thực hiện phối hợp trong giai đoạn - Độ ngã thân người, sự chạy lao sau xuất phát và chạy giữa phối hợp nhịp nhàng giữa quãng phụ thuộc vào yếu tố nào? tay và chân, tư thế chạy không gò bó. 1.Hồi tĩnh: 5’ - Động tác điều hòa. HỒI - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. TĨNH 2. Nhận xét và xuống lớp.
4. Ngày soạn: Ngày 16 tháng 10 năm 2022. TIẾT: 12 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN (60M) BÀI 2: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. 2. Về năng lực: - Phối hợp được trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. - Thực hiện được các bài tập bổ trợ và biết lựa chọn,tham gia các trò chơi vận động phát triển sức nhanh. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Chấp hành tốt các quy định giờ học, tự giác,nổ lực trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh, video ( nếu có) - Phấn (vôi), còi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY LƯỢNG TỔ CHỨC DẠY HỌC VẬN ĐỘNG TG SL MỞ 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp ĐẦU - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. * * * * * * * * * 2. Khởi động: 6’ 4lx8n * * * * * * * * * * - Khởi động chung: + Chạy chậm *GV - Lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến nôi dung yêu cầu bài học. ĐH khởi động * * * * * *
5. * * * * * * * * * * * * * * * * * * + Xoay các khớp. 2l *GV - GV hô nhịp - HS thực hiện theo nhịp hô của GV. - Khởi động chuyên môn: +Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ từ 15 -20m. KIẾN 1. Phối hợp trong giai đoạn chạy 5’ - GV nhắc lại kĩ thuật cơ THỨC lao sau xuất phát và chạy giữa bản và cho HS xem tranh MỚI quãng. ảnh, video ( nếu có) - GV nhắc nhở HS một số lỗi sai thường mắc và biện pháp khắc phục. ĐH (tiếp thu kiến thức mới) * * * * * * * * * * * * 2. Một số lỗi sai HS thường mắc và biện pháp khắc phục. -Lỗi sai HS thường mắc: *GV +Tăng độ dài bước đột ngột khi chạylao. + không giảm dần độ ngã thân trên * * * * * * về trước trong các bước cuối chạy * * * * * * lao. - GV tổ chức tập luyện + Khi tiếp đất nửa bàn chân trước mở hai bên. + Tư thế chạy gò bó. - Biện pháp khắc phục. + Tập bài tập chạy đạp sau.
6. +Tập chạy theo đường thẳng LUYỆN 1. Tại chổ chạy nâng cao đùi với 25’ 2-3l - GV phân nhóm tập luyện TẬP tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành (2 nhóm) chạy tăng tốc độ từ 15-20m - HS thực hiện lần lượt các nội dung và tập luyện theo 2. Chạy đạp sau vơí tốc độ nhanh 2-3l cặp. từ 10-15m, sau đó chuyển thành ĐH tập luyện chạy theo quán tính từ 15 -20m. (thực hiện theo 2 hàng dọc mỗi nhóm) 3. Xuất phát cao,chạy lao và chạy 2-3l theo quán tính từ 25-30m. 2-3l 4. Bài tập phát triển sức mạnh chân. - CS lớp điều khiển - GV quan sát sửa sai chung. - Bài tập phát triển sức mạnh chân – GV điều khiển 5. Trò chơi: Ai nhanh hơn 3l - GV hướng dẫn cách chơi - HS thực hiện theo chơi luật. ĐH trò chơi VẬN EM hãy nêu những hoạt động cần 2’ GV gợi ý: DỤNG tránh khi phối hợp trong giai đoạn - Xem nội dung “phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa trong giai đoạn chạy lao quãng? sau xuất phát và chạy giữa quãng” trang 10 SGK
7. HỒI 1.Hồi tĩnh: 5’ TĨNH - Động tác điều hòa. - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. 2. Nhận xét và xuống lớp.